Phụ nữ sau sinh nên uống loại collagen nào? Cho con bú uống được không?

bi quyet bo sung collagen 1

Bí quyết để có một làn da đẹp cho phụ nữ sau sinh là gì? Bạn có biết rằng collagen là “ vị cứu tinh” giúp khôi phục lại làn da đang dần yếu đi sau quá trình sinh nở. Nhưng liệu những cách bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh mà các chị em đã được biết liệu có hiệu quả hay không? Và phụ nữ sau sinh nên uống loại collagen nào? Hãy cùng Sao thái Dương tìm hiểu kỹ hơn nhé.

Tác dụng của collagen đối với làn da phụ nữ sau sinh

Sau sinh uống collagen được không?

Sau sinh là giai đoạn cơ thể người mẹ có nhiều thay đổi do yếu tố từ bên trong cho đến những nguyên nhân khách quan bên ngoài. Thông thường các bà mẹ sau sinh đều đã bước sang độ tuổi mà lượng collagen trong cơ thể đang suy giảm dần. Cùng với đó là sự thay đổi nồng độ nội tiết tố trong cơ thể của người mẹ cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề trên da mặt như mụn trứng cá, nám da.

Ngoài tác dụng tốt cho xương khớp, giảm gãy rụng tóc, giúp tóc móng chắc khỏe thì collagen mang lại nhiều lợi ích cho làn da của các bà mẹ sau sinh.

  • Giúp cải thiện các vết rạn da: việc duy trì được hàm lượng collagen phù hợp cho cơ thể giúp làm bền chặt mạng lưới tế bào da, tăng tính đàn hồi cho da. Nhờ vậy mà các vết rạn sẽ mờ dần, màu sắc vết rạn da được cải thiện.
  • Làm chậm quá trình lão hóa: Hàm lượng collagen và nội tiết tố trong cơ thể là 2 trong số các yếu tố quan trọng duy trì sắc xuân cho người phụ nữ. Đặc biệt với những chị em sau sinh thì việc cân bằng nồng độ của các yếu tố này là rất cần thiết. Collagen mang lại cho chị em làn da căng mịn, hồng hào, giữ ẩm hiệu quả cho da, ngăn ngừa các vết nhăn hình thành trên khuôn mặt. Vì vậy ngoài việc đảm bảo lượng nội tiết tố trong cơ thể thì nên bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh kịp thời để ngăn ngừa lão hóa da, giúp mang lại vẻ ngoài tươi trẻ, tự tin.

Chị em phụ nữ sau sinh nên tận dụng nguồn collagen tự nhiên từ thực phẩm bổ sung collagen trong chế độ ăn hằng ngày. Trong đó không những chứa collagen hay những hoạt chất làm tăng sinh collagen còn có rất nhiều các dạng vitamin tốt cho cơ thể. Những hoạt chất này xuất phát từ thiên nhiên nên an toàn đối và lành tính đối với cơ thể, đặc biệt là với trẻ nhỏ.

Ngoài bổ sung collagen từ bên trong, thì việc chăm sóc da hàng ngày, cung cấp các dưỡng chất lên da cũng rất quan trọng. Các chị em phụ nữ sau sinh nên cùng lúc sử dụng thêm mỹ phẩm chứa collagen để dưỡng da hàng ngày. Chăm sóc toàn diện kỹ càng từ trong tế bào cho đến bề mặt da. Sự kết hợp như vậy sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng và bền vững. Bởi lẽ những dưỡng chất này khi bổ sung lên da không mất thời gian chuyển hóa trong cơ thể, tùy vào kích thước phân tử mà có thể thẩm thấu trực tiếp vào da.

Cho con bú uống collagen được không?

Cho con bú uống collagen được không
Cho con bú uống collagen được không

Mẹ đang nuôi con bú nên bắt đầu bổ sung collagen khi nào là thích hợp? Trả lời cho câu hỏi này, các chuyên gia khuyến cáo rằng thời điểm phù hợp để mẹ bắt đầu bổ sung collagen là sau khoảng 6 tháng kể từ khi sinh. Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm collagen để mẹ có thể lựa chọn, tuy nhiên, trước khi quyết định sử dụng, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ là quan trọng.

Nếu lựa chọn việc collagen thì nên chọn loại collagen dạng thủy phân có thể tăng khả năng hấp thụ và chỉ nên bắt đầu với liều nhỏ, theo dõi phản ứng của cơ thể trước khi tăng liều theo hướng dẫn. Để tối ưu hóa sự hấp thụ, nên uống collagen vào khoảng 10 giờ tối.

Mẹ đang nuôi con bú có thể an tâm sử dụng collagen, vì nó không gây hại cho trẻ khi vào cơ thể mẹ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng.

Yếu tố chọn collagen cho phụ nữ sau sinh

Lựa chọn sản phẩm collagen thủy phân

Collagen peptide hay còn gọi là collagen thủy phân có kích thước siêu nhỏ dễ dàng hấp thu mà không mất nhiều thời gian để cơ thể chuyển hóa.

Ưu tiên lựa chọn sản phẩm collagen chiết xuất từ da cá

Có rất nhiều nguồn collagen tự nhiên từ cá, hoa quả, rau củ. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả tối ưu nhất trong quá trình bổ sung collagen cho da thì nên lựa chọn collagen có nguồn gốc từ da cá. Theo như nhiều nghiên cứu đã chỉ ra có sự tương đồng trong cấu trúc collagen của da cá và da người. Hàm lượng collagen có trong da cá đặc biệt là cá tuyết thuộc type 1 – loại collagen cần cho da. Không những vậy khi sử dụng nguồn collagen này sẽ giảm hiện tượng nóng trong, nổi mụn.

Thành phần chiết xuất từ tự nhiên

Điều quan trọng khi bổ sung một hoạt chất nào đó cho phụ nữ sau sinh đó là nên có nguồn gốc tự nhiên. Bởi lẽ những sản phẩm đó sẽ ít gây phản ứng phụ có hại an toàn cho cơ thể mẹ và bé. Đặc biệt là phù hợp với hầu hết loại da, không gây kích ứng, bổ sung được hàm lượng khoáng chất dồi dào, và có thể sử dụng trong thời gian dài.

Như vậy đối với phụ nữ sau sinh thì sản phẩm collagen nên lựa chọn đó là dòng collagen peptide chiết xuất từ da cá, các thành phần khác có trong sản phẩm nên chiết xuất từ tự nhiên. Sản phẩm cần biết rõ thương hiệu và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Tham khảo thêm các loại mặt nạ chăm sóc da cho phụ nữ sau sinh:

Review Phụ nữ sau sinh nên uống loại collagen nào?

Phụ nữ sau sinh cũng cần được bổ sung collagen không những để cải thiện sức khỏe cho cơ thể còn để duy trì làn da đẹp. Hàm lượng collagen tự nhiên có trong thực phẩm còn khá thấp và chưa đáp ứng đủ liều lượng collagen cần có trong cơ thể. Các chị em có thể cân nhắc tham khảo một số sản phẩm bổ sung collagen dạng viên uống cho phụ nữ sau sinh hoặc collagen dạng nước có thành phần tự nhiên và đặc biệt là collagen chiết xuất từ da cá của các hãng dược phẩm uy tín hiện nay.

Bột uống Collagen Codeage Multi Peptides

Bột uống Collagen Codeage Multi Peptides
Bột uống Collagen Codeage Multi Peptides

Bột uống Collagen Codeage Multi Peptides là một sản phẩm bổ sung collagen dạng bột được sản xuất bởi Codeage, một công ty chuyên về các sản phẩm dinh dưỡng có trụ sở tại Mỹ. Sản phẩm này được bào chế từ 5 loại collagen thủy phân khác nhau giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Thành phần:

  • Collagen bò thủy phân (đảm bảo không chứa BSE): cung cấp collagen loại I và III.
  • Nước hầm xương gà hữu cơ: cung cấp collagen loại II.
  • Nước hầm xương bò hữu cơ (đảm bảo không chứa BSE): cung cấp collagen loại I, II, III.
  • Collagen thủy phân từ cá vùng nước lạnh được đánh bắt tự nhiên ở Bắc Mỹ (như cá tuyết và cá hồng): cung cấp collagen loại I và III.
  • Collagen từ màng vỏ trứng: cung cấp collagen loại I, V, và X.

Ưu điểm

  • Không chứa gluten, sữa, đậu nành, đường, màu nhân tạo, chất bảo quản hoặc hương vị nhân tạo
  • Tăng cường độ đàn hồi của da, giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
  • Hỗ trợ quá trình nâng cơ, làm săn chắc da và giảm tình trạng chảy xệ.
  • Thu nhỏ lỗ chân lông, kiểm soát sự dầu nhờn, và giảm nguy cơ mụn xuất hiện.
  • Hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào mới, giúp phục hồi tế bào tổn thương, giảm vết thâm và sẹo.
  • Bổ sung dưỡng chất hỗ trợ sự linh hoạt của sụn khớp, giảm cảm giác khô cứng và đau khớp.
  • Cung cấp dưỡng chất cho tóc và móng, giúp chúng trở nên mạnh mẽ và khỏe mạnh.

Nước uống Collagen Shiseido

Nước uống Collagen Shiseido
Nước uống Collagen Shiseido

Nước uống Collagen Shiseido là một sản phẩm bổ sung collagen dạng nước được sản xuất bởi Shiseido, một thương hiệu mỹ phẩm và chăm sóc da nổi tiếng của Nhật Bản. Sản phẩm này được bào chế từ collagen thủy phân từ cá biển, kết hợp với các thành phần khác như vitamin C, hyaluronic acid, ceramide,… mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

Thành phần: 

  • Collagen peptide giúp bổ sung lượng collagen thiếu hụt cho cơ thể, từ đó giúp da căng mịn, đàn hồi, giảm nếp nhăn, cải thiện độ săn chắc và trẻ hóa làn da.
  • Axit hyaluronic giúp bổ sung độ ẩm cho da, giúp da luôn căng mọng, mịn màng.
  • Vitamin C giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại, từ đó giúp ngăn ngừa lão hóa da.
  • Các thành phần khác: chiết xuất quả amla, chiết xuất quả lý chua đen, chiết xuất cà chua, chiết xuất quýt unshu, chiết xuất hạt dâu tây,…có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho da, giúp da khỏe mạnh, rạng rỡ.

Ưu điểm:

  • Thành phần lành tính, an toàn cho sức khỏe.
  • Giúp da căng mịn, đàn hồi, giảm nếp nhăn, cải thiện độ săn chắc và trẻ hóa làn da.
  • Cấp ẩm, giữ nước cho da, giúp da luôn căng mọng, mịn màng.
  • Tăng cường khả năng chống oxy hóa cho da, giúp ngăn ngừa lão hóa da.
  • Giúp xương khớp chắc khỏe, giảm đau nhức xương khớp.
  • Nước uống Collagen Shiseido có dạng lỏng, dễ uống, dễ hấp thụ.
  • Hương thơm ngon, dễ uống, có nhiều hương vị khác nhau để lựa chọn

Nước uống Collagen Mashiro 82x Classic New

Nước uống Collagen Mashiro 82x Classic New
Nước uống Collagen Mashiro 82x Classic New

Nước uống Collagen Mashiro 82x Classic New là một sản phẩm làm đẹp dạng nước được nhiều người ưa chuộng tại Việt Nam. Sản phẩm này nổi bật với hàm lượng collagen peptide cao, lên đến 120.000mg, cùng sự kết hợp của 82 loại thực vật lên men và các thành phần dưỡng chất khác, hứa hẹn mang lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe tổng thể.

Thành phần:

  • Collagen peptide được chiết xuất từ cá ngừ đại dương giúp tăng cường khả năng hấp thụ vào cơ thể, cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của da, giảm nếp nhăn hiệu quả.
  • 82 loại thực vật lên men giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, tăng cường độ ẩm, giảm mệt mỏi, làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa.
  • Hyaluronic Acid cung cấp ẩm sâu, tạo độ căng mọng cho da, giảm khô ráp, nếp nhăn.
  • Ceramide tạo lớp màng bảo vệ da, ngăn ngừa mất nước, giảm kích ứng và nhạy cảm.
  • Vitamin C chống oxy hóa, tăng cường sản sinh collagen, làm sáng da và ngăn ngừa thâm nám.

Ưu điểm:

  • Hàm lượng collagen peptide cao hỗ trợ tăng độ đàn hồi, săn chắc của da, giảm nếp nhăn, nám sạm.
  • Thành phần chiết xuất từ thiên nhiên giúp bổ sung collagen, dưỡng chất thiết yếu cho da.
  • Hương vị thơm ngon, dễ uống phù hợp với mọi đối tượng sử dụng.
  • Hấp thụ nhanh chóng vào cơ thể, phát huy hiệu quả tối ưu.
  • Giúp tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc mang lại mái tóc suôn mượt, óng ả hơn.

Nước uống Superior Collagen 10.000mg 

Nước uống Superior Collagen 10.000mg 
Nước uống Superior Collagen 10.000mg

Nước uống Superior Collagen 10.000mg là sản phẩm collagen dạng nước của thương hiệu Superior, Nhật Bản. Sản phẩm có hàm lượng collagen lên đến 10.000mg/chai. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa chiết xuất nhau thai cừu, atiso đỏ, vitamin C, hyaluronic acid,… giúp hỗ trợ làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sức khỏe.

Thành phần:

  • Collagen peptide đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc, độ đàn hồi và độ săn chắc của da.
  • Chiết xuất nhau thai cừu chứa nhiều dưỡng chất quý giá, giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.
  • Chiết xuất atiso đỏ có tác dụng chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa da, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
  • Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, giúp da sáng mịn, đều màu.
  • Hyaluronic acid là một chất dưỡng ẩm tự nhiên, giúp da căng mọng, mịn màng.

Ưu điểm:

  • Hàm lượng collagen cao với 10.000mg/chai, giúp bổ sung collagen cho cơ thể.
  • Sự kết hợp của nhiều thành phần dưỡng chất quý giá, giúp hỗ trợ làm đẹp da.
  • Dạng nước uống dễ sử dụng, hương vị thơm ngon, dễ uống.
  • Làm mờ thâm nám, tàn nhang, giúp da sáng mịn, đều màu.
  • Giúp da căng mọng, đàn hồi, giảm chảy xệ.
  • Tăng cường sức khỏe xương khớp, tóc, móng.

Viên uống Collagen DHC

Viên uống Collagen DHC
Viên uống Collagen DHC

Viên uống collagen DHC là sản phẩm bổ sung collagen của thương hiệu DHC, Nhật Bản. Sản phẩm có thành phần chính là collagen peptide từ cá, kết hợp với vitamin B1 và vitamin B2, giúp bổ sung collagen cho cơ thể, hỗ trợ làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa.

Thành phần:

  • Collagen peptide là loại collagen đã được thủy phân thành các phân tử nhỏ, dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. mang lại độ đàn hồi và độ săn chắc của da.
  • Vitamin B1 giúp tăng cường sức khỏe và sự hồng hào cho da, cùng hỗ trợ chăm sóc tóc khỏe mạnh.
  • Vitamin B2 giúp chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ quá trình sản sinh collagen, giúp da sáng khỏe.

Ưu điểm:

  • Thành phần chính là collagen peptide từ cá, giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn
  • Hàm lượng collagen cao, lên đến 2050mg/6 viên mang lại hiệu quả làm đẹp da rõ rệt.
  • Chứa thêm vitamin B1 và B2, giúp tăng cường sức khỏe cho da và tóc.
  • Sản phẩm được sản xuất theo tiêu chuẩn chất lượng cao của Nhật Bản.
  • Giá thành hợp lý, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.
  • Dạng viên nhỏ gọn, dễ uống, không có mùi khó chịu.

Orgain Collagen Peptides

Orgain Collagen Peptides
Orgain Collagen Peptides

Orgain Collagen Peptides là thực phẩm bổ sung được làm từ collagen thủy phân, một loại protein có trong các mô liên kết của động vật. Nó có nguồn gốc từ những con bò ăn cỏ được nuôi trên đồng cỏ và chứa 20 gam protein mỗi khẩu phần cũng như men vi sinh cho sức khỏe đường ruột.

Thành phần:

  • Collagen Peptides giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn và giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
  • Probiotics loại men vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính
  • Vitamin C giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.

Ưu điểm:

  • Nguồn collagen chất lượng cao từ bò ăn cỏ,  kích thước nhỏ giúp cơ thể dễ dàng hấp thu hơn.
  • Không chứa gluten, đậu nành, sữa, và đường
  • Orgain Collagen Peptides có dạng bột không mùi, dễ sử dụng.
  • Được sản xuất theo tiêu chuẩn cGMP, đảm bảo chất lượng và an toàn.
  • Mang lại công dụng hiệu quả giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn, cải thiện sức khỏe tổng thể

Một số câu hỏi thường gặp?

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì uống được collagen?

Việc bổ sung collagen qua viên uống của các chị em sau sinh được các chuyên gia khuyên rằng nên bắt đầu vào khoảng thời gian 6 tháng sau sinh. Vì cơ thể cần được hồi phục lại sau quá trình mang thai và sinh nở mới có thể hấp thụ tốt các dưỡng chất khác.

Đồng thời, thời điểm trẻ được 6 tháng tuổi, sức đề kháng đã tốt hơn, mẹ có thể sử dụng một số sản phẩm an toàn từ thiên nhiên để chăm sóc làn da. Nếu như ngay sau sinh, các bà mẹ vẫn muốn bổ sung collagen thì hãy tận dụng nguồn collagen cung cấp từ thực phẩm qua bữa ăn hàng ngày.

Thời điểm tốt nhất bổ sung collagen vào lúc nào?

Uống collagen khi nào? Nên bổ sung collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Bởi đây là thời điểm collagen có thể chuyển hóa trong cơ thể mà không bị ảnh hưởng bởi thức ăn. Đây cũng là khoảng thời gian cơ thể đang diễn ra quá trình trao đổi chất mạnh mẽ. Ngoài thời điểm trên thì các chị em phụ nữ sau sinh cũng có thể dùng vào buổi sáng, trước khi ăn 30 phút.

Nên bổ sung collagen hàm lượng bao nhiêu một ngày là đủ?

Một câu hỏi mà khá nhiều chị em băn khoăn. Thông thường hàm lượng collagen cần thiết cho 1 ngày được khuyến cáo từ khoảng 2000mg – 5000mg. Tùy vào độ tuổi mà tình trạng da hiện tại, bạn có thể lựa chọn hàm lượng collagen thích hợp, tránh sử dụng quá nhiều gây dư thừa có hại cho cả mẹ và bé.

Phụ nữ cho con bú có sử dụng được Collagen?

Collagen bản chất cũng là một loại protein được cung cấp vào cơ thể và ít gây hại cho mẹ và bé. Cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh việc bổ sung collagen cho mẹ trong quá trình cho con bú gặp các vấn đề nguy hiểm. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn cho sự phát triển của trẻ thì các bà mẹ cho con bú nên dùng collagen từ tháng thứ 6 sau sinh.

5/5 - (1 bình chọn)
bn
Bài viết mới nhất
Để lại câu hỏi về bài viết

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

1800 1799