Bổ sung Collagen có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe phụ nữ như thế nào?

Phụ nữ khi nhắc đến sắc đẹp, chắc hẳn ai cũng có một nỗi lo mang tên “ lão hóa ”. Một làn da đẹp chính là minh chứng cho thanh xuân luôn hiện hữu. Nhưng năm tháng dần qua thì làn da cũng bị lão hóa dần do sự thiếu hụt collagen. Đây là một thành phần quan trọng có trong da, duy trì độ ẩm cho da, giúp da luôn căng mịn, đàn hồi, tạo độ săn chắc ngăn chặn các nếp nhăn xuất hiện. Vì vậy việc bổ sung collagen cho nữ là điều được chị em hết sức quan tâm hiện nay. Bài viết dưới đây của Sao Thái Dương sẽ giúp bạn lựa chọn được cách bổ sung Collagen

Độ tuổi cần bổ sung Collagen

Theo như các nghiên cứu đã chỉ ra, khi qua tuổi 25 cơ thể bắt đầu có hiện tượng lão hóa, lượng Collagen sẽ mất đi hàng năm vào khoảng từ 1- 1,5%. Bỗng dưng một ngày nào đó bạn phát hiện rằng da mình có hiện tượng khô sạm, xỉn màu. Vậy thì cơ thể đang báo hiệu bạn phải bổ sung collagen và chăm sóc đến da mặt nhiều hơn.

Với xã hội hiện đại ngày nay, do nhiều nguyên nhân khách quan như môi trường, chế độ làm việc và sinh hoạt khiến cho quá trình lão hóa xảy ra sớm hơn. Có thể ngoài tuổi 20 khi cơ thể vẫn còn đang sản sinh collagen thì chúng ta cũng nên bổ sung một lượng collagen vừa phải để duy trì hàm lượng cần đủ trong da. Giai đoạn này các dấu hiệu lão hóa chưa hiện rõ nên nhiều chị em có suy nghĩ việc chăm sóc da hay bổ sung collagen cho da là chưa cần thiết.

Trải qua mỗi mốc tuổi, 30 tuổi, 40 tuổi, hay 50 tuổi thì tình trạng lão hóa sẽ càng biểu hiện rõ rệt. Nếp nhăn, da chùng nhão, chảy xệ hay những vết thâm sạm khiến bạn mất tự tin hơn. Việc bổ sung collagen thời điểm đó cũng chưa hẳn là quá muộn nhưng phải mất một thời gian dài để cơ thể chuyển hóa, hấp thu cũng như tái tạo lại làn da. Vậy thì chúng ta nên quan tâm hơn đến việc chăm sóc cho làn da của mình qua việc bổ sung collagen từ sớm để duy trì sắc đẹp cho những năm tháng sau này.

Tác dụng của Collagen đối với phái nữ

Tác dụng đối với làn da

Collagen chiếm tới 70% cấu trúc của da, nó được coi là một loại protein liên kết. Nhờ sự có mặt của nó trong lớp hạ bì mà làn da của chúng ta được căng mịn, khỏe khoắn, ngăn chặn được tình trạng da chảy xệ, nhăn nheo.

Bên cạnh đó collagen còn tác dụng giữ nước cho tế bào, duy trì độ ẩm cho da.

Các sợi collagen giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng, giúp cho làn da luôn hồng hào, tươi trẻ. Ngoài ra còn kích thích tái tạo da mới, đẩy nhanh quá trình làm mờ sẹo, vết thâm.

Khi collagen suy giảm về chất lượng, mạng lưới collagen bị đứt gãy lỏng lẻo đồng nghĩa với việc làn da sẽ phải đối mặt với các hiện tượng thâm nám, khô sạm khiến cho bạn mất đi sự tự tin.

Như vậy, muốn có một làn da căng mịn, trẻ trung ngoài việc chăm sóc da với các tinh chất khác thì chị em phụ nữ nên quan tâm tới việc bổ sung collagen kịp thời.

Tác dụng đối với sức khỏe  

Giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa và hạn chế tình trạng loãng xương: collagen chiếm một lượng không nhỏ giúp duy trì sự dẻo dai của xương, cải thiện mật độ xương ngăn ngừa loãng xương.

Đảm bảo tính đàn hồi của thành mạch, hỗ trợ quá trình tuần hoàn, lưu thông máu trong cơ thể, hạn chế các bệnh lý về tim mạch, xơ vữa động mạch, giúp giảm huyết áp.

Collagen có mặt trong mô cơ, giúp tăng sức khỏe cơ bắp.

Collagen giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da, rất tốt cho quá trình làm lành các vết thương.

Phương pháp bổ sung Collagen  

Bổ sung Collagen bên trong bằng đường uống

Nước uống đẹp da Collagen 82x Sakura

Có lẽ nhiều người cũng đã biết đến dòng Collagen nước thương hiệu 82x của công ty TNHH Mashiro đến từ Nhật Bản. Sản phẩm này cung cấp collagen cùng hàm lượng enzyme lớn chiết xuất từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau để hỗ trợ cơ thể tăng cường hấp thu collagen. Bên cạnh đó là công dụng lớn đối với sự trẻ hóa làn da, níu giữ nét xuân và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên là sản phẩm ngoại nhập nên giá thành khá cao 2.300.000đ/1 chai 500ml dùng được khoảng thời gian 3 tháng.

Collagen thủy phân Puritan’s Pride Hydrolyzed Collagen 180 viên

Puritan’s Pride – một thương hiệu đến từ Hoa Kỳ ra mắt thị trường Việt sản phẩm Collagen dạng peptide. Viên uống Collagen Mỹ này có thành phần chủ yếu là collagen type 1 và 3 cùng với vitamin C giúp làm sáng da, giảm thâm nám, hạn chế nếp nhăn và đem lại sức khỏe cho hệ xương khớp. Giá bán tham khảo từ hãng là 815.000đ/ 1 lọ 120 viên dùng trong 30 ngày.

Bổ sung Collagen bên ngoài bằng mỹ phẩm

Serum DBH Collagen Stemedic

Sản phẩm này có nguồn gốc từ Mỹ với thành phần khá đa dạng bổ sung collagen kèm Elastin, vitamin E và một số dưỡng chất khác tốt cho da. Nhờ đó mà đem lại công dụng trong việc phục hồi và tái tạo lại tế bào da, giúp làn da trở nên khỏe khoắn, đẩy lùi lão hóa. Giá 1 lọ serum DBH Collagen Stedemic dung tích 24ml vào khoảng 2.700.000đ từ trang phân phối chính hãng của công ty tại Việt Nam.

Lưu ý khi bổ sung Collagen cho cơ thể

Liều lượng và cách dùng

Mặc dù collagen rất tốt cho cơ thể đặc biệt là đối với làn da của chúng ta nhưng việc bổ sung collagen cũng cần có liều lượng phù hợp. Mỗi ngày bạn chỉ nên cung cấp khoảng 2g – 5g collagen để đảm bảo việc hấp thu collagen được tốt nhất. Để đạt hiệu quả trong quá trình bổ sung collagen ngoài việc quan tâm đến hàm lượng thì việc uống collagen đúng cách cũng góp phần khá quan trọng.

Thời điểm được khuyên dùng đó là vào buổi tối cách xa bữa ăn cụ thể là trước khi đi ngủ 30 phút hoặc bạn có thể dùng vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút. Bởi lẽ đây là khi cơ thể đang có sự chuyển hóa mạnh mẽ, không bị cản trở bởi thức ăn đảm bảo lượng collagen hấp thu là tối đa.

Thời điểm bổ sung Collagen

Sau 25 tuổi, ở độ tuổi mà cơ thể bắt đầu có hiện tượng ngừng sản xuất collagen và chất lượng sợi collagen đã có hiện tượng suy giảm. Sau độ tuổi 30 thì cảm nhận về mối nguy hại đó ngày càng cao hơn. Vì vậy Collagen nên được bổ sung từ sớm, khi mà các dấu hiệu lão hóa chưa rõ rệt để luôn duy trì một làn da trẻ trung.

Uống collagen bao lâu thì ngừng

Việc bổ sung collagen được các chuyên gia khuyên dùng liên tục trong vòng 3 tháng để giúp cung cấp collagen cho cơ thể một cách tốt nhất. Sau đó nên ngừng từ 1 – 2 tháng rồi mới tiếp tục liệu trình mới.

Đối tượng không nên dùng collagen

• Người đang điều trị bệnh cấp tính: việc sử dụng thêm viên uống bổ sung collagen có thể gây tương tác, làm giảm tác dụng của một số thuốc điều trị khác. Vì vậy bạn cần cân nhắc và tham khảo từ bác sĩ.
• Người đang có viêm loét dạ dày không nên sử dụng viên uống collagen có hàm lượng vitamin C cao sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày, dẫn đến nặng vết loét hoặc cảm giác khó chịu.
• Phụ nữ có thai và cho con bú: hiện tại việc sử dụng collagen cho những đối tượng này vẫn chưa có sự đảm bảo về độ an toàn.
• Người bị bệnh thận mãn tính: bổ sung collagen có thể làm gia tăng sức làm việc của cầu thận dẫn đến tình trạng nặng hơn của bệnh.
• Người chưa đến độ tuổi 20: trong khoảng thời gian trước 20 tuổi, cơ thể đang sản sinh collagen một cách mạnh mẽ vì vậy không nên bổ sung thêm để tránh gây dư thừa.

Xem thêm:

[Review] TOP 5 Kem dưỡng trắng da trị mụn được các chuyên gia khuyên dùng

Review 6 sữa rửa mặt trắng da tốt nhất hiện nay phù hợp với từng loại da

Top 10 kem dưỡng trắng da chống lão hóa tốt nhất hiện nay