TOP 15 Mặt nạ chống lão hóa tại nhà từ thiên nhiên cực HIỆU QUẢ!

Mặt nạ chống lão hóa da

Lão hóa chính là nỗi sợ lớn nhất của hầu hết các chị em phụ nữ khi bắt đầu bước sang độ tuổi 30 do thiếu hụt lượng collagen làm da mặt mất tính đàn hồi. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp và sản phẩm chống lão hóa da, làm giảm nếp nhăn giúp các chị em níu kéo thanh xuân. Tuy nhiên, các loại mặt nạ chống lão hoá da từ thiên nhiên vẫn được ứng dụng nhiều nhất do độ an toàn và hiệu quả cao mà nó mang lại. Cùng Sao Thái Dương tìm hiểu về các loại mặt nạ này nhé!

Công dụng của mặt nạ chống lão hoá

Mặt nạ chắc hẳn là vũ khí “lợi hại” trong công cuộc chăm sóc da mặt của mỗi người. Mỗi loại mặt nạ có một ưu điểm và công dụng riêng. Với làn da bị lão hóa, khi đắp mặt nạ, các dưỡng chất sẽ được thẩm thấu trực tiếp qua lớp biểu bì da, giúp da săn chắc, khỏe mạnh từ bên trong.

15+ cách làm mặt nạ chống lão hóa da từ thiên nhiên tại nhà

Dưới đây là 12 công thức tự làm mặt nạ chống lão hóa da tại nhà từ các nguyên liệu thiên nhiên mà bạn có thể tham khảo.

Mặt nạ chống lão hóa da từ mật ong

Đối với những người hay sử dụng các phương pháp thiên nhiên để làm đẹp chắc hẳn mật ong là loại nguyên liệu không còn xa lạ. Trong mật ong có chứa các chất oxy hóa chống lại các gốc tự do (nguyên nhân chính hình thành các nếp nhăn trên da) giúp da căng sáng, mịn màng. Bạn có thể áp dụng các công thức chống lão hóa da bằng mật ong với nghệ, sữa tươi hoặc táo để làm mặt nạ.

Kết hợp mật ong với nghệ

Kết hợp mật ong với nghệ
Hình ảnh: Kết hợp mật ong với nghệ

Nguyên liệu:

  • Mật ong
  • Tinh bột nghệ

Nước ấm

Cách làm: Cho lần lượt mật ong : tinh bột nghệ : nước ấm vào bát theo tỷ lệ 2:2:1 (thìa). Trộn đều. Rửa mặt bằng nước ấm thật sạch, lau khô bằng khăn mặt, dùng cọ thoa một lớp mặt nạ mỏng lên mặt. Giữ nguyên trong vòng 20 phút và rửa sạch lại bằng nước.

Tần suất: 1-2 tuần/lần. Sau 2 tháng, các nếp nhăn sẽ được mờ đi đáng kể.

Kết hợp mật ong với sữa tươi

Nguyên liệu:

  • Mật ong
  • Sữa tươi không đường

Chanh (nếu có)

Cách làm: Trộn đều 3 thìa mật ong với 3 thìa sữa tươi không đường, có thể vắt thêm vài giọt chanh nếu thích. Bước đầu tiên bao giờ cũng phải rửa mặt thật sạch, sau đó dùng tay thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong vòng 2 phút, nằm đợi trong 15 phút. Cuối cùng, rửa lại bằng nước lạnh.

Lưu ý: Mặt nạ mật ong và sữa tươi không chỉ chống lão hóa da mà còn có tác dụng tẩy tế bào chết, trị thâm nám, giúp da trắng sáng do hàm lượng acid lactic cao có trong sữa tươi. Kiên trì sử dụng 1-2 lần/tuần sẽ thấy làn da thay đổi rõ rệt.

Kết hợp mật ong với táo

Nguyên liệu:

  • Táo (1 quả)
  • Mật ong

Cách làm: Táo rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn. Thêm mật ong vào đến khi thu được một hỗn hợp sền sệt. Tẩy trang, rửa mặt với sữa rửa mặt rồi lau khô. Thoa đều hỗn hợp lên mặt, giữ nguyên 20 phút và rửa sạch lại bằng nước.

Tần suất: 2 tuần/lần

Tam khảo ngay: TOP 15 kem dưỡng da chống lão hoá cho tuổi 25 TỐT nhất hiện nay

Mặt nạ chống lão hóa cho da nhờn từ nha đam

Nha đam kết hợp với muối
Hình ảnh: Nha đam kết hợp với muối

Nha đam được coi là cứu tinh cho làn da bị lão hóa. Nhờ chứa nhiều chất oxy hóa như vitamin C, vitamin E, nha đam ngăn ngừa tổn thương collagen, giảm hình thành các nếp nhăn. Bên cạnh đó, các tinh chất dưỡng ẩm có trong nha đam sẽ giúp làn da được cấp ẩm đầy đủ, tránh tình trạng nhờn rít.

Nguyên liệu:

  • Nha đam
  • Muối tinh

Cách làm: Dùng 1 nhánh nha đam lớn, gọt hết phần vỏ bên ngoài, rửa bằng nước cho sạch lớp nhầy. Cắt từng khúc dài 3-4cm, thêm một ít muối rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Rửa mặt bằng nước ấm, cho nha đam đã xay nhuyễn lên mặt. Đắp mặt nạ trong vòng 20 phút và rửa lại bằng nước ấm. Cuối cùng, dùng đá lạnh xoa đều khắp mặt để se khít lỗ chân lông.

Lưu ý: Do nha đam khá nhớt và lỏng nên khi đắp lên mặt hãy buộc tóc gọn gàng, có thể lót thêm 1 cái khăn mặt ở dưới cổ để tránh dây vào cổ. Đắp 1 tuần/lần sẽ cho hiệu quả tốt nhất.

Mặt nạ chống lão hóa trắng da từ khoai tây

Nghe có vẻ hơi bất ngờ nhưng nhiều người sẽ rất ngạc nhiên về công dụng chống lão hóa da của khoai tây. Nhờ hàm lượng các vitamin A, C, B cao cùng khoáng chất photpho, mặt nạ khoai tây giúp cải thiện tổ chức dưới da, tăng độ đàn hồi, trẻ hóa làn da

XEM THÊM:  Trị nám bằng mật ong và nghệ với 2 cách đơn giản hiệu quả dễ làm

Nguyên liệu: 1 củ khoai tây

Cách làm: Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy xay nhuyễn.Rửa sạch mặt. Thoa đều khoai tây vừa xay lên mặt, massage nhẹ nhàng. Thư giãn trong 20 phút. Sau 20 phút, rửa lại bằng nước sạch.

Có một cách nhanh hơn, cắt từng lát khoai tây rồi đắp lên mặt. Tuy nhiên hiệu quả sẽ không bằng việc xay nhuyễn khoai tây, sẽ giúp dưỡng chất được hấp thu tốt hơn vào da.

Tần suất: 1 tuần/lần.

Chống lão hóa và dưỡng ẩm da bằng dầu oliu

Kết hợp dầu oliu và Vitamin E
Kết hợp dầu oliu và Vitamin E

Dầu oliu là một loại thực phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe cũng như làn da. Với lượng vitamin E cao – loại vitamin có tác dụng chăm sóc da, tái tạo collagen và các tinh chất dưỡng ẩm dồi dào, công dụng dầu oliu trong làm đẹp là sẽ giúp da giảm lão hóa và được cấp ẩm đầy đủ.

Nguyên liệu:

  • Dầu oliu
  • Vitamin E

Cách làm: Cho 1 muỗng dầu oliu và 1 viên vitamin E vào trộn đều (lượng dầu và vitamin E vừa đủ để thoa lên toàn bộ khuôn mặt). Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn và lượng dầu thừa trên da. Có thể xông hơi da mặt để làm giãn nở lỗ chân lông để các tinh chất dễ dàng thẩm thấu. Xoa nhẹ hỗn hợp dầu oliu và vitamin E lên mặt. Sau 15 phút, rửa lại với nước.

Tần suất: 2 tuần/lần.

Làm tươi trẻ làn da bằng bột trà xanh

Trong trà xanh có chứa nhiều các chất chống oxy hóa. Mỗi ngày uống một tách trà làm giảm nguy cơ ung thư và phòng tránh các bệnh về tim mạch. Không chỉ tốt cho sức khỏe, trà xanh còn được coi là nguyên liệu phổ biến để làm đẹp cho da mặt. Mặt nạ trà xanh giúp trắng sáng da, ngừa mụn, làm chậm quá trình lão hóa

Nguyên liệu:

  • Bột trà xanh
  • Nước ấm

Cách làm: Cho 3 muỗng bột trà xanh vào tô sạch. Thêm nước ấm vào từ từ đến khi thu được một hỗn hợp dẻo và quánh. Rửa mặt sạch, để khô tự nhiên. Dùng 1 cái cọ phết mặt nạ lên mặt. Nằm thư giãn trong 20 phút, sau  đó rửa sạch mặt. Cuối cùng, nhớ thoa kem dưỡng ẩm để tránh khô da.

Lưu ý: Khi cho mặt nạ lên mặt tránh để dây vào mắt. Nên sử dụng 1 tuần/lần.

Ngừa lão hóa da và trị nám bằng trứng gà

Trị nám bằng trứng gà
Hình ảnh: Trị nám bằng trứng gà

Trứng gà là thức ăn quen thuộc trong căn bếp của mỗi người Việt. Bên cạnh việc cung cấp giá trị dinh dưỡng cao, trứng gà còn có tác dụng làm lành các vết thương. Đắp mặt nạ trứng gà giúp giảm hình thành nếp nhăn do chứa nhiều protein (thành phần chính của collagen) cùng các khoáng chất và vitamin.

Nguyên liệu: 1 quả trứng gà

Cách làm: Đập trứng gà, tách riêng lòng trắng và lòng đỏ. Ta chỉ sử dụng phần lòng trắng. Rửa mặt thật sạch, thoa lòng trắng trứng lên mặt, sau khoảng 20 phút khi mặt nạ bắt  đầu se lại thì lột ra và rửa sạch với nước

Tần suất: 2 tuần/lần

Mặt nạ chống lão hóa da cho da mụn từ bột nghệ

Với hàm lượng curcumin cao – một hoạt chất có tác dụng tái tạo các tế bào da bị tổn thương cùng với các chất kháng viêm, tinh bột nghệ giúp ngăn ngừa mụn và chống lão hóa da hiệu quả. Có thể làm mặt nạ tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua không đường để tăng tác dụng.

Nguyên liệu:

  • Tinh bột nghệ
  • Sữa chua không đường

Nước ấm

Cách làm: Cho 2 thìa tinh bột nghệ + 2 thìa sữa chua không đường vào một cái tô sạch. Thêm nước vào đến khi thu được hỗn hợp sền sệt. Rửa sạch mặt, dùng cọ thoa hỗn hợp trên lên mặt. Nằm thư giãn, sau 20 phút rửa lại bằng nước.

Làm chậm quá trình lão hóa da bằng quả bơ

Kết hợp mật ong với bơ
Kết hợp mật ong với bơ

Bơ chắc hẳn là nguyên liệu thiên nhiên không còn xa lạ với các tín đồ làm đẹp. Lượng Vitamin E dồi dào trong bơ giúp nuôi dưỡng da hiệu quả, góp phần làm trẻ hóa làn da.

Nguyên liệu:

  • 1/2 quả bơ
  • Mật ong

Cách làm: Lột vỏ bơ, cho vào máy xay sinh tố xay mịn, sau đó cho ra một cái tô sạch. Thêm 1 thìa mật ong và trộn đều. Rửa sạch mặt bằng nước ấm, dùng tay xoa đều hỗn hợp lên mặt. Massage nhẹ nhàng trong vòng 2 phút rồi đợi trong 15 phút. Rửa lại mặt bằng nước lạnh.

Hạn chế nếp nhăn bằng mặt nạ dưa chuột

Làm đẹp da bằng dưa chuột càng ngày càng phổ biến với chị em phụ nữ. Nhờ hàm lượng silic cao, dưa chuột giúp cho các liên kết dưới da vững chắc, tăng độ đàn hồi. Mặt nạ dưa leo đặc biệt tốt với làn da ở khóe mắt. Sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ thấy làn da thay đổi rõ rệt. Uống nước ép dưa chuột mỗi ngày cũng rất tốt cho da.

Nguyên liệu: 1 quả dưa leo

Cách làm: Trước khi đắp mặt nạ, bao giờ bạn cũng phải để mặt thật sạch. Dưa chuột cắt lát mỏng, đắp lên toàn bộ mặt và hai mắt. Đợi khoảng 15 phút, sau khi lớp dưa chuột trên mặt khô đi thì tháo ra và rửa lại với nước.

Tần suất: 2-3 tuần/lần

Mặt nạ hạnh nhân chống lão hóa

Bột hạnh nhân
Hình ảnh: Bột hạnh nhân

Làm đẹp da bằng hạnh nhân là phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả. Do chứa nhiều chất béo tốt omega-3, protein, vitamin E, hạnh nhân được coi như là cứu cánh cho làn da của chị em phụ nữ khi bắt đầu bước vào độ tuổi trung niên.

Nguyên liệu:

  • Bột hạnh nhân (Nếu không có bột hạnh nhân bạn có thể xay nhuyễn hạt hạnh nhân đã sấy khô)
  • Nước ấm

Cách làm: Cho 3 thìa bột hạnh nhân vào bát sạch. Thêm nước ấm vào vừa đủ để hòa tan bột hạnh nhân thành hỗn hợp sánh mịn. Rửa sạch mặt, phết toàn bộ hỗn hợp lên mặt. Đợi sau 20 phút thì rửa lại với nước.

XEM THÊM:  Uống vitamin C trắng da không? TOP 5 Viên uống vitamin C tốt nhất

Tần suất: 1-2 tuần/lần.

Mặt nạ chuối chống lão hóa da hiệu quả

Mặt nạ chuối chống lão hóa da hiệu quả
Mặt nạ chuối chống lão hóa da hiệu quả

Chuối không chỉ là loại trái cây ngon miệng mà còn là nguồn dồi dào vitamin C, B6 và các hoạt chất chống oxy hóa. Việc sử dụng mặt nạ chuối giúp da trở nên trắng sáng và mịn màng từ bên trong, đồng thời giảm thiểu tình trạng chảy xệ mà không gây tác dụng phụ.

Nguyên liệu:

  • 1 quả chuối chín

Cách làm: Nghiền nhuyễn quả chuối và đắp lên da mặt và cổ sau khi đã rửa sạch. Masage nhẹ nhàng trong khoảng 2 – 3 phút, sau đó giữ mặt nạ trên da trong vòng 20 phút và rửa lại bằng nước sạch.

Tần suất: 2 tuần/lần.

Mặt nạ chống lão hóa bằng gỗ đàn hương và vỏ cam

Mặt nạ chống lão hóa bằng gỗ đàn hương và vỏ cam
Mặt nạ chống lão hóa bằng gỗ đàn hương và vỏ cam

Đây là một mặt nạ giúp làm dịu làn da, giảm căng thẳng và ngăn chặn quá trình oxy hóa trong tế bào, từ đó làm tăng độ săn chắc của da và ngăn chặn quá trình hình thành nếp nhăn.

Nguyên liệu:

  • 1 thìa canh bột vỏ cam
  • 1 thìa cà phê bột gỗ đàn hương
  • 1 thìa canh nước hoa hồng

Cách làm: Trộn đều hôn hợp bột vỏ cam và bột gỗ đàn hương cùng nước hoa hồng. Đắp mặt nạ lên da mặt trong khoảng 20 phút và rửa sạch lại bằng nước.

Tần suất: 1-2 tuần/lần.

Mặt nạ chống lão hóa bằng từ cà rốt

Mặt nạ chống lão hóa bằng từ cà rốt
Mặt nạ chống lão hóa bằng từ cà rốt

Cà rốt được biết đến là một nguồn dồi dào chất xơ, vitamin, và khoáng chất quan trọng, đặc biệt là beta carotene và các chất chống oxy hóa. Mặt nạ cà rốt chống lão hóa có thể giúp tăng cường độ ẩm, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa, đồng thời bảo vệ da khỏi tác động có hại của ánh nắng mặt trời.

Nguyên liệu:

  • Chuẩn bị các nguyên liệu cà rốt, bột mì và nước theo tỉ lệ 3:2:1.

Cách làm: Nghiền nhuyễn cà rốt và trộn đều với bột mì, bạn cũng có thể thay thế bằng bột gạo hoặc bột cám gạo, tạo thành hỗn hợp sệt bằng cách trộn đều các nguyên liệu. Sau đó, rửa mặt sạch và thoa hỗn hợp lên mặt, để khô trong khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt nạ bằng nước.

Tần suất: 2-3 tuần/lần

Mặt nạ đu đủ ngăn ngừa lão hóa da

Mặt nạ đu đủ ngăn ngừa lão hóa da
Mặt nạ đu đủ ngăn ngừa lão hóa da

Đu đủ không chỉ giữ cho da đàn hồi mà còn chứa nhiều dưỡng chất giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác động của gốc tự do. Mặt nạ đu đủ cũng giúp tẩy tế bào chết, hỗ trợ tái tạo làn da mới.

Nguyên liệu:

  • 3 muỗng canh đu đủ xay nhuyễn
  • 1 thìa canh nước cốt chanh

Cách làm: Trộn đều đu đủ xay nhuyễn với nước cốt chanh. Rửa sạch mặt và đắp mặt nạ lên toàn bộ khuôn mặt trong khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt nạ bằng nước mát và lau khô.

Tần suất: 2-3 tuần/lần

Mặt nạ chống lão hóa bằng bột ca cao

Mặt nạ chống lão hóa bằng bột ca cao
Mặt nạ chống lão hóa bằng bột ca cao

Mặt nạ này không chỉ mang lại cảm giác dịu dàng mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho da. Mật ong giúp làm dịu, trong khi bột cacao nổi tiếng với khả năng ngăn ngừa và phục hồi da.

Nguyên liệu:

  • 1 thìa cà phê mật ong
  • 1 thìa cà phê bột cacao
  • 1 thìa cà phê sữa tươi không đường

Cách làm: Trộn đều mật ong, bột cacao, và sữa tươi thành một hỗn hợp sệt. Đắp mặt nạ lên da mặt từ 15-20 phút để dưỡng chất thấm đều và rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Tần suất: 1-2 tuần/lần

Lưu ý khi dùng mặt nạ chống lão hoá từ nhiên nhiên hiệu quả

Lão hóa da là tình trạng thật sự khó tránh khỏi của các chị em phụ nữ. Nguyên nhân chủ yếu là do thiếu hụt nồng độ estrogen trong cơ thể. Do vậy, khi sử dụng mặt nạ chống lão hóa cần kiên trì sử dụng trong một thời gian nhất định mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra cần chú ý kết hợp các biện pháp sau:

Sử dụng kết hợp mỹ phẩm chống lão hóa da từ bên ngoài

Sử dụng mỹ phẩm để chống lão hoá da
Sử dụng mỹ phẩm để chống lão hoá da

Mỹ phẩm chăm sóc da rất đa dạng về loại, về công dụng như serum, viên uống collagen, kem mắt chống lão hoá,... Để mỹ phẩm chăm sóc da phát huy tối đa công dụng, cần lựa chọn được loại mỹ phẩm phù hợp với da mặt và có cách chăm sóc phù hợp.

Loại mỹ phẩm đặc hiệu chống lão hóa hiện nay được ưa chuộng nhất chính là serum. Vì nó có thể tích hợp được rất nhiều công dụng khác nhau trong cùng 1 sản phẩm. Không những có thể ngăn ngừa lão hóa, mà còn có thể dưỡng ẩm, làm trắng,… Đặc biệt là những serum với thành phần nguồn gốc tự nhiên như chiết xuất nhân sâm, cam thảo, bí đao,… thì lại càng được yêu thích bởi chúng an toàn, hiệu quả chăm sóc da lại cao.

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Kem chống nắng là có thể ngăn ngừa được lão hóa da. Không những có thể giúp da bạn được sáng hơn chống lại tác dụng của ánh nắng mặt trời mà kem chống nắng hiện nay đang được tích hợp nhiều chức năng khác nhau giữ cho da tươi trẻ.

Làm sạch da

Đầu tiên là bước tẩy trang giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, những tác nhân có hại làm da lão hóa nhanh hơn. Tiếp theo, sử dụng sữa rửa mặt chống lão hóa để làm sạch da hoàn toàn. Làm sạch da hàng ngày giúp da dẻ được thông thoáng, trao đổi chất tốt, luôn tươi trẻ, tránh được lão hóa da.

Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm cho da thường xuyên
Dưỡng ẩm cho da thường xuyên

Da khô là nguyên nhân quan trọng dẫn tới tình trạng lão hóa xảy ra nhanh hơn. Dưỡng ẩm cho da thường xuyên là cách tốt để cải thiện tình trạng này. Hiện nay người ta đang sản phẩm chủ yếu những sản phẩm dưỡng ẩm như: kem dưỡng ẩm, serum dưỡng ẩm có chứa collagen,…Từ đây bạn có thể trả lời được câu hỏi: làm gì để chống lão hoá da.

XEM THÊM:  Review 6 Kem dưỡng ẩm cho da mụn giá học sinh tốt nhất

Sử dụng viên uống bổ sung collagen

Làm gì để chống lão hoá da? Bạn có thể sử dụng những loại viên uống có chứa collagen đang là một xu hướng chống lão hóa da từ sâu bên trong được chị em rất ưa chuộng hiện nay. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, collagen là một trong những thành phần cấu trúc quan trọng giúp làn da luôn được căng mịn và trắng sáng, collagen là nhân tố quan trọng chống lại quá trình lão hóa da. Vì vậy, khi bổ sung collagen sẽ thúc đẩy nhanh được quá trình tái tạo da, ngăn ngừa lão hóa.

Khi sử dụng các sản phẩm viên uống collagen có thể kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng tương ứng và tập thể dục thường xuyên để nâng cao hiệu quả.

Hạn chế các loại đồ ăn không phù hợp

  • Quá nhiều Carbohydrate, tinh bột: Carbohydrate làm da trở nên yếu, dễ bị vi khuẩn và các tác nhân gây hại từ môi trường tấn công hơn vì chúng kích thích tế bào beta đảo tụy tiết nhiều hormone insulin hơn. Nồng độ Insulin trong máu tăng cao là yếu tố kích thích sản sinh ra nhiều androgen. Đây là loại hormon sinh dục có tác dụng kích thích tuyến bã sản xuất nhiều bã nhờn hơn. Từ đó, gây ra tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, làm da dễ bị tổn thương, gây ra mụn và tăng nhanh quá trình lão hóa.
  • Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh và thực phẩm đóng hộp: Những loại đồ ăn như thế này chứa rất nhiều gốc tự do. Không những có thể thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da mà còn kèm theo là làm sức khỏe của cơ thể bị suy giảm, tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tăng huyết áp hay thừa cân, béo phì,…

Rèn luyện thể thao hằng ngày

Chống lão hoá da bằng cách tập thể thao thường xuyên
Chống lão hoá da bằng cách tập thể thao thường xuyên

Làn da khỏe mạnh, đầy sức sống, không nám, không tàn nhang chắc chắn chỉ có thể xuất hiện trên một cơ thể khỏe mạnh. Để cơ thể khỏe mạnh an khang thì rèn luyện thể thao hàng ngày rất cần thiết. Khi tập luyện thể thao thường xuyên, máu lưu thông tốt hơn và đưa chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng tế bào da. Tập luyện thể thao cũng thúc đẩy được quá trình tái tạo collagen, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể qua cơ chế tiết mồ hôi. Từ đó, trả lại cho bạn 1 làn da trắng sáng, mịn màng đầy sức sống.

Cần duy trì hoạt động thể dục thể thao thường xuyên nếu có điều kiện. Đơn giản nhất là đi bộ, chạy bộ, tối thiểu 30-45 phút đi bộ nhanh / 1 ngày và 5-7 ngày / tuần.

Hạn chế tác hại của tia nắng mặt trời

Tia cực tím/ tia UV có rất nhiều trong ánh nắng tự nhiên, đặc biệt là những ngày nắng gắt. Những tia này làm đứt gãy nhiễm sắc thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Bên cạnh đó là khiến da tăng tổng hợp melanin, không những làm đen sạm da mà còn gây nám. Tia UV cũng là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư da. Vì vậy hạn chế tác hại của tia UV là rất cần thiết để chống lão hóa da.

Bạn có thể hạn chế tiếp xúc trực tiếp với tia UV bằng những phương pháp cơ học sau:

  • Tránh ra ngoài vào những thời điểm nắng nóng, đặc biệt là từ 9h sáng đến 15h chiều. Trong trường hợp bắt buộc, cần trang bị đầy đủ áo chống nắng, khẩu trang, gang tay,… để hạn chế phần nào.
  • Sử dụng kem chống nắng thường xuyên. Những loại có chỉ số chống nắng SPF > 50 là phù hợp để sử dụng.

Uống đủ nước mỗi ngày

Uống đủ nước để làn da căng bóng
Uống đủ nước để làn da căng bóng

Da khô tạo ra môi trường thuận lợi hơn cho những tác nhân xấu làm lão hóa, làm đen da. Nguyên nhân gây khô da hàng đầu chính là không uống đủ nước. Hơn thế nữa, uống ít nước còn khiến tích tụ các chất độc hại trong cơ thể, những chất này không những gây tổn hại đến da mà cũng ảnh hưởng đến cả sức khỏe.

Vì những lý do trên, bạn nên uống đủ nước mỗi ngày để ngăn ngừa lão hóa da. Lượng nước cần cung cấp trong ngày đối với người trưởng thành là khoảng gần 2L.

Hạn chế căng thẳng

Stress, căng thẳng dẫn đến mất ngủ, lo âu là điều kiện lý tưởng để các gốc tự do hình thành nhiều hơn, quá trình oxy hóa diễn ra nhanh hơn, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Chúng ta không thể ngăn chặn hoàn toàn những căng thẳng, nhưng có thể hạn chế chúng. Đôi lúc bỏ hết mọi bộn bề công việc, tự thưởng cho mình một buổi chiều thư giãn với tách trà thơm, 1 cuốn sách hay, 1 bản nhạc ưa thích,… là cách rất tốt để hạn chế phần nào những căng thẳng.8. Ngủ đủ giấc

Làm gì để chống lão hoá đó là ngủ đủ giấc
Làm gì để chống lão hoá đó là ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng với hoạt động sinh lý của làn da. Thức quá khuya khiến da khô, tiết nhiều bã nhờn. Không những gây bít tắc lỗ chân lông mà còn khiến dưỡng chất không thấm được qua da. Nhìn chung, có thể nói rằng thức đêm là đang tự hủy hoại làn da của bạn. Vì vậy, mỗi chúng ta nên ngủ đủ 7-8 tiếng 1 ngày để làn da có đủ thời gian để nghỉ ngơi, tái tạo lại những phần bị tổn thương.

Cần rèn luyện thói quen đi ngủ sớm, ngủ trước 22h30 là tốt nhất. Trước khi đi ngủ bạn có thể uống 1 cốc sữa ấm, nghe những bản nhạc nhẹ nhàng. Như vậy sẽ dễ ngủ hơn.

Làm sạch và tẩy da chết

Lớp da chết làm giảm trao đổi chất trên bề mặt da, cũng làm giảm hiệu quả của các loại sản phẩm dưỡng da do có thể ngăn cản sự ngấm của các hoạt chất. Do đó, nên tẩy da chết định kỳ để da được trắng và mịn hơn, ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, lớp da này cũng có những tác dụng nhất định như: bảo vệ da khỏi bụi bẩn, vi khuẩn, đôi khi là tia UV, nắng nóng,… Vì vậy, việc tẩy da chết cũng không nên lạm dụng quá nhiều. Thực hiện 1 tuần từ 2-3 lần là phù hợp nhất.

Massage da mặt

Massage da mặt thường xuyên
Massage da mặt thường xuyên

Massage da mặt là một phương pháp vô cùng đơn giản nhưng lại có rất nhiều lợi ích. Rất nhiều trung tâm chăm sóc da, trung tâm thẩm mỹ có dịch vụ massage da mặt để làm đẹp. Massage da mặt thường theo vòng tròn để khiến cơ săn chắc hơn, giúp đầu óc được thư giãn, sảng khoái. Các động tác này rất đơn giản nhưng lại đem đến những công dụng tuyệt vời như:

  • Làm sáng da: Massage giúp loại bỏ tình trạng kém sắc, giúp thư giãn thoải mái hơn, làm sạch da, điều trị mụn, nâng tông màu rõ ràng cho da.
  • Ngăn ngừa nếp nhăn: Các nếp nhăn xuất hiện rất nhiều bởi cử động trên khuôn mặt, động tác massage sẽ làm giảm thiểu các nếp nhăn thường là massage hướng lên trên vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, giúp kích thích tăng độ đàn hồi của da.
  • Làm đều màu da: Massage da mặt giúp da sáng hơn, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất, làm sạch lỗ chân lông khiến da trở nên mịn màng, săn chắc, loại bỏ mụn đầu đen, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu.

Xem thêm:

5/5 - (1 bình chọn)
bn
Để lại câu hỏi về bài viết

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

1800 1799