20 cách làm nước súc miệng chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Nước súc miệng là sản phẩm chăm sóc răng miệng quan trọng, giúp làm sạch mảng bám và vi khuẩn, ngăn ngừa hôi miệng. Tuy nhiên, các sản phẩm bán sẵn trên thị trường thường chứa nhiều hương liệu, có thể gây kích ứng nướu. Do đó, tự làm nước súc miệng tại nhà là một giải pháp an toàn, hiệu quả và tiết kiệm. Trong bài viết này, Sao Thái Dương sẽ hướng dẫn bạn 20 cách làm nước súc miệng chữa hôi miệng từ các nguyên liệu tự nhiên.

20 Cách làm nước súc miệng chữa hôi miệng hiệu quả tại nhà 

Nước súc miệng là sản phẩm giúp làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn và mảng bám. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại nước súc miệng khác nhau, phù hợp với nhu cầu của từng người. Tuy nhiên, một số loại nước súc miệng có chứa thành phần hóa học có thể gây kích ứng nướu. Do vậy, nhiều người lựa chọn tự làm nước súc miệng chữa hôi miệng tại nhà với các nguyên liệu thiên nhiên như:

Cách làm nước súc miệng chữa hôi miệng từ muối

Muối là một nguyên liệu tự nhiên có tác dụng sát khuẩn, chống viêm, giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng. Súc miệng bằng nước muối loãng là một cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện tình trạng hôi miệng. 

Cách làm: 

• Cho muối vào nước ấm, khuấy đều cho đến khi muối tan hết.
• Đổ nước muối vào chai đựng, đậy nắp kín.
• Súc miệng bằng nước muối loãng 2-3 lần/ngày, mỗi lần 30-60 giây.

Lưu ý: Không nên súc miệng bằng nước muối quá đậm đặc, có thể gây kích ứng niêm mạc miệng, làm mòn men răng. Bạn có thêm vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc chanh vào nước muối để tạo hương thơm dễ chịu.  

Nước súc miệng bạc hà + muối + baking soda + chanh

Tinh dầu bạc hà có vị cay, tính mát, sát trùng, diệt khuẩn. Ngoài ra, nó còn có mùi thơm thanh mát, thường được dùng để trị cảm, cải thiện hệ tiêu hóa. Đặc biệt, lá bạc hà được sử dụng để trị chứng hôi miệng khá tốt. Với khả năng khử mùi hôi miệng, baking soda đã được nhiều người biết đến. Khi kết hợp với tinh dầu bạc hà, muối và nước cốt chanh, công dụng này càng được tăng cường.

Cách làm: 

• Trộn đều 5 giọt tinh dầu bạc hà, ½ thìa nước cốt chanh, 1 thìa cà phê muối và 4 thìa baking soda với 500ml nước lọc. 
• Bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng dần. 
• Sau khi đánh răng, súc miệng kỹ toàn bộ khoang miệng bằng nước này trong 30 giây.

Tham khảo thêm: 14 Thảo dược trị hôi miệng tại nhà hiệu quả, an toàn và dễ tìm

Cách làm nước súc miệng trị hôi miệng từ muối và gừng

Theo Đông y, gừng có vị ấm, tính cay, được dùng nhiều trong các bài thuốc chữa hôi miệng.  Gừng có khả năng kích thích sản xuất nước bọt, giúp giữ cho miệng luôn sạch sẽ và ngăn ngừa hôi miệng. Sử dụng nước súc miệng từ gừng và muối là một cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện tình trạng hôi miệng. 

Cách làm: 

• Rửa sạch một củ gừng tươi, thái lát mỏng. 
• Đun sôi gừng trong 200ml nước khoảng 10 phút. 
• Cho thêm 1 thìa cà phê muối, khuấy đều. 
• Dùng nước này để súc miệng hàng ngày. 

Cách làm nước súc miệng chữa hôi miệng bằng nước muối và chanh

Chanh là một loại quả họ cam quýt chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, đặc biệt là sức khỏe răng miệng. Axit citric trong chanh giúp loại bỏ các vết ố vàng trên răng, tiêu diệt vi khuẩn gây mùi và bảo vệ răng khỏi sâu răng. Kết hợp với muối sẽ tăng cường sức khỏe răng nướu, phòng ngừa các bệnh viêm nướu, viêm nha chu. Lưu ý bạn không nên sử dụng nước cốt chanh nguyên chất để súc miệng trong một thời gian dài vì có thể mòn men răng. 

Cách làm: 

• Vắt lấy nước cốt của quả chanh.
• Cho nước cốt chanh, muối và nước ấm vào một bát nhỏ.
• Khuấy đều cho đến khi muối tan hoàn toàn.
• Đổ hỗn hợp vào chai thủy tinh sạch.
• Dùng súc miệng 2-3 lần/ngày, mỗi lần 30 giây.

Công thức nước súc miệng bằng muối và baking soda

Baking soda có một loại muối nở, có tình kiềm nhẹ. Nó giúp loại bỏ mảng bám và các vết ố trên bề mặt răng, giúp răng trắng sáng hơn. Kết hợp baking soda với muối sẽ trung hòa axit do vi khuẩn tạo ra, ngăn ngừa sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu, hôi miệng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng hỗn hợp này 1-2 lần/tuần để tránh gây mòn men răng. 

Cách làm: 

• Cho 1 thìa cà phê baking soda và ½ thìa cà phê muối vào 250ml nước lọc. 
• Khuấy đều cho hỗn hợp tan hoàn toàn. 

Nước súc miệng chữa hôi miệng từ baking soda + tinh dầu

Chỉ với hai nguyên liệu là baking soda và tinh dầu, bạn hoàn toàn có thể tạo ra một loại nước súc miệng tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Nước súc miệng này có tính chống khuẩn tốt, khử mùi hôi và mang lại hơi thở thơm mát suốt ngày dài. Ngoài ra, một số loại tinh dầu còn giúp làm trắng răng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. 

Cách làm: 

• Chuẩn bị 1 muỗng cà phê baking soda, 100ml nước ấm, 2-3 giọt tinh dầu (tùy chọn: tinh dầu bạc hà, tinh dầu quế, tinh dầu tràm trà…)
• Trộn đều các hỗn hợp này vào nhau. 
• Khuấy cho tan. 

Cách làm nước súc miệng trị hôi miệng bằng hương nhu

Cây hương nhu là một thảo dược dân gian được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc chữa hôi miệng. Thành phần tinh dầu từ lá cây có hương thơm tự nhiên, giúp đánh bay mùi hôi khó chịu, mang lại hơi thở thơm mát. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, hương nhu chứa chất kháng sinh. Khi chất này tiếp xúc với khoang miệng, sẽ tiêu diệt các tác nhân gây hại. Từ đó cải thiện triệu chứng của bệnh nấm miệng, áp xe răng, nhiễm trùng lợi… 

Cách làm: 

• Chuẩn bị 50g lá hương nhu, rửa sạch. 
• Cho lá hương nhu vào nồi, đổ 300ml nước và đun sôi khoảng 5 phút. 
• Để nguội, súc miệng mỗi ngày 2 lần, vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. 

Bí quyết làm nước súc miệng trị hôi miệng từ mật ong

Mật ong vừa là thực phẩm, vừa là một vị thuốc tự nhiên có thể chữa nhiệt miệng, viêm họng, viêm nướu và hôi miệng. Nó chứa nhiều thành phần có đặc tính kháng khuẩn, giảm viêm, tiêu diệt các tác nhân gây mùi trong khoang miệng. Ngoài ra, mật ong còn cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tăng sức đề kháng, hạn chế viêm nhiễm. 

Cách làm: 

• Pha 1 thìa cà phê mật ong vào 1 cốc nước ấm. 
• Khuấy đều. 
• Sau đó súc miệng trong vòng 1-2 phút. 
• Thực hiện cách này đều đặn 2-3 lần một ngày sẽ giúp nướu khỏe hơn. 

Chữa hôi miệng bằng nước súc miệng từ lá trầu

Một cách chữa viêm chân răng hôi miệng hiệu quả và dễ thực hiện tại nhà là dùng nước lá trầu không để súc miệng. Lá trầu không chứa nhiều tinh dầu, trong đó có các hoạt chất Eugenol, chavibetol hay chavicol, có đặc tính sát khuẩn, tiêu viêm. Các hoạt chất này giúp ức chế hoạt động của vi khuẩn gây hôi miệng, giúp làm giảm mùi hôi trong khoang miệng.

Cách làm: 

• Rửa sạch 10-15 lá trầu không.
• Cho lá trầu không vào nồi, đổ ngập nước và đun sôi.
• Sử dụng 2-3 lần một ngày để hơi thở thơm tho hơn. 

Nước súc miệng từ hạt mướp đắng (khổ qua) + mật ong

Nước súc miệng từ hạt mướp đắng (khổ qua) + mật ong là một bài thuốc dân gian được lưu truyền từ lâu đời để trị hôi miệng. Hạt mướp đắng có vị đắng, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống viêm, giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và giảm thiểu mùi hôi miệng. Mật ong có vị ngọt, tính bình, có tác dụng cải thiện hô hấp, giảm viêm họng. 

Cách làm: 

• Chuẩn bị 100g hạt mướp đắng và 50g mật ong nguyên chất. 
• Hạt mướp đắng rửa sạch, phơi khô rồi giã nhuyễn.
• Trộn hạt mướp đắng với mật ong, tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Súc miệng bằng hỗn hợp này trong khoảng 30 giây, chú ý súc đều ở các vùng nướu, lưỡi và răng. 

Cách làm nước súc miệng chữa hôi miệng với trà xanh

Trà xanh không chỉ là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, trong đó có khả năng trị hôi miệng hiệu quả. Trà xanh chứa hàm lượng cao hoạt chất polyphenol có tác dụng kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hôi. Ngoài ra, nó còn có khả năng làm sạch khoang miệng, loại bỏ các mảng bám và thức ăn thừa, từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng hôi miệng tái phát.

Cách làm: 

• Rửa sạch 200g lá trà xanh, vò nát.
• Cho lá trà xanh vào nồi, đổ nước vào ngập lá trà xanh.
• Đun sôi lá trà xanh trong khoảng 5 phút.
• Chắt lấy nước trà xanh, bỏ bã.
• Sử dụng để súc miệng hàng ngày. 

Trị hôi miệng với nước lá ổi

Lá ổi là một loại thảo dược có nhiều công dụng, trong đó có tác dụng sát khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa. Nó giúp làm sạch răng miệng, loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng. Nước súc miệng bằng lá ổi là một cách làm đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm chi phí để cải thiện tình trạng hôi miệng.

Cách làm: 

• Rửa sạch 10-15 lá ổi non. 
• Vò nát lá ổi. 
• Cho lá vào nồi với 200ml nước lọc, đun sôi. 
• Để nguội, dùng nước này để súc miệng 2-3 lần một ngày sau ăn. 

Cách làm nước súc miệng chữa hôi miệng bằng ngò gai

Ngò gai, hay còn gọi là rau mùi tàu, là loại rau thơm quen thuộc trong bữa cơm của người Việt. Không chỉ có mùi thơm đặc trưng, ngò gai còn là một vị thuốc quý với nhiều công dụng chữa bệnh hiệu quả. Điển hình là các bệnh về đường tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, táo bón, tiêu chảy. Ngò gai có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, ngò gai còn có thể dùng để chữa ho, cảm cúm, viêm họng, hôi miệng.

Cách làm: 

• Lấy khoảng 100g lá ngò gai rửa sạch. 
• Đun lá ngò gai với 2 bát nước trong 15 phút. 
• Sau đó, để nguội rồi dùng nước này để súc miệng hàng ngày sau ăn. 

Công thức đinh hương + quế + bạc hà trị hôi miệng

Đinh hương, quế và bạc hà là những loại thảo dược quen thuộc với người Việt Nam. Mỗi loại thảo dược đều có những công dụng tuyệt vời riêng, khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành một loại nước súc miệng có tác dụng chăm sóc răng miệng toàn diện.

Đinh hương có tính gây tê, kháng khuẩn và khử mùi hôi cực tốt. Tinh dầu của nó có thể giúp giảm đau nhức răng, lợi, và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu. Quế có vị ngọt cay, tính nhiệt. Trong quế chứa hàm lượng cao hoạt chất aldehyd cinnamic có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, và giảm đau. Quế cũng giúp kích thích tăng tiết nước bọt, giúp làm sạch khoang miệng và loại bỏ mảng bám.

Cách làm: 

• Cho đinh hương, quế và lá bạc hà mỗi loại 10g vào nồi, đổ 200ml nước lọc.
• Đun sôi hỗn hợp trong khoảng 15 phút.
• Để nguội, chắt lấy nước, bỏ bã.
• Cho nước súc miệng vào chai thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách làm nước súc miệng chữa hôi miệng từ vỏ bưởi

Một trong những loại nước súc miệng tự nhiên có hiệu quả cao trong điều trị hôi miệng và dễ thực hiện tại nhà là vỏ bưởi. Trong vỏ bưởi chứa hoạt chất Flavonoid, Vitamin C giúp kháng khuẩn, bảo vệ răng và nướu. Tinh dầu bưởi có mùi thơm đặc trưng giúp cải thiện hơi thở có mùi sau vài lần sử dụng. 

Cách làm: 

• Rửa sạch vỏ bưởi, cắt thành từng miếng nhỏ. 
• Cho vỏ bưởi vào nồi, thêm nước lọc và vài hạt muối, đun sôi khoảng 10 phút. 
• Để nguội và dùng nước này để súc miệng. 

Tự làm nước súc miệng giấm táo trị hôi miệng

Giấm táo là một loại gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn. Ngoài ra, giấm táo còn được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, trong đó có việc chăm sóc răng miệng. Giấm táo chứa axit axetic – một loại axit tự nhiên có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi hôi, từ đó giảm mùi hiệu quả. 

Cách làm: 

• Pha loãng giấm táo và nước theo tỉ lệ 1:1. 
• Súc miệng bằng hỗn hợp giấm táo trong khoảng 30 giây. 
• Sau 30 phút thì súc miệng lại với nước sạch. 

Lưu ý: Giấm táo có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng sinh, thuốc tiểu đường, thuốc hạ huyết áp, thuốc chống đông máu. Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Cách làm nước súc miệng chữa hôi miệng với nha đam

Nha đam chứa các chất kháng khuẩn tự nhiên như axit malic, axit citric, axit ascorbic,… Các chất này có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng, bao gồm vi khuẩn Streptococcus mutans, vi khuẩn Porphyromonas gingivalis và vi khuẩn Fusobacterium nucleatum. Ngoài ra, nó cũng giúp làm dịu da, giảm đau, sưng tấy do viêm nướu. 

Cách làm: 

• Rửa sạch lá nha đam, gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài, lấy phần gel nha đam.
• Cho gel nha đam vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
• Cho gel nha đam đã xay nhuyễn vào nồi cùng với nước, đun sôi.

Nước súc miệng trị hôi miệng từ chanh và rượu trắng

Nước súc miệng trị hôi miệng từ chanh và rượu trắng là một phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng. Rượu trắng có thể giúp loại bỏ các mảng bám, thức ăn thừa bám trên răng, lợi, nướu. Điều này giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và giảm thiểu mùi hôi khó chịu. Kết hợp với nước cốt chanh sẽ tăng gấp đôi hiệu quả chăm sóc răng miệng. 

Cách làm: 

• Vắt lấy 1 thìa cà phê nước cốt chanh.
• Cho nước cốt chanh và 50ml rượu trắng vào 100ml nước ấm. 
• Khuấy đều cho hỗn hợp hòa tan.

Hướng dẫn súc miệng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất

Súc miệng là một bước quan trọng trong việc vệ sinh răng miệng. Nó giúp loại bỏ vi khuẩn, mảng bám và thức ăn thừa còn sót lại trong miệng, từ đó giúp ngăn ngừa sâu răng, viêm lợi và hôi miệng. Để súc miệng đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Đánh răng trước khi súc miệng giúp loại bỏ phần lớn vi khuẩn và mảng bám trên răng, giúp nước súc miệng phát huy tác dụng tốt hơn.
• Bước 2: Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn thừa ở kẽ răng nơi mà bàn chải đánh răng không thể tiếp cận được.
• Bước 3: Rót một lượng nước súc miệng vừa đủ vào cốc với dung tích là 15-20ml.
• Bước 4: Ngậm dung dịch và súc đều khắp khoang miệng, chú ý đến các khu vực khó tiếp cận như kẽ răng, phía sau răng và dưới lưỡi.
• Bước 5: Thời gian súc miệng tối thiểu là 30 giây, nhưng tốt nhất là nên súc trong khoảng 60 giây để nước súc miệng có thể phát huy tác dụng tối đa.
• Bước 6: Súc miệng lại bằng nước sạch để loại bỏ lượng cồn và hương liệu còn sót lại trong miệng.

Một số lưu ý khi sử dụng nước súc miệng chữa hôi miệng tự làm

Tự làm nước súc miệng bằng các nguyên liệu có sẵn tại nhà là một giải pháp an toàn và tiết kiệm cho người sử dụng. Tuy nhiên, để nước súc miệng đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý một số điều sau: 

• Không nên sử dụng thay thế cho kem đánh răng chuyên dụng. Mẹo dân gian chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện mùi hôi miệng, không thể thay thế hoàn toàn cho kem đánh răng chuyên dụng. Kem đánh răng khử mùi hôi miệng có chứa các thành phần làm sạch và bảo vệ răng miệng hiệu quả hơn.
• Súc miệng trong thời gian đủ lâu, khoảng 30 giây đến 1 phút. Súc miệng quá nhanh sẽ không đủ thời gian để nước súc miệng phát huy tác dụng. Còn dùng quá lâu hoặc quá nhiều lần trong ngày có thể gây ra các tác dụng phụ như khô miệng, thay đổi môi trường khoang miệng, làm xỉn màu răng…
• Có thể sử dụng trước hoặc sau khi đánh răng đều được. Cả hai thời điểm này đều đem lại hiệu quả tương đương.
• Nên súc miệng bằng nước ấm là tốt nhất. Nước nóng và nước lạnh đều có thể khiến răng ê buốt, nhạy cảm. 

Với những nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm, bạn có thể tự tay làm nước súc miệng chữa hôi miệng ngay tại nhà bằng công thức mà Sao Thái Dương đã chia sẻ. Cách làm này vừa hiệu quả, vừa tiết kiệm, lại an toàn cho sức khỏe, giúp răng chắc khỏe hơn.