20+ cách làm thơm miệng nhanh nhất cực đơn giản và hiệu quả

Hơi thở thơm tho là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn tự tin giao tiếp và tạo ấn tượng tốt với người đối diện. Tuy nhiên, không ít người gặp phải tình trạng hôi miệng, khiến họ cảm thấy ngại ngùng, xấu hổ. Vậy có cách nào để làm thơm miệng nhanh chóng không? Bài viết dưới đây, Sao Thái Dương sẽ giới thiệu đến bạn 20 cách làm thơm miệng nhanh nhất cực đơn giản tại nhà. 

11 Cách làm thơm miệng nhanh nhất cực hiệu quả

Hôi miệng là vấn đề phổ biến, không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mắc. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng 11 cách làm thơm miệng nhanh chóng dưới đây. 

Làm thơm miệng tức thì với xịt thơm miệng

Xịt thơm miệng là một sản phẩm giúp làm thơm miệng tức thì, được sử dụng phổ biến hiện nay. Xịt thơm miệng có chứa các thành phần như bạc hà, quế, cam thảo, bách lý hương,… giúp kháng khuẩn, khử mùi hôi và tạo hương thơm cho hơi thở. Tuy nhiên, bạn nên chọn loại xịt thơm không chứa cồn, vì nó có thể làm khô miệng. 

Cách thực hiện: Giữ bình xịt cách miệng khoảng 15-20 cm. Xịt một lượng nhỏ xịt thơm miệng vào khoang miệng. 

Nhai lá bạc hà giúp hơi thở thơm mát nhanh chóng

Nhai lá bạc hà giúp hơi thở thơm mát nhanh chóng. Do lá bạc hà chứa tinh dầu bạc hà, đây là một chất có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và khử mùi hiệu quả. Khi nhai, tinh dầu sẽ được giải phóng vào khoang miệng, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, đồng thời làm sạch mảng bám và thức ăn thừa trên răng. Ngoài ra, loại lá này còn có tác dụng kích thích tuyến nước bọt hoạt động, giúp khoang miệng được làm ẩm và loại bỏ các tác nhân gây mùi.

Cách thực hiện: Rửa sạch 5-7 lá bạc hà dưới vòi nước. Cho chúng vào miệng và nhai trong khoảng 2-3 phút. 

Làm thơm miệng nhanh chóng bằng cách nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su là một cách làm thơm miệng nhanh nhất đơn giản và hiệu quả. Kẹo cao su giúp kích thích sản xuất nước bọt, giúp trung hòa axit trong miệng và loại bỏ thức ăn thừa. Nước bọt cũng chứa các enzym có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây mùi. 

Cách thực hiện: Nhai kẹo cao su trong khoảng 20 phút. Nhai quá lâu có thể gây hại cho răng. Lưu ý chọn kẹo ít không đường hoặc ít đường. 

Tham khảo thêm: Chữa hôi miệng bằng nước vo gạo

Dùng nước súc miệng để có hơi thở thơm mát tức thì

Nước súc miệng là một trong những cách trị hôi miệng và trắng răng mang lại hiệu quả nhanh nhất hiện nay. Phương pháp này không chỉ giúp hơi thở thơm tho, tươi mát mà còn hỗ trợ bảo vệ răng miệng khỏi các bệnh lý như sâu răng, viêm lợi,… Khi chọn nước súc miệng, bạn nên ưu tiên những loại có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng.

Cách thực hiện: Sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa, bạn rót khoảng 20ml nước súc miệng. Ngậm nước súc miệng trong miệng khoảng 30 giây. Không súc miệng lại với nước. 

Cách làm thơm miệng nhanh nhất bằng baking soda

Baking soda là một nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp, có nhiều công dụng hữu ích, trong đó có làm thơm miệng. Nó có tính kiềm nhẹ, giúp trung hòa axit trong khoang miệng, từ đó ngăn ngừa vi khuẩn gây mùi khó chịu. 

Cách thực hiện: Pha 1 thìa cà phê baking soda với 250ml nước ấm. Súc miệng bằng hỗn hợp này trong khoảng 30 giây. Súc lại miệng với nước sạch. 

Lưu ý: Chỉ sử dụng baking soda 2-3 lần/tuần, không lạm dụng vì có thể gây bào mòn men răng. Nếu gặp các vấn đề về răng miệng như sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu… thì tham khảo ý kiến của nha sĩ trước khi dùng. 

Cách làm thơm miệng nhanh chóng với cốt chanh tươi

Chữa hôi miệng bằng chanh mang lại hiệu quả nhanh chóng vì chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vitamin C trong chanh giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế nhiễm trùng. Axit citric giúp phá bỏ mảng bám và vi khuẩn trên răng, cải thiện tình trạng sức khỏe răng miệng. 

Cách thực hiện: Pha loãng 1 thìa nước cốt chanh với 100ml nước ấm, súc miệng trong 30 giây. Bạn có thể thực hiện cách này trước khi ra ngoài để làm thơm miệng ngay lập tức. 

Lưu ý: Không nên dùng chanh quá thường xuyên vì axit có thể làm mòn men răng. Với những người bị sưng miệng hoặc trào ngược dạ dày thì không nên áp dụng phương pháp này. 

Công thức làm thơm miệng nhanh nhất với đinh hương

Đinh hương là một loại gia vị có mùi thơm nồng, được sử dụng trong nhiều nền ẩm thực khác nhau. Nó chứa hợp chất eugenol, đây là một chất có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và khử mùi. Khi nhai hoặc ngậm đinh hương, eugenol sẽ được giải phóng vào khoang miệng, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây ra mùi. Đồng thời làm sạch mảng bám và thức ăn thừa trên răng. Ngoài ra, đinh hương còn có tác dụng kích thích tuyến nước bọt hoạt động, giúp khoang miệng được làm ẩm và loại bỏ các tác nhân gây mùi.

Cách thực hiện: Nhai một vài miếng đinh hương trong miệng. Ngậm chúng trong miệng khoảng 5-10 phút. Sau đó bạn súc miệng lại với sạch. 

Cách làm thơm miệng nhanh nhất bằng mật ong và quế

Từ xa xưa, mật ong và quế đã được ông bà ta sử dụng để làm thơm miệng. Mật ong chứa các chất kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu nướu và giảm sưng. Quế chứa tinh dầu quế, đây là một chất có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và khử mùi hiệu quả. Khi nhai quế, tinh dầu quế sẽ được tỏa vào khoang miệng, giúp khử mùi, đồng thời làm sạch mảng bám và thức ăn thừa trên răng. Khi kết hợp mật ong và quế, chúng sẽ tạo ra một hỗn hợp có tác dụng làm thơm miệng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp này bằng cách súc miệng hoặc ngậm trong miệng.

Cách thực hiện: Pha 1 thìa cà phê mật ong và 1 thìa quế vào 100ml nước ấm. Dùng nước này để súc miệng hàng ngày. 

Công thức giúp hơi thở thơm mát bằng gừng 

Gừng là một loại gia vị phổ biến, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có khả năng làm thơm miệng. Các nghiên cứu cho thấy, gừng có chứa các hoạt chất như gingerol, shogaol, zingerone,… Các hoạt chất này có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng.  

Cách thực hiện: Cắt lát gừng tươi và nhai nhẹ trong khoảng 1-2 phút. Bạn cũng có thể uống trà gừng hoặc pha nước gừng với chanh để uống.

Cách làm thơm miệng nhanh nhất với ngò tây

Ngò tây chứa nhiều chất diệp lục, đây là một hợp chất có khả năng khử mùi hiệu quả, mang lại hơi thở thơm mát. Ngoài ra, ngò tây còn chứa nhiều chất xơ, giúp loại bỏ thức ăn thừa, mảng bám trên răng, ngăn ngừa sâu răng và các bệnh lý về răng miệng khác. 

Cách thực hiện: Rửa sạch 1 nắm lá ngò tây. Cho lá ngò tây vào máy xay sinh tố cùng mật ong và nước cốt chanh. Xay nhuyễn và lọc lấy nước để súc miệng hàng ngày, sau mỗi bữa ăn. 

Làm thơm miệng nhanh chóng bằng hạt cây thì là

Hạt cây thì là có chứa các chất chống oxy hóa và kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng và viêm nướu. Axit alpha-hydroxy trong hạt thì là giúp loại bỏ mảng bám và vết bẩn trên răng, giúp răng trắng sáng hơn. Ngoài ra, nó còn tăng cường lưu thông máu đến nướu, giúp nướu khỏe mạnh, hạn chế tình trạng viêm nhiễm. 

Cách thực hiện: Ngậm hạt cây thì là trong miệng trong khoảng 15-20 phút, sau đó nhổ ra và súc miệng sạch. Bạn áp dụng cách này 2 lần một ngày sẽ giúp hơi thở thơm tho. 

10 Cách giữ hơi thở luôn thơm mát cả ngày dài

Hơi thở thơm mát là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khác nhau, hơi thở có thể bị hôi, gây khó chịu cho bản thân và người xung quanh. Dưới đây là 10 cách giúp bạn giữ hơi thở thơm mát cả ngày dài. 

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ đúng cách

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ là một trong những cách hiệu quả nhất để hơi thở thơm mát suốt cả ngày. Khi chăm sóc răng đúng cách sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và thức ăn thừa trong miệng, ngăn ngừa hôi miệng. Dưới đây là các bước vệ sinh răng miệng sạch sẽ đúng cách:

• Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm và kem đánh răng có chứa fluoride. Đánh răng trong vòng 2 phút, chải tất cả các bề mặt của răng, bao gồm cả mặt trong, mặt ngoài và mặt nhai.
• Thay bàn chải định kỳ 3 tháng một lần. 
• Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám giữa các kẽ răng. Dùng chỉ nha khoa một lần mỗi ngày, sau khi đánh răng buổi tối.

Vệ sinh lưỡi

Rất nhiều người chỉ chú trọng đánh răng mà bỏ qua vệ sinh lưỡi. Tuy nhiên, lưỡi là nơi chứa hơn 80% vi khuẩn trong khoang miệng. Lớp phủ trên lưỡi là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn tạo mùi. Do đó, việc vệ sinh lưỡi sau mỗi lần đánh răng là vô cùng cần thiết. Để loại bỏ mảng bám trên lưỡi, bạn có thể sử dụng bàn chải đánh răng hoặc cạo lưỡi chuyên dụng. Cạo lưỡi chuyên dụng sẽ giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa trên lưỡi hiệu quả hơn. Bạn có thể mua cạo lưỡi chuyên dụng tại các nhà thuốc.

Cách thực hiện: Đưa lưỡi ra ngoài miệng càng nhiều càng tốt. Đặt dụng cụ cạo lưỡi ở vị trí cuống lưỡi. Nhẹ nhàng di chuyển dụng cụ từ cuống lưỡi về phía đầu lưỡi. Sau đó, súc miệng lại với nước ấm để loại bỏ nước bọt và chất bẩn còn sót lại. 

Tránh những thực phẩm có mùi nồng  

Tỏi, hành là những loại thực phẩm có mùi nồng, chúng chứa nhiều hợp chất lưu huỳnh. Khi chúng ta ăn những thực phẩm này, các hợp chất lưu huỳnh sẽ phân hủy thành chất có mùi hôi. Những chất này sẽ được phóng ra ngoài qua hơi thở, gây ra hôi miệng. Vì vậy, hạn chế ăn hành tỏi trước các buổi gặp bạn bè hay đi làm. Nếu có ăn thì phải đánh răng ngay lập tức. 

Bỏ thói quen hút thuốc lá, rượu bia

Hút thuốc lá và uống rượu bia là hai thói quen chính khiến hơi thở có mùi. Thuốc lá chứa tar và nicotine, các chất này sẽ tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong khoang miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Bên cạnh đó, rượu bia có thể làm khô miệng và giảm tiết nước bọt, khiến thức ăn tích tụ ở chân răng, gây mùi hôi. Sau khi ngừng thuốc lá, rượu bia, lưu lượng máu trong miệng và quá trình sản xuất nước bọt diễn ra bình thường, giúp cải thiện hôi miệng hiệu quả. 

Uống đủ nước mỗi ngày

Theo các chuyên gia, uống đủ nước không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có tác dụng làm thơm miệng. Nước sẽ làm ẩm khoang miệng, đồng thời kích thích sản sinh nước bọt. Nước bọt sẽ giúp rửa trôi các mảng bám thức ăn, vi khuẩn và các tác nhân gây mùi trong khoang miệng, mang lại cho bạn hơi thở thơm tho. Mỗi người nên uống từ 2-2.5 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung thêm nước trái cây, nước canh, sữa tươi. 

Bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh

Hoa quả và rau xanh là những thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng không chỉ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà còn giúp làm giảm tình trạng hơi thở có mùi. 

• Các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh, bưởi,… có chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp kháng khuẩn và chống viêm. 
• Các loại rau xanh như cần tây, cà rốt,… có tác dụng kích thích sản xuất nước bọt, giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng. 
• Các loại thực phẩm có kết cấu cứng như táo, cà rốt,… cũng là những lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn có hơi thở thơm mát. Chúng giúp loại bỏ thức ăn thừa, mảng bám và vi khuẩn bám trên răng, nướu. 

Thăm khám nha khoa thường xuyên

Nếu bạn áp dụng nhiều biện pháp nhưng tình trạng hôi miệng vẫn không cải thiện, thậm chí nặng hơn, hãy đến gặp bác sĩ. Nguyên nhân có thể là do một số bệnh lý như trào ngược dạ dày, vi khuẩn HP, suy gan, nhiễm trùng đường hô hấp, stress. Việc điều trị khỏi bệnh sẽ giúp chấm dứt tình trạng hôi miệng. Tùy vào nguyên nhân và mức độ bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc, hay phẫu thuật. 

Duy trì hàm răng trắng sáng và hơi thở thơm mát với bộ đôi chăm sóc răng miệng Thái Dương

Một nụ cười tươi tắn, rạng rỡ luôn là điểm cộng trong giao tiếp. Nó không chỉ giúp bạn tạo thiện cảm, ấn tượng với người đối diện mà còn thể hiện sự tự tin, bản lĩnh của bạn. Tuy nhiên, nhiều người lại gặp phải tình trạng hơi thở có mùi hôi, răng ố vàng khiến họ tự ti, ngại giao tiếp. Để cải thiện tình trạng này, bạn cần lựa chọn sản phẩm chăm sóc răng miệng phù hợp. Bộ sản phẩm chăm sóc răng miệng Thái Dương là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Bộ sản phẩm bao gồm kem đánh răng và nước súc miệng, được chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên, giúp làm sạch răng miệng, ngăn ngừa các vấn đề răng miệng và mang lại hơi thở thơm mát suốt ngày dài. 

Kem đánh răng Thái Dương được chiết xuất từ các thành phần thảo dược như lược vàng, hạt cau,… giúp làm sạch mảng bám và vết ố vàng trên răng, giúp răng trắng sáng tự nhiên mà không gây mòn răng. Ngoài ra, kem đánh răng Thái Dương còn giúp ngăn ngừa viêm lợi, hôi miệng, cho răng chắc khỏe.

Nước súc miệng Valentine chứa Nano bạc chuẩn Châu Âu giúp diệt khuẩn, ngăn ngừa vi khuẩn gây hôi miệng, sâu răng, viêm lợi,… Hơn nữa, sản phẩm còn giúp làm sạch khoang miệng, loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn, cho hơi thở thơm tho.

Bộ sản phẩm chăm sóc răng miệng Thái Dương hiện được bán rộng rãi tại các quầy thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể mua trực tiếp tại cửa hàng hoặc qua các sàn thương mại điện tử như Tiki, Shopee, Lazada. Hiện sản phẩm được bán với mức giá: 100.000 đồng/bộ. 

Trên đây là những chia sẻ của Sao Thái Dương về cách làm thơm miệng nhanh nhất. Hy vọng qua bài viết các bạn đã bỏ túi thêm những bí quyết hay ho để khử mùi hôi miệng, cho hơi thở thơm mát hơn. Từ đó, tăng sự tự tin khi giao tiếp với người đối diện.