14 cách trị đau đầu chóng mặt tại nhà dễ thực hiện, hiệu quả tức thì

Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Đau đầu chóng mặt là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay. Có nhiều nguyên nhân gây đau đầu chóng mặt, bao gồm stress, căng thẳng, thiếu ngủ, thiếu nước,… Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy tham khảo ngay 14 cách trị đau đầu chóng mặt tại nhà dễ thực hiện, hiệu quả tức thì dưới đây nhé! 

Như thế nào là đau đầu chóng mặt?

Thường xuyên đau đầu chóng mặt là một triệu chứng khá phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Đây không phải là một bệnh lý cụ thể, mà là biểu hiện của một số bệnh lý hoặc tình trạng bất thường nào đó trong cơ thể.

Đau đầu là cảm giác đau hoặc khó chịu ở đầu, có thể ở một bên hoặc cả hai bên. Chóng mặt là cảm giác không vững vàng, lảo đảo, hoặc như thể đang quay cuồng. Hai triệu chứng này có thể xuất hiện cùng lúc hoặc xen kẽ nhau. Đau đầu và chóng mặt có thể khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, mất tập trung, thậm chí là té ngã. 

Đau đầu chóng mặt
Đau đầu chóng mặt  (Nguồn: Internet)

Nguyên nhân gây đau đầu chóng mặt

Đau đầu chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ chấn thương bên ngoài đến bệnh lý bên trong cơ thể. Việc xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh là rất quan trọng, giúp cho việc điều trị trở nên hiệu quả hơn. 

  • Hạ đường huyết xảy ra khi lượng đường trong máu của bạn quá thấp. Điều này có thể gây ra chóng mặt, buồn nôn, đổ mồ hôi và mệt mỏi.
  • Huyết áp thấp xảy ra khi áp lực máu của bạn quá thấp. Điều này có thể gây ra chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi và khó thở.
  • Một số loại thuốc có thể gây chóng mặt như thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp và thuốc kháng histamin.
  • Tai trong là cơ quan chịu trách nhiệm duy trì thăng bằng của bạn. Vấn đề về tai trong có thể gây ra chóng mặt, buồn nôn, nôn và mất thăng bằng.
  • Chóng mặt có thể là dấu hiệu của vấn đề lưu thông máu đến não. Điều này có thể xảy ra do bệnh tim, đột quỵ hoặc tắc nghẽn động mạch.
  • Một số tình trạng nhất định như thiếu máu, đau nửa đầu hoặc lo lắng cũng có thể gây chóng mặt.
  • Bị tác động mạnh vào đầu có thể gây chóng mặt, buồn nôn, nôn và mất thăng bằng.
  • Say tàu xe là một loại chóng mặt gây ra bởi sự di chuyển.
  • Một số bệnh như cảm lạnh thông thường cũng có thể gây chóng mặt.
Hạ đường huyết là nguyên nhân gây đau đầu chóng mặt
Hạ đường huyết là nguyên nhân gây đau đầu chóng mặt  (Nguồn: Internet) 

14 cách trị đau đầu chóng mặt tại nhà dễ thực hiện

Đau đầu chóng mặt có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Trong nhiều trường hợp, bạn có thể tự điều trị tình trạng này tại nhà bằng các biện pháp đơn giản và hiệu quả sau đây: 

Uống nước đầy đủ

Uống nước đầy đủ là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để phòng ngừa và cải thiện các cơn đau đầu, chóng mặt. Nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đến tế bào, loại bỏ độc tố, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể… Khi bị thiếu nước, máu sẽ trở nên đặc hơn, khiến việc lưu thông máu lên não bị cản trở. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi… 

Vì vậy, việc uống nước rất quan trọng. Lượng nước cần thiết cho mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, giới tính, mức hoạt động thể chất và điều kiện thời tiết. Trung bình, một người trưởng thành uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày

Uống nước đầy đủ
Uống nước đầy đủ

 (Nguồn: Internet)

Cách trị đau đầu chóng mặt tại nhà bằng gừng

Gừng là một loại gia vị phổ biến trong ẩm thực châu Á, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm cả việc hỗ trợ điều trị đau đầu chóng mặt. Gia vị này có chứa các hoạt chất có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, giảm đau, thư giãn cơ, cải thiện lưu thông máu. Có nhiều cách sử dụng gừng để hỗ trợ điều trị đau đầu, chóng mặt, bao gồm: 

  • Uống trà gừng: Đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất để sử dụng gừng để giảm đau đầu chóng mặt. Để pha trà gừng, bạn chỉ cần cắt một lát gừng nhỏ, đập dập hoặc thái lát mỏng, rồi cho vào ly nước nóng (khoảng 250ml) và đợi khoảng 5 phút cho gừng ra tinh chất. Sau đó, bạn có thể thêm mật ong hoặc đường tùy thích để uống.
  • Ăn gừng tươi: Bạn có thể ăn gừng tươi trực tiếp, hoặc thái lát gừng và thêm vào các món ăn như salad, nước ép,…
  • Dùng dầu gừng: Bạn có thể thoa dầu gừng lên thái dương hoặc huyệt thái dương để giảm đau đầu.
Sử dụng gừng để cải thiện đau đầu chóng mặt
Sử dụng gừng để cải thiện đau đầu chóng mặt (Nguồn: Internet)

Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết

Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng chống lại các gốc tự do gây hại cho tế bào não. Các gốc tự do có thể gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe, bao gồm đau đầu và chóng mặt. 

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neurology cho thấy, những người bổ sung vitamin C 600 mg mỗi ngày trong 8 tuần có thể giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của đau đầu và chóng mặt. Ngoài ra, vitamin C cũng có thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, trong đó có nhiễm trùng. Người bệnh có thể bổ sung qua thực phẩm ăn hàng ngày như cam, quýt, bưởi, chanh, dâu tây, kiwi, ổi, cà chua, ớt chuông… 

Bổ sung vitamin C cho cơ thể
Bổ sung vitamin C cho cơ thể (Nguồn: Internet)

Vitamin E

Vitamin E là một chất dinh dưỡng quan trọng có thể giúp duy trì độ đàn hồi của các mạch máu. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về tuần hoàn, chẳng hạn như xơ vữa động mạch, huyết áp cao và đột quỵ. Vitamin E có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm: mầm lúa mì, các loại hạt, quả hạch, kiwi, rau chân vịt… Bạn nên bổ sung thêm vitamin E trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình với liều lượng phù hợp. Liều lượng được khuyến nghị hàng ngày cho người trưởng thành là 15 IU đối với nam giới và 12 IU đối với phụ nữ. 

Bổ sung vitamin E sẽ giúp cải thiện đau đầu chóng mặt
Bổ sung vitamin E sẽ giúp cải thiện đau đầu chóng mặt (Nguồn: Internet)

Vitamin D

Vitamin D có vai trò trong việc điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh, bao gồm serotonin và dopamine. Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh có liên quan đến cảm xúc, tâm trạng và giấc ngủ. Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh có liên quan đến sự vận động, cử động và khả năng tập trung. Thiếu vitamin có thể làm tăng nguy cơ đau đầu và chóng mặt. Để bổ sung vitamin D, bạn có thể bổ sung qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng. Một số thực phẩm giàu vitamin D là: cá hồi, cá ngừ, cá thu, gan động vật, trứng, sữa, yến mạch, ngũ cốc… 

Bổ sung vitamin D giúp chữa đau đầu chóng mặt
Bổ sung vitamin D giúp chữa đau đầu chóng mặt (Nguồn: Internet)

Sắt

Sắt là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu. Hồng cầu là tế bào vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng đến các cơ quan trong cơ thể. Do đó, khi thiếu sắt, sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, khó thở, chóng mặt, đau đầu,…

Việc bổ sung sắt sẽ giúp người bệnh cải thiện các triệu chứng này. Người thiếu sắt có thể bổ sung qua các thực phẩm giàu sắt như gan, thịt bò, thịt cừu, cà hồi, lòng đỏ trứng, đậu đen, đậu đỏ. 

Cách trị đau đầu chóng mặt tại nhà băng thuốc Tây y

Thuốc Tây y là một trong những phương pháp điều trị đau đầu chóng mặt phổ biến hiện nay. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau đầu, chóng mặt, bác sĩ sẽ chỉ định loại thuốc phù hợp. 

  • Thuốc giảm đau không steroid (NSAIDs): Ibuprofen, acetaminophen, naproxen,…
  • Thuốc giảm đau opioid: Codeine, hydrocodone, oxycodone,…
  • Thuốc chống viêm corticosteroid: Methylprednisolone, Prednisone.
  • Thuốc chống trầm cảm: Amitriptyline, Nortriptyline, Duloxetine. 
  • Thuốc chống co thắt: Dicyclomine, Hyoscyamine
  • Thuốc điều trị rối loạn tiền đình: Meclizine, diphenhydramine, scopolamine, glycopyrrolate, flunarizine,…

Thuốc Tây y có thể giúp giảm đau đầu chóng mặt nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, thuốc cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, nôn, tiêu chảy, chóng mặt, buồn ngủ,… Do đó, cần sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và theo dõi các tác dụng phụ của thuốc để có biện pháp xử lý kịp thời.

Xem thêm: Uống thuốc đau đầu nhiều có sao không?

Cách trị đau đầu chóng mặt tại nhà bằng thuốc Tây y
Điều trị đau đầu chóng mặt bằng thuốc Tây y (Nguồn: Internet)

Dùng thuốc Đông y

Ngoài việc sử dụng thuốc Tây, người bệnh có thể tham khảo các bài thuốc Đông y để cải thiện tình trạng bệnh. Các bài thuốc Đông y chữa đau đầu chóng mặt thường có tác dụng bổ khí, bổ huyết, kiện tỳ, ích thận. Điều này giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, từ đó giảm thiểu các triệu chứng đau đầu chóng mặt.

  • Bài thuốc bổ huyết: Giúp bổ sung khí huyết, tăng cường lưu thông máu lên não, từ đó giảm đau đầu chóng mặt. Thành phần của các bài thuốc bổ huyết thường bao gồm nhân sâm, bạch truật, đương quy, hoàng kỳ, kỷ tử,…
  • Bài thuốc kiện tỳ: Giúp kiện tỳ vị, tiêu hóa tốt, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, từ đó bồi bổ cơ thể, giảm đau đầu chóng mặt. Thành phần của các bài thuốc kiện tỳ thường bao gồm bạch truật, bạch linh, đảng sâm,…
  • Bài thuốc ích thận: Giúp bổ thận, tăng cường chức năng thận, từ đó ổn định huyết áp, giảm đau đầu chóng mặt. Thành phần của các bài thuốc ích thận thường bao gồm đỗ trọng, ngưu tất, ba kích,…
Điều trị đau đầu chóng mặt bằng thuốc Đông y
Điều trị đau đầu chóng mặt bằng thuốc Đông y (Nguồn: Internet)

Bấm huyệt 

Bấm huyệt là một cách trị đau nửa đầu sau gáy tại nhà được áp dụng từ lâu trong y học cổ truyền. Phương pháp này dựa trên nguyên lý tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể để điều hòa khí huyết, lưu thông kinh mạch, giúp giảm đau, giảm căng thẳng, mệt mỏi, từ đó cải thiện tình trạng đau đầu chóng mặt. Một số huyệt đạo thường được sử dụng là: huyệt thái xung, huyệt phong trì, huyệt thiên trụ, huyệt hợp cốc, huyệt khiếu âm… Để bấm huyệt, bạn thực hiện theo các bước sau: 

  • Vệ sinh tay sạch sẽ trước khi bấm huyệt.
  • Tìm vị trí huyệt đạo cần bấm.
  • Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn vào huyệt đạo, ấn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ, mỗi huyệt ấn khoảng 1-2 phút.
  • Lặp lại động tác bấm huyệt 3-5 lần.
Áp dụng phương pháp bấm huyệt để điều trị đau đầu chóng mặt
Áp dụng phương pháp bấm huyệt để điều trị đau đầu chóng mặt (Nguồn: Internet)

Ngâm chân với nước nóng: Cách trị đau đầu chóng mặt tại nhà hiệu quả

Nước nóng giúp làm giãn mạch máu, tăng lưu thông máu đến não, giảm căng thẳng và tăng sản xuất endorphin. Đây là một hormone giúp giảm đau và cải thiện tâm trạng. Để ngâm chân với nước nóng giúp điều trị đau đầu chóng mặt, bạn cần thực hiện theo các bước sau: 

  • Chuẩn bị một chậu nước ấm có nhiệt độ khoảng 40-42 độ C.
  • Cho chân vào chậu nước và ngâm trong khoảng 20-30 phút.
  • Trong khi ngâm chân, bạn có thể xoa bóp nhẹ nhàng các huyệt ở bàn chân.
Ngâm chân bằng nước nóng giúp lưu thông máu đến não
Ngâm chân bằng nước nóng giúp lưu thông máu đến não

 (Nguồn: Internet)

Xông các loại tinh dầu thiên nhiên

Xông các loại tinh dầu tự nhiên là một phương pháp trị liệu được sử dụng từ xa xưa để cải thiện sức khỏe và tinh thần. Tinh dầu có chứa các thành phần hoạt tính có tác dụng làm giãn mạch máu, giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu lên não. Một số loại tinh dầu hay được sử dụng là: tinh dầu oải hương, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hương thảo… Để xông tinh dầu, bạn thực hiện theo các bước: 

  • Chuẩn bị một nồi nhỏ, cho nước vào và đun sôi.
  • Khi nước sôi, cho thêm vài giọt tinh dầu vào.
  • Đậy nắp nồi và cúi đầu xuống nồi, hít thở sâu trong vòng 5-10 phút.
Xông các loại tinh dầu thiên nhiên giúp cơ thể thư giãn
Xông các loại tinh dầu thiên nhiên giúp cơ thể thư giãn (Nguồn: Internet)

Dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có công dụng giảm đau đầu, chóng mặt

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe là giải pháp được nhiều người lựa chọn để tăng cường lưu thông máu lên não, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giảm đau đầu chóng mặt. Trong đó, TPBVSK hoạt huyết Sao Thái Dương là một sản phẩm nổi bật với hiệu quả cao và an toàn, được người tiêu dùng đánh giá cao. 

TPBVSK Hoạt huyết Sao Thái Dương được bào chế từ các loại thảo dược quý hiếm như cây lằng, cây đỏ ngọn, cây đằng bắc, cây và, bạch quả… Các thành phẩm này kết hợp hài hòa với nhau mang đến những tác dụng vượt trội:

  • Chiết xuất cây Lằng: Vị thuốc quý có tác dụng bồi bổ cơ thể, giải nhiệt gan, tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não. Từ đó, giúp tinh thần tỉnh táo, minh mẫn, tăng cường hiệu suất tư duy.
  • Chiết xuất câu đằng Bắc: Có tác dụng hoạt huyết, thông mạch, giảm đau. Từ đó cải thiện các vấn đề liên quan đến lưu thông máu kém, chẳng hạn như chóng mặt, đau đầu và hoa mắt. 
  • Chiết xuất bạch quả: Với khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến rối loạn tuần hoàn máu não, bảo vệ khỏi tai biến mạch máu não và các biến chứng khác.
  • Chiết xuất đỏ ngọn: Từ lâu đã được sử dụng để chữa bệnh, hỗ trợ cho những trường hợp bị thiểu năng tuần hoàn não, tăng cường tuần hoàn máu não, bảo vệ tế bào não và cải thiện trí nhớ. 
  • Chiết xuất cây và: Là một loại dược liệu quý có tác dụng tốt đối với hệ thần kinh. Nó giúp tăng cường lưu thông máu lên não, giảm tình trạng tắc nghẽn mạch máu, từ đó cải thiện các triệu chứng chóng mặt, suy giảm trí nhớ. 

Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Sao Thái Dương, đạt tiêu chuẩn GMP-WHO, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành. Hoạt huyết Sao Thái Dương hiện đang được phân phối rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Người bệnh có thể mua sản phẩm trực tiếp tại nhà thuốc hoặc mua trực tuyến trên trang web và các sàn thương mại điện tử chính thức của Sao Thái Dương như Tiki, Shopee, Lazada. 

TPBVSK hoạt huyết Sao Thái Dương
TPBVSK hoạt huyết Sao Thái Dương (Nguồn: Saothaiduong)

Biện pháp ngăn ngừa bệnh đau đầu, chóng mặt

Đau đầu và chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân như thiếu máu, tăng huyết áp, rối loạn tiền đình, căng thẳng, mệt mỏi. Vì vậy, để ngăn ngừa bệnh, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau đây: 

Ngủ đúng giờ & đủ giấc

Ngủ là một quá trình tự nhiên của cơ thể, giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày dài hoạt động. Trong thời gian ngủ, não bộ sẽ được tái tạo và sửa chữa các tổn thương, đồng thời giải phóng các hormone giúp điều hòa cơ thể. Để ngủ đúng giờ và đủ giấc, bạn cần xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh, bao gồm: 

  • Đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày, kể cả cuối tuần.
  • Tạo môi trường ngủ thoải mái, mát mẻ, yên tĩnh và tối.
  • Tránh sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
  • Tập thể dục thường xuyên nhưng tránh tập thể dục quá gần giờ đi ngủ.
  • Hạn chế uống cà phê, rượu, bia, thuốc lá trước khi đi ngủ.
Ngủ đúng giờ và đủ giấc
Ngủ đúng giờ và đủ giấc (Nguồn: Internet)

Tránh căng thẳng quá mức

Khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng các hormone như cortisol và adrenaline. Các hormone này có thể gây ra các triệu chứng như: căng cơ, thay đổi nhịp tim, mệt mỏi, khó tập trung, đau đầu, chóng mặt. Để giảm căng thẳng bạn có thể tập thể dục, thiền, yoga, tập thở sâu, nghe nhạc, dành thời gian cho sở thích cá nhân,… Bạn nên tìm ra cách thư giãn phù hợp với bản thân và thực hiện thường xuyên. 

Rèn luyện thể chất hàng ngày

Rèn luyện thể chất hàng ngày là một trong những cách hiệu quả để ngăn ngừa bệnh đau đầu và chóng mặt. Khi tập thể dục, cơ thể sẽ giải phóng các hormone endorphins, có tác dụng giảm đau và cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho não bộ, từ đó giúp giảm căng thẳng, cải thiện chức năng của hệ tiền đình và ngăn ngừa đau đầu, chóng mặt. 

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần có thể giúp giảm nguy cơ đau đầu migraine lên đến 58%. Để rèn luyện thể chất hàng ngày, bạn nên chọn những bài tập thể phù với thể trạng và sở thích của mình. Chẳng hạn như: 

  • Đi bộ, chạy bộ, đạp xe.
  • Yoga, Pilates. 
  • Bơi lội.
  • Cầu lông.
  • Đá bóng. 
Rèn luyện thể thao hàng ngày
Rèn luyện thể thao hàng ngày (Nguồn: Internet)

Đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể

Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp cung cấp cho cơ thể các chất cần thiết để duy trì hoạt động bình thường của hệ thần kinh, từ đó giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các triệu chứng đau đầu, chóng mặt. 

  • Ăn nhiều trái cây, rau củ quả: Trái cây, rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Hãy ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau củ quả mỗi ngày.
  • Ăn cá và các loại hải sản: Cá và các loại hải sản là nguồn cung cấp protein, vitamin nhóm B và omega-3 dồi dào. Ăn cá và các loại hải sản ít nhất 2 lần mỗi tuần.
  • Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp carbohydrate, chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào. Hãy thay thế các loại ngũ cốc tinh chế bằng ngũ cốc nguyên hạt.
  • Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh: Thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh thường chứa nhiều đường, muối, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, có thể gây ra các triệu chứng đau đầu, chóng mặt.
Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể
Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể (Nguồn: Internet)

Trên đây là những chia sẻ của Sao Thái Dương về 14 cách trị đau đầu chóng mặt tại nhà dễ thực hiện, mang lại hiệu quả cao. Hy vọng qua bài viết các bạn đã có thêm những thông tin hữu ích về căn bệnh này. Từ đó có thể áp dụng cải thiện tình trạng đau đầu chóng mặt. 

5/5 - (1 bình chọn)

    Để lại câu hỏi về sản phẩm

    Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì hãy để lại câu hỏi của bạn. Chúng tôi sẽ giải đáp ngay!



    Bài viết mới nhất
    Để lại câu hỏi về bài viết

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    1800 1799