20+ cách trị nghẹt mũi nhanh nhất tại nhà đơn giản hiệu quả tức thì

Áp dụng các cách giúp hết nghẹt mũi

Nghẹt mũi có thể là dấu hiệu khi tăng tiết dịch mũi khi do bị kích thích hoặc do viêm mũi, viêm xoang,… Vậy có cách nào để hết nghẹt mũi ngay lập tức hay không? Hãy để Sao Thái Dương giúp bạn bỏ túi 20+ cách trị nghẹt mũi đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả tại nhà.

20+ Cách trị nghẹt mũi tại nhà đơn giản hiệu quả nhanh chóng

Các cách trị nghẹt mũi dưới đây sẽ đem lại hiệu quả ngay tức thì mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà:

Áp dụng các cách giúp hết nghẹt mũi
Áp dụng các cách giúp hết nghẹt mũi

Cách hết nghẹt mũi bằng liệu pháp massage

Cách trị nghẹt mũi thông qua việc massage là một phương pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả. Bạn có thể áp dụng ngay khi cảm thấy cơ thể bắt đầu xuất hiện các triệu chứng. Các vị trí cần được massage bao gồm:

  • Điểm giữa hai cung lông mày: Sử dụng ngón tay để nhẹ nhàng massage điểm giữa hai cung lông mày trong khoảng 1 phút. Tác động này giúp điều chỉnh áp lực trong xoang trán, cải thiện tình trạng nghẹt mũi và thậm chí có thể giúp đối phó với khô niêm mạc mũi.
  • Hai bên cánh mũi: Khi nghẹt mũi, thực hiện việc xoa tròn hai bên cánh mũi trong khoảng 1 – 3 phút, giúp khai thông đường mũi, làm cho việc hỉ dịch mũi trở nên dễ dàng hơn và loại bỏ cảm giác khó chịu do nghẹt mũi.
  • Điểm giữa mũi và môi: Khi mũi bị nghẹt, hãy massage điểm giữa mũi và môi trong khoảng 2 – 3 phút để giúp giảm sưng mao mạch trong mũi, làm thông thoáng đường thở và dần làm mất đi cảm giác nghẹt.

Cách chữa nghẹt mũi với nước muối sinh lý

Áp dụng phương pháp giảm nghẹt mũi bằng nước muối sinh lý là một lựa chọn hiệu quả được nhiều người tin dùng. Phương pháp này không chỉ tăng độ ẩm cho xoang mũi, làm loãng dịch nhầy mà còn giảm viêm các mạch máu trong xoang mũi. Việc nhỏ từ 2-3 giọt nước muối sinh lý vào mỗi bên mũi sẽ giúp giảm ngay cảm giác nghẹt mũi. Bạn có thể dễ dàng mua sản phẩm này tại các nhà thuốc trên khắp cả nước.

Tìm hiểu thêm: Cách xử lý vết côn trùng cắn sưng đỏ ngứa

Cách trị nghẹt mũi với nước muối sinh lý
Cách trị nghẹt mũi với nước muối sinh lý

Trị nghẹt mũi cấp tốc bằng cách rửa mũi

Rửa mũi bằng dụng cụ chuyên dụng và nước cất hoặc nước vô trùng là một cách khác để giải quyết tình trạng nghẹt mũi một cách hiệu quả. Bạn có thể áp dụng cách rửa mũi dưới đây để cải thiện tình trạng ngạt mũi:

  • Đứng trước bồn rửa mặt, đặt vòi của bình rửa mũi vào 1 bên lỗ mũi, bơm hoặc nghiêng đầu cho đến khi nước chảy vào mũi.
  • Nước đi vào lỗ mũi bên này sẽ chảy qua lỗ mũi bên kia, cuốn theo chất nhầy ra ngoài.
  • Thực hiện việc rửa mũi trong khoảng 1 phút và đổi bên.

Cách đỡ nghẹt mũi bằng phương pháp xông hơi

Phương pháp xông hơi là một cách hiệu quả để giảm ngạt mũi, làm loãng chất nhầy và bạn có thể áp dụng theo các bước sau:

XEM THÊM:  Tiểu không kiểm soát (tự chủ) ở nam giới: Nguyên nhân & cách chữa
Xông hơi bằng tinh dầu là cách trị nghẹt mũi khi ngủ hiệu quả
Xông hơi bằng tinh dầu là cách trị nghẹt mũi khi ngủ hiệu quả
  • Chuẩn bị một thau nhỏ chứa nước nóng, có thể thêm tinh dầu sả hoặc oải hương để tạo mùi hương dễ chịu.
  • Đặt thau nước trước mặt và đắp một cái khăn lớn trùm kín đầu để hơi nước trong thau bốc lên trong khoảng 10 phút.
  • Lặp lại quy trình này 2-3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất.
  • Lưu ý giữ khoảng cách an toàn giữa mặt và thau nước nóng để tránh bị bỏng.

Cách giúp hết nghẹt mũi bằng tắm nước ấm

Tắm nước ấm là một cách trị hắt hơi sổ mũi và nghẹt mũi cực kỳ đơn giản mà bạn không thể bỏ qua. Hít thở hơi nước ấm trong phòng tắm giúp làm lỏng dịch nhầy trong xoang mũi và giảm sưng do viêm. Do đó, nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng nghẹt mũi khó thở hoặc sổ mũi, hãy thực hiện việc tắm nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm mình thư giãn trong bồn tắm với nước ấm.

Cách trị tắc mũi với khăn hoặc gạc ấm 

Giảm nghẹt mũi bằng khăn hoặc gạc ấm là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, đặc biệt đây là cách giảm nghẹt mũi cho trẻ hiệu quả, thích hợp như một thay thế cho việc xông hơi. Áp dụng chiếc khăn ấm chườm lên mũi không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn giảm tình trạng viêm sưng trong lỗ mũi. Hướng dẫn thực hiện như sau:

Cách dễ thở khi bị nghẹt mũi bằng khăn ấm
Cách dễ thở khi bị nghẹt mũi bằng khăn ấm
  • Nhúng khăn hoặc gạc sạch vào thau nước nóng, sau đó vắt khô chúng.
  • Gấp khăn làm đôi và đắp lên sống mũi.
  • Khi khăn nguội, nhúng lại vào thau nước nóng và lặp lại thao tác 3-4 lần.
  • Đắp khăn mỗi ngày để cải thiện triệu chứng.
  • Thêm vài giọt tinh dầu như tinh dầu sả, tinh dầu cam hoặc tinh dầu hoa oải hương vào thau nước nếu muốn tăng thêm sự thư giãn và dễ chịu.

Cách trị nghẹt mũi khi ngủ bằng máy tạo độ ẩm

Sử dụng máy tạo độ ẩm là một biện pháp hữu ích để điều chỉnh độ ẩm trong không khí, làm giảm các triệu trứng bị nghẹt mũi khó thở khi ngủ và mang lại nhiều lợi ích hô hấp như:

  • Làm dịu các mô kích thích và giảm sưng trong mũi và xoang.
  • Loãng chất nhầy trong xoang mũi, giúp dịch nhầy dễ thoát ra ngoài.
  • Hỗ trợ hoạt động hít thở bình thường của khoang mũi.

Cách chữa nghẹt mũi này có thể trở nên hiệu quả hơn khi bạn thêm vào máy một số loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà hoặc dầu khuynh diệp để khuếch tán vào không khí.

Uống trà gừng trị nghẹt mũi

Bị nghẹt mũi một bên là tình trạng khá phổ biến, và gừng là một liệu pháp tự nhiên hữu ích để giảm ngạt mũi, làm lỏng chất nhầy khi có chứa nhóm chất cay là zingeron, shogaol, zingerol, eucalyptol và các gingerol. Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất là sử dụng trà gừng kết hợp với mật ong. Dưới đây là cách bạn có thể chuẩn bị và sử dụng trà gừng mật ong:

Uống trà gừng để trị nghẹt mũi
Uống trà gừng để trị nghẹt mũi
  • Nguyên liệu cần chuẩn bị: gừng tươi, mật ong, nước nóng.
  • Rửa sạch và cạo vỏ của gừng, sau đó thái nhỏ thành các lát và đặt vào một cốc nước nóng.
  • Đợi khoảng 15 phút để gừng thả nhiệt vào nước, đến lúc nước chuyển màu vàng.
  • Sau khi nước trong cốc đã nguội một chút, thêm 2 muỗng cà phê mật ong và khuấy đều.
  • Uống trà gừng mật ong khi nó còn ấm để cảm nhận hiệu quả tốt nhất. Duy trì thói quen uống 1 ly gừng mật ong mỗi ngày trong vòng 1 tuần

Uống nước tía tô nóng trị nghẹt mũi

Nước tía tô nóng là một liệu pháp tự nhiên khác giúp chữa ngạt mũi. Tía tô chứa các hoạt chất chống viêm, chống dị ứng là axit rosmarinic và axit caffeic và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là cách bạn có thể làm nước tía tô nóng:

  • Nguyên liệu cần chuẩn bị: lá tía tô, 3 lát chanh tươi, 2,5l nước lọc
  • Ngâm lá tía tô với nước muối loãng trong 5 phút để làm sạch.
  • Cho lá tía tô vào 2,5 lít nước lọc, đun sôi và đậy kín nắp. Sau khi sôi khoảng 2 phút thì tắt bếp.
  • Để nước tía tô nguội, thêm 3 lát chanh tươi và bảo quản trong tủ lạnh.
  • Uống nước tía tô nóng hàng ngày để giảm nghẹt mũi.
XEM THÊM:  Uống cao trăn giảm sinh lý nam có đúng không? Cách xử lý thế nào?

Cách trị nghẹt mũi bằng nước chanh

Uống nước chanh nóng pha mật ong là một biện pháp hiệu quả để giảm nghẹt mũi và sổ mũi. Nước chanh chứa hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ đối phó với nhiễm trùng và nhanh chóng hồi phục sức khỏe khi bị nghẹt mũi do các loại virus như cảm cúm hoặc Covid-19 gây ra. 

Bạn có thể pha nước chanh đường với liều lượng tùy sở thích. Ngoài ra, bạn chỉ nên uống tối đa 2 ly nước chanh mật ong mỗi ngàymỗi ly cách nhau khoảng 7 – 8 tiếng.

Cách trị nghẹt mũi bằng nước chanh
Cách trị nghẹt mũi bằng nước chanh

Cách dễ thở khi bị nghẹt mũi bằng tỏi

Tỏi là một cách trị nghẹt mũi khác, nhờ hàm lượng allicin và scordinin có trong nó. Có một số cách bạn có thể sử dụng tỏi để giảm triệu chứng nghẹt mũi:

  • Tỏi và mật ong: Giã nát 2 nhánh tỏi tươi, sau đó trộn với mật ong và dùng trực tiếp. Sự kết hợp này giúp giảm nghẹt mũi, mang lại các lợi ích khác từ mật ong và tỏi. Mỗi ngày bạn chỉ dùng 15-20g hỗn hợp tỏi ngâm mật ong hoặc không quá 40g/1 ngày. Cách tốt nhất là sử dụng hỗn hợp này pha cùng với nước ấm và uống vào buổi sáng trước khi ăn 30-45p.
  • Chế biến món ăn với tỏi: Thêm tỏi vào các món ăn như rau xào tỏi, tôm tươi hấp tỏi hoặc cánh gà nướng bơ tỏi để tận dụng lợi ích của tỏi trong việc giảm triệu chứng cảm cúm và nghẹt mũi.

Dùng baking soda trị nghẹt mũi cấp tốc

Baking soda với khả năng sát khuẩn cao, là một giải pháp hiệu quả để giảm triệu chứng nghẹt mũi và sổ mũi do nhiễm trùng khuẩn. Để thực hiện phương pháp này, bạn có thể tuân theo các bước sau:

Cách giúp hết nghẹt mũi bằng baking soda
Cách giúp hết nghẹt mũi bằng baking soda
  • Hòa 3g muối và 1g baking soda trong 240ml nước ấm.
  • Khuấy đều hỗn hợp và đổ vào bình xịt.
  • Sử dụng bình xịt như khi dùng nước muối sinh lý, xịt dung dịch vào mũi.
  • Dùng 2 ngón tay để nhẹ nhàng massage 2 bên cánh mũi, giúp dung dịch thấm đều vào bên trong.
  • Xì mũi nhẹ nhàng để loại bỏ chất nhầy.
  • Lặp lại quy trình trong vòng 2-3 ngày để đạt được kết quả nhanh chóng. Tuy nhiên, cần tránh lạm dụng để tránh tác dụng ngược.

Uống nhiều nước (đặc biệt là nước ấm) cho cơ thể

Uống đủ nước khi bị nghẹt mũi không chỉ giúp làm loãng chất nhầy trong mũi, mà còn giúp chúng dễ dàng thoát ra ngoài. Nước cũng giảm áp lực trong xoang, hỗ trợ giảm viêm và kích ứng mũi. Các loại thức uống nên ưu tiên bao gồm nước lọc, nước trái cây và nước ép rau củ để tối ưu hóa hiệu quả giảm nghẹt mũi. Mỗi ngày nên uống đủ 2 lít nước để giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Một cách giúp hết nghẹt mũi hiệu quả khác là súc miệng bằng nước muối ấm. Bác sĩ thường khuyến khích việc này để kháng khuẩn và loại bỏ virus trong đường hô hấp. Bạn có thể mua sản phẩm tại các quầy thuốc và thực hiện súc miệng 2- 3 lần/ngày.

Bổ sung vitamin và thảo dược để tăng cường hệ miễn dịch

Bổ sung vitamin và thảo dược có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm triệu chứng nghẹt mũi. Ăn các loại trái cây và rau củ có chứa nhiều vitamin C như cam, ổi, bông cải xanh, dâu tây, kiwi, đu đủ sẽ hỗ trợ tối đa cho việc giảm tắc mũi và hỗ trợ quá trình điều trị.

Rửa mặt bằng nước lạnh: Cách hết bị nghẹt mũi nhanh chóng

Khi bạn bị nghẹt mũi, có một phương pháp đơn giản và hiệu quả để giải quyết tình trạng này là sử dụng nước để giúp giảm bớt cảm giác khó chịu. Đầu tiên, hãy đưa tay lên và hất nước nhẹ nhàng lên mặt, tập trung chủ yếu vào khu vực mũi. Sau đó, thực hiện việc hít nước bằng lỗ mũi một cách nhẹ nhàng, sau đó thở ra. Lặp lại quy trình này nhiều lần để giúp nước rửa sạch dịch nhầy trong mũi, đồng thời giảm tác động của vi khuẩn.

XEM THÊM:  Hướng dẫn chăm sóc da mặt cho nam đơn giản, hiệu quả
Rửa mặt bằng nước lạnh để trị nghẹt mũi
Rửa mặt bằng nước lạnh để trị nghẹt mũi

Trong quá trình hít nước vào mũi, hãy lưu ý rằng bạn cần giữ cho hơi thở không quá sâu để tránh tình trạng sặc nước gây khó chịu. Việc này giúp bạn tận dụng hiệu quả lợi ích của nước trong việc làm sạch mũi mà không gặp phải những tình huống không mong muốn.

Thuốc thông mũi dạng xịt: Mẹo chữa nghẹt mũi ngay lập tức

Nếu nghẹt mũi xuất phát từ kích ứng, việc sử dụng thuốc thông mũi, đặc biệt là dạng xịt sẽ đem lại hiệu quả trong việc giảm sưng và giảm đau. Thuốc thông mũi có thể được chia thành hai dạng chính:

  • Thuốc dạng xịt: Các thành phần như oxymetazoline (Afrin) và phenylephrine (Sinex) thường được sử dụng.
  • Thuốc viên: Pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest) là một trong những thành phần phổ biến trong dạng thuốc viên.

Bạn có thể dễ dàng mua được nhiều loại thuốc thông mũi tại các nhà thuốc. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn cần tìm hiểu ý kiến của dược sĩ và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Lưu ý rằng việc sử dụng thuốc thông mũi quá 3 ngày có thể dẫn đến tác dụng phụ, làm tăng tình trạng nghẹt mũi, vì vậy cần tránh lạm dụng.

Cách để hết nghẹt mũi bằng thuốc kháng histamine

Trong trường hợp nghẹt mũi và sổ mũi xuất phát từ dị ứng, việc sử dụng thuốc kháng histamine có thể giúp giảm sưng trong đường mũi và làm giảm tình trạng nghẹt mũi. Loại thuốc này giúp giảm áp lực xoang và sưng do phản ứng dị ứng.

Cách nghẹt mũi bằng thuốc kháng histamine
Cách nghẹt mũi bằng thuốc kháng histamine

Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ để tránh phản ứng và tác dụng phụ không mong muốn. Lưu ý rằng việc sử dụng thuốc kháng histamine có thể gây buồn ngủ, nên hạn chế sử dụng khi bạn không tham gia các hoạt động đòi hỏi sự tập trung như lái xe.

Lưu ý khi trị nghẹt mũi tại nhà

Khi bạn tự áp dụng cách trị nghẹt mũi tại nhà, hãy lưu ý rằng tình trạng này có thể giảm nhẹ, nhưng nếu kéo dài từ 10 ngày đến 1 tuần và xuất hiện các triệu chứng như sốt cao, chảy máu mũi, thở khò khè hoặc khó thở, việc đến gặp bác sĩ là cần thiết để đảm bảo có cách điều trị đúng đắn và tránh những vấn đề nguy hiểm.

Trẻ nhỏ thường có sức đề kháng kém và nhạy cảm với sự thay đổi thời tiết. Đối với trẻ, bạn cần áp dụng các cách đỡ tắc mũi nhanh chóng và kịp thời để nâng cao tình trạng sức khỏe của bé ngay lập tức. Sau đó, đưa bé đến khám ngay để tránh tình trạng biến chứng nguy hiểm.

Nghẹt mũi khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Nếu đã thử những biện pháp giảm nghẹt mũi nhưng triệu chứng vẫn không giảm hoặc kéo dài và xuất hiện những dấu hiệu sau, việc cần làm là đến ngay bệnh viện để kiểm tra, đặt chẩn đoán và bắt đầu liệu pháp điều trị.

Nghẹt mũi nên đến gặp bác sĩ khi nào
Nghẹt mũi nên đến gặp bác sĩ khi nào
  • Nghẹt mũi kéo dài quá một tuần, thậm chí là 10 ngày.
  • Nghẹt mũi kèm theo sốt cao.
  • Nghẹt mũi và đau ở vùng xoang.
  • Dịch nhầy từ mũi có màu vàng hoặc xanh đục.
  • Có bệnh lý nền như hen suyễn, hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).
  • Trải qua tình trạng chảy mũi liên tục sau một chấn thương đầu, có thể là dấu hiệu của việc rò rỉ dịch não tủy, một tình trạng nguy hiểm.

Biện pháp phòng tránh nghẹt mũi

Để ngăn chặn tình trạng nghẹt mũi, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau đây:

  • Tăng cường hoạt động vận động thể chất giúp củng cố hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nghẹt mũi do các vấn đề về sức khỏe.
  • Hạn chế tiếp xúc với các chất gây dị ứng bằng cách đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà, đặc biệt là trong môi trường ô nhiễm hoặc khi bạn tiếp xúc với các dạng bụi gây kích thích mũi.
  • Sử dụng các sản phẩm xịt mũi như xịt mũi Thái Dương để thông mũi, làm sạch mũi.
  • Uống đủ nước hàng ngày giúp làm mỏng nhầy mũi, giảm đau và khó chịu, đồng thời duy trì độ ẩm trong màng nhầy.
  • Đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng từ thức ăn giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến viêm nghẹt mũi.
  • Giữ cho mũi luôn sạch sẽ bằng cách sử dụng nước muối sinh lý hoặc dung dịch vệ sinh mũi để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và các chất gây kích thích.
Uống đủ nước hàng ngày giúp để phòng ngừa tắc mũi
Uống đủ nước hàng ngày giúp để phòng ngừa tắc mũi

Hy vọng rằng những gợi ý về cách trị nghẹt mũi Sao Thái Dương đã chia sẻ sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng nghẹt mũi hiệu quả. Hãy chia sẻ thông tin hữu ích này nếu bạn cảm thấy hài lòng.

5/5 - (1 bình chọn)

    Để lại câu hỏi về sản phẩm

    Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì hãy để lại câu hỏi của bạn. Chúng tôi sẽ giải đáp ngay!



    Để lại câu hỏi về bài viết

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    1800 1799