5/5 - (1 bình chọn)

Nhiệt lưỡi là một bệnh lý phổ biến ở vùng miệng, gây ra các vết loét nhỏ, đau rát trên bề mặt lưỡi. Bệnh lành tính và thường tự khỏi sau vài ngày nhưng lại gây nhiều khó chịu trong ăn uống và nói chuyện. Vậy làm sao để nhiệt lưỡi nhanh khỏi? Bài viết dưới đây, Sao Thái Dương sẽ giới thiệu với các bạn 12+ cách trị nhiệt lưỡi hiệu quả và nhanh chóng tại nhà.

Nội dung bài viết

Tìm hiểu về nhiệt lưỡi

Nhiệt lưỡi là một bệnh lý thường gặp ở người Việt Nam, đặc biệt là ở những người có chế độ ăn uống không lành mạnh, thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm cay nóng, đồ uống có cồn, hút thuốc lá,… Bệnh không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của người mắc.

Nhiệt lưỡi là gì?

Nhiệt ở lưỡi là tình trạng loét niêm mạc miệng, đặc trưng bởi các vết loét nhỏ, màu trắng sữa, nằm trên bề mặt lưỡi. Viền xung quanh vết loét thường có màu đỏ. Nhiệt ở lưỡi thường tự khỏi sau một tuần, nhưng có thể gây đau rát và khó chịu khi ăn uống. Trong một số trường hợp, nhiệt ở lưỡi có thể nghiêm trọng hơn và cần được điều trị bằng kháng sinh.

Nhiệt lưỡi rất dễ phát hiện với các triệu chứng sau:

Vết loét nhỏ, nông, có màu trắng hoặc vàng, thường có viền đỏ xung quanh
Đau rát, khó chịu khi ăn uống, nói chuyện
Sưng đỏ niêm mạc miệng
Cảm giác tê hoặc ngứa ở lưỡi

Nhiệt lưỡi là tình trạng loét niêm mạc miệng (Nguồn: Internet)

Nguyên nhân gây nhiệt lưỡi

Nguyên nhân nhiệt lưỡi vẫn chưa được xác định rõ ràng, có khả năng liên đến hoạt động của hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên vẫn có một số yếu tố khiến bạn thường xuyên bị nhiệt lưỡi , bao gồm:

Tổn thương ở lưỡi do cắn phải, vật sắc nhọn đâm vào
Mất cân bằng hệ miễn dịch
Thiếu hụt vitamin B12, sắt, kẽm
Dị ứng thực phẩm hoặc thuốc
Stress, căng thẳng
Vệ sinh răng miệng không sạch sẽ

Các nguyên nhân gây nướu răng bị sưng và sưng nướu chảy máu chân răng là gì?

Nhiệt lưỡi có thể do cắn phải lưỡi (Nguồn: Internet)

12+ Cách trị nhiệt lưỡi hiệu quả và nhanh chóng tại nhà

Nhiệt lưỡi khá lành tính, không gây nguy hiểm, có thể tự khỏi sau vài ngày. Nhưng nó gây đau, sưng khiến người bệnh gặp khó khăn trong ăn uống và giao tiếp. Vì vậy, để giảm các triệu chứng này thì bạn có thể áp dụng các cách trị nhiệt lưỡi sau đây:

Cách chữa nhiệt lưỡi bằng thuốc

Thuốc chữa nhiệt lưỡi có tác dụng giảm đau rát, ngăn ngừa ngừa nhiễm trùng, từ đó giúp vết loét lành nhanh chóng hơn. Điều này giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và giảm thời gian bị nhiệt. Có nhiều loại thuốc chữa nhiệt miệng khác nhau, bao gồm thuốc bôi, thuốc uống. Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của nhiệt lưỡi, bác sĩ sẽ chỉ định loại thuốc phù hợp cho bạn.

Thuốc bôi thường chứa các thành phần giảm đau, kháng khuẩn, kháng virus, được sử dụng để điều trị các vết loét nhỏ, nông.
Thuốc uống chứa các thành phần có tác dụng tương tự với thuốc bôi, nhưng tác dụng vào bên trong cơ thể. Thuốc thường được dùng để điều trị vết loét lớn hoặc bệnh tái phát.
Thuốc kháng sinh chỉ được sử dụng khi nhiệt lưỡi do nhiễm trùng vi khuẩn gây ra.

Xem thêm: Cách chữa sung lợi hàm trên

Thuốc điều cách trị nhiệt lưỡi (Nguồn: Internet)

Cách làm hết nhiệt lưỡi bằng chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối là cách trị nhiệt lưỡi hiệu quả và ngăn ngừa bệnh tái phát. Dưới đây là một số gợi ý cụ thể về chế độ ăn mà bạn có thể áp dụng:

Các loại đậu: Đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ,… có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và giảm nhanh triệu chứng nhiệt miệng. Bạn có thể nấu canh, xào, hoặc ăn đậu luộc để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Bột sắn dây tinh chế chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, giúp làm mát cơ thể và làm dịu cơn đau do viêm loét ở lưỡi gây ra. Bạn có thể pha bột sắn dây với nước ấm, đường phèn để uống mỗi ngày.
Các loại rau xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất dồi dào, bao gồm vitamin A, C, E, K, các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm,… Những chất dinh dưỡng này có tác dụng đẩy nhanh quá trình làm lành tổn thương, làm mát cơ thể. Bạn nên ăn nhiều rau xanh mỗi ngày, đặc biệt là các loại rau có tính mát như rau má, rau diếp cá, rau ngót,…
Mật ong có tính sát khuẩn tự nhiên, rất tốt trong các loại bệnh viêm loét, tổn thương tiến triển. Bạn có thể bôi mật ong lên vết loét dưới lưỡi để giảm sưng đau.

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp hỗ trợ quá trình điều trị (Nguồn: Internet)

Cách chữa nhiệt miệng ở lưỡi bằng các nguyên liệu tự nhiên

Ngoài việc sử dụng thuốc, bạn cũng có thể áp dụng một số điều trị nhiệt miệng lưỡi hiệu quả tại nhà như dùng các nguyên liệu tự nhiên để chữa nhiệt lưỡi. Dưới đây là một số cách trị lở lưỡi mà bạn có thể áp dụng:

Nước muối giúp làm sạch vết loét

Súc miệng bằng nước muối ấm là một trong những biện pháp chữa nhiệt miệng đơn giản và hiệu quả nhất. Nước muối có tác dụng làm sạch vết loét và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Cách thực hiện: Pha 1 thìa cà phê muối vào 250ml nước ấm. Súc miệng với nước muối trong 30 giây, 2-3 lần mỗi ngày.

Súc miệng bằng nước muối mỗi ngày (Nguồn: Internet)

Điều trị nhiệt miệng lưỡi hiệu quả tại nhà bằng lá trầu không

Lá trầu không chứa các hoạt chất kháng khuẩn như Eugenol, Chavicol, Vitamin C, Vitamin A có tác dụng giảm đau, giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch giúp viêm loét mau lành hơn.

Cách thực hiện: Bạn chỉ cần nhai lá trầu không và nuốt nước. Nước trầu không sẽ giúp làm sạch vết loét và giảm đau.

Nước trầu không giúp làm sạch vết loét và giảm đau(Nguồn: Internet) — Nước trầu không giúp làm sạch vết loét và giảm đau (Nguồn: Internet)

Cách chữa nhiệt lưỡi bằng lá ổi

Theo Đông y, lá ổi có vị chát, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và sát khuẩn. Nên nó thường được dùng như một bài thuốc để chữa nhiệt lưỡi. Ngoài ra, lá ổi còn giúp tăng cường sức đề kháng cho niêm mạc miệng, ngăn ngừa vi khuẩn gây nhiễm trùng, từ đó người bệnh tái phát.

Cách thực hiện: Bạn có thể nhai trực tiếp lá ổi tươi rồi nhổ bỏ xác, súc miệng lại bằng nước sạch. Cách này có tác dụng giảm đau, sưng viêm ở vết nhiệt lưỡi nhanh chóng.

Lá ổi giúp giảm đau và giảm sưng viêm (Nguồn: Internet)

Cách trị nhiệt lưỡi bằng lá trà xanh

Lá trà xanh có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe, trong đó có chữa nhiệt lưỡi. Lá trà chứa các chất chống oxy hóa như polyphenol, catechin, flavonoid,… Những chất này có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây nhiệt lưỡi. Ngoài ra, trà xanh có vị chát, giúp làm dịu vết loét, giảm đau rát và khó chịu do bệnh gây ra.

Cách thực hiện: Uống lá trà xanh là cách đơn giản và hiệu quả nhất để chữa nhiệt lưỡi. Đun một nắm lá trà với 2 lít nước, uống hàng ngày. Lưu ý không uống trà xanh vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ.

Lá trà xanh giúp chữa nhiệt lưỡi (Nguồn: Internet)

Cách làm hết nhiệt lưỡi bằng mật ong

Mật ong có chứa vitamin C, vitamin B, là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương, thúc đẩy quá trình chữa lành vết loét. Ngoài ra, nó còn cung cấp độ ẩm cho niêm mạc, làm giảm khó chịu do bệnh gây ra.

Cách thực hiện: Bôi một lượng nhỏ mật ong trực tiếp lên vết loét, giữ nguyên trong khoảng 1 phút rồi súc miệng lại với nước sạch. Thực hiện 2-3 lần/ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Cách trị nhiệt lưỡi bằng dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình lành vết thương như các axit lauric, vitamin C, giúp vết loét nhiệt lưỡi mau lành hơn. Ngoài ra, vitamin B có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Cách thực hiện: Dùng một lượng dầu dừa nguyên chất vừa đủ, bôi trực tiếp lên vết loét nhiệt miệng, giữ nguyên trong khoảng 15-30 phút rồi súc miệng sạch với nước.

Sử dụng dầu dừa để chữa nhiệt lưỡi(Nguồn: Internet) — Sử dụng dầu dừa để chữa nhiệt lưỡi (Nguồn: Internet)

Cam thảo hỗ trợ điều trị nhiệt miệng lưỡi hiệu quả

Cam thảo là một loại thảo mộc có nhiều công dụng, bao gồm cả tác dụng kháng viêm và giảm đau. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thành phần của cam thảo, chẳng hạn như glycyrrhizin và deglycyrrhizinated licorice (DGL), có thể giúp giảm đau và viêm do nhiệt lưỡi.

Cách thực hiện: Ngâm 1 thìa cà phê bột cam thảo trong một cốc nước ấm trong 15 phút. Súc miệng bằng dung dịch này trong 30 giây, sau đó nhổ ra. Ngoài ra, bạn có thể uống nước trà cam thảo 2-3 lần mỗi ngày để chữa nhiệt lưỡi từ bên trong.

Mẹo dùng cam thảo trị nhiệt lưỡi (Nguồn: Internet)

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đúng cách

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đúng cách là một trong những cách trị nhiệt lưỡi hiệu quả nhất. Vệ sinh răng miệng tốt sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và mảng bám tích tụ trên lưỡi, là nguyên nhân gây ra nhiệt lưỡi.

Khi bị nhiệt lưỡi, bạn không nên sử dụng kem đánh răng có các thành phần hóa học như Sodium lauryl sulfate, Triclosan, Fluoride… Chúng có thể gây kích ứng niêm mạc, khiến vết loét trở nên đau đớn hơn. Thay vào đó, bạn nên ưu tiên sử dụng các loại kem đánh răng có thành phần lành tính, dịu nhẹ, không gây kích ứng như kem đánh răng dược liệu Thái Dương.

Kem đánh răng dược liệu Thái Dương(Nguồn: Saothaiduong) — Kem đánh răng dược liệu Thái Dương (Nguồn: Saothaiduong)

Kem đánh răng dược liệu Thái Dương là sản phẩm kem đánh răng được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần thảo dược thiên nhiên, giúp giải quyết hiệu quả các vấn đề về răng miệng. Sản phẩm có các công dụng vượt trội như:

Làm sạch mảng bám và vết ố vàng trên răng, cho răng trắng sáng tự nhiên mà không gây mòn men răng.
Hạn chế viêm nhiễm răng, lợi, ngăn ngừa nhiệt miệng, hôi miệng.
Tăng cường sức khỏe răng miệng, cho răng chắc khỏe, lâu bền.
Hơi thở thơm mát giúp bạn tự tin giao tiếp, tạo ấn tượng tốt với người đối diện.

Với các thành phần từ thảo dược thiên nhiên như lược vàng, hạt cau, nano bạc… kem đánh răng dược liệu Thái Dương an toàn và lành tính, phù hợp với cả người lớn và trẻ em. Để phòng ngừa và điều trị nhiệt lưỡi hiệu quả, bạn nên sử dụng kem đánh răng này 2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 2 phút. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc qua online qua sàn thương mại điện tử.

Biện pháp phòng ngừa nhiệt lưỡi

Nhiệt lưỡi không gây nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng gây đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Mặc dù nhiệt lưỡi thường tự khỏi sau vài ngày, nhưng bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau để giảm nguy cơ mắc bệnh:

Nghỉ ngơi điều độ và giảm căng thẳng.
Hạn chế cắn lưỡi hoặc nhai thức ăn cứng vì có thể gây tổn thương niêm mạc lưỡi, dẫn đến nhiệt lưỡi.
Tránh sử dụng các sản phẩm vệ sinh răng miệng có chứa chất gây dị ứng. Hãy chuyển sang sử dụng sản phẩm không chứa chất gây dị ứng.
Nếu bạn bị dị ứng với một loại thực phẩm nào đó, hãy tránh ăn loại thực phẩm đó để giảm nguy cơ nhiệt lưỡi.
Uống đủ nước giúp giữ cho niêm mạc miệng ẩm, từ đó giảm nguy cơ nhiệt lưỡi.
Hạn chế sử dụng các chất kích thích có hại cho sức khỏe như rượu, bia, thuốc lá.

Uống đủ nước giúp hạn chế nguy cơ bị nhiệt lưỡi (Nguồn: Internet)

Một số câu hỏi liên quan về nhiệt lưỡi

Nhiệt lưỡi có nguy hiểm không?

Nhiệt lưỡi là một tình trạng răng miệng phổ biến, không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Hầu hết các vết loét nhiệt lưỡi sẽ tự khỏi trong vòng 7-10 ngày mà không cần điều trị. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm gặp, nhiệt lưỡi có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như:

Ung thư miệng
Viêm nhiễm niêm mạc miệng
Nhiễm trùng do virus hoặc vi khuẩn
Thiếu hụt vitamin và khoáng chất

Nhiệt lưỡi không nguy hiểm (Nguồn: Internet)

Nhiệt lưỡi nên ăn gì để nhanh khỏi?

Nhiệt lưỡi là tình trạng viêm loét ở lưỡi, gây đau rát và khó chịu khi ăn uống. Một chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp giảm đau và hỗ trợ quá trình lành vết loét. Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn khi bị nhiệt lưỡi:

Các loại thực phẩm mềm, dễ nuốt như cháo, súp, sữa chua,… sẽ giúp giảm đau khi ăn uống.
Trái cây và rau quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình lành vết loét.
Các loại thực phẩm giàu protein giúp xây dựng và sửa chữa các mô trong cơ thể, bao gồm cả niêm mạc miệng.
Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, từ đó hỗ trợ quá trình chữa lành vết loét.

Nên ăn nhiều trái cây và rau củ để nhiệt lưỡi nhanh khỏi (Nguồn: Internet)

Bị nhiệt lưỡi khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Nhiệt miệng thường sẽ khỏi sau 7-10 ngày. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm gặp, nhiệt lưỡi có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng hơn. Dưới đây là một số dấu hiệu và triệu chứng cảnh báo cần đi khám bác sĩ:

Vết loét nhiệt lưỡi lớn hơn 1cm
Vết loét nhiệt lưỡi không tự khỏi sau 2 tuần
Vết loét nhiệt lưỡi tái phát thường xuyên
Vết loét nhiệt lưỡi kèm theo các triệu chứng khác như sốt, sưng hạch, đau họng,…

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào trong số này, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Thực phẩm nào nên tránh khi bị nhiệt miệng ở lưỡi?

Nhiệt lưỡi dễ tái phát nhiều lần, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh. Vì vậy để bệnh nhanh khỏi, ngoài những thực phẩm nên ăn, khi bị nhiệt lưỡi bạn cũng nên tránh những loại thực phẩm sau:

Thức ăn cay và nóng có thể gây kích ứng niêm mạc miệng, làm vết loét đau hơn.
Thức ăn cứng và dai có thể làm tổn thương vết loét, khiến vết loét lâu lành hơn.
Thức ăn chua có thể làm vết loét sưng tấy và đau hơn.
Thức ăn chứa nhiều đường có thể làm vết loét lâu lành hơn.

Không ăn thực phẩm cay nóng (Nguồn: Internet)

Trên đây là những chia sẻ của Sao Thái Dương về 12+ cách trị nhiệt lưỡi đơn giản và hiệu quả tại nhà. Hy vọng qua bài viết bạn đã tìm được cách trị phù hợp với tình trạng bản thân mình. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với việc điều chỉnh chế độ ăn uống đầy đủ các nhóm chất để tăng cường sức đề kháng, giúp tình trạng bệnh thuyên giảm nhanh chóng và phòng tránh bệnh tái phát về sau.