Chảy nước mũi nguyên nhân do đâu? 14 cách ngưng chảy nước mũi hiệu quả

Cảm cúm khiến nước mũi chảy gây cảm giác khó chịu

Bạn đang đau đầu vì nước mũi liên tục chảy không ngừng? Đừng lo lắng! Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này và chia sẻ đến bạn 14 cách hiệu quả để ngăn chảy nước mũi. Hãy cùng Sao Thái Dương khám phá và tìm ra giải pháp tốt nhất cho bạn!

Nội dung bài viết

Chảy nước mũi là gì?

Chảy nước mũi xuất phát từ việc dịch nhầy di chuyển từ phía trước mũi hoặc từ phía sau họng. Khi niêm mạc xoang mũi bị kích thích, dịch nhầy tăng sản xuất, gây ra tình trạng sổ mũi. Ban đầu, dịch nhầy trong suốt và lỏng, nhưng sau vài ngày, có thể trở nên đặc, thay đổi màu sắc. Dịch nhầy là sản phẩm của tế bào trong hệ thống hô hấp và xoang mũi. Hệ thống nhầy này giúp loại bỏ các tác nhân có hại và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi khí, bao gồm cả kháng thể và men tiêu hóa.

Chảy nước mũi gây cảm giác khó chịu cho người bệnh
Chảy nước mũi gây cảm giác khó chịu cho người bệnh

Nguyên nhân chảy nước mũi liên tục

Chảy nước mũi liên tục có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ viêm mũi thông thường đến các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Điều này không chỉ gây phiền toái hàng ngày mà còn có thể là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe đáng lo ngại.

Nước mũi chảy liên tục do dị ứng

Khi tiếp xúc hoặc tiêu thụ một số chất gây dị ứng, bạn có thể trải qua hiện tượng hắt xì chảy nước mũi và chảy nước mắt, tất cả đều là dấu hiệu rõ ràng của cơ thể phản ứng trước các dị nguyên. Những chất như bụi, lông vật nuôi và phấn hoa, thường là những kẻ gây khó chịu nhất, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi. Cơ chế phản ứng của cơ thể trước dị nguyên gần giống như khi phản ứng với vi khuẩn có hại, tạo ra một chuỗi phản ứng dẫn đến những triệu chứng khó chịu như vậy.

Nước mũi chảy liên tục do dị ứng lông chó mèo
Nước mũi chảy liên tục do dị ứng lông chó mèo

Dị vật bên trong mũi

Khi vật thể xâm nhập vào mũi, đặc biệt ở trẻ nhỏ, thường là hạt nhỏ hoặc vật liệu khác. Cơ thể phản ứng bằng cách tiết ra dịch nhầy có mùi khó chịu, thường chỉ xuất hiện ở một bên mũi. Nếu không loại bỏ kịp thời, sự xâm nhập này có thể gây kích thích, không thoải mái, dẫn đến viêm nhiễm và tăng nguy cơ vấn đề sức khỏe khác.

Có thể bạn quan tâm: 10+ cách hết bị nghẹt mũi khó thở khi ngủ hiệu quả bạn nên biết

Dị vật bên trong mũi gây cảm giác khó chịu
Dị vật bên trong mũi gây cảm giác khó chịu

Viêm mũi vận mạch gây chảy nước mũi liên tục

Viêm mũi vận mạch là hiện tượng mà hệ thần kinh đối giao cảm trong niêm mạc mũi phản ứng quá mức, thường gây ra các triệu chứng tương tự như viêm mũi thông thường: chảy nước mũi, hắt hơi và tắc mũi. Nguyên nhân chính của viêm mũi vận mạch thường không được xác định rõ ràng, và mặc dù có thể kéo dài, nhưng không đe dọa đến tính mạng. Điều này tạo ra sự không thoải mái nhưng thường không gây ra nguy hiểm đáng kể cho sức khỏe tổng thể.

Chảy nước mũi do ô nhiễm môi trường
Chảy nước mũi do ô nhiễm môi trường

Viêm amidan

Dịch chảy từ mũi thường là một biểu hiện phổ biến của viêm amidan, đặc biệt thường gặp ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, nó cũng có thể là dấu hiệu của nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm cả cảm lạnh hay dị ứng. Điều này thường gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe hàng ngày của người bệnh.

Viêm amidan là một nguyên nhân của chảy nước mũi
Viêm amidan là một nguyên nhân của chảy nước mũi

Chảy nước mũi trong như nước do cảm lạnh

Khi thời tiết chuyển đổi đột ngột hoặc khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh đột ngột, cảm lạnh thường là hiện tượng phổ biến. Cơ chế chính gây ra cảm lạnh thường liên quan đến vi rút tấn công mũi và họng, với hàng trăm loại vi rút khác nhau có khả năng gây ra tình trạng này. 

Chảy nước mũi trong như nước do cảm lạnh
Chảy nước mũi trong như nước do cảm lạnh

Triệu chứng cảm lạnh thường bắt đầu như chảy nước mũi dị thường, tiếp đó có thể là nước mũi đặc hơn, kèm theo những biểu hiện như sốt nhẹ, nghẹt mũi, đau họng hoặc khàn giọng. May mắn, việc chăm sóc đúng cách thường giúp người bệnh hồi phục sau vài ngày.

XEM THÊM:  35+ kiểu tóc búi Hàn Quốc nhanh gọn CỰC ĐẸP và SANG CHẢNH nhất 2024

Cảm cúm khiến nước mũi chảy liên tục

Tình trạng này bắt nguồn từ vi rút cúm siêu nhỏ có khả năng xâm nhập niêm mạc mũi, họng và phổi, tạo ra hình ảnh đau đớn của sự nhiễm trùng. Các dấu hiệu cảm cúm thông thường không chỉ giới hạn ở sự tăng nhiệt độ cơ thể, mà còn bao gồm nước mũi chảy, đau họng, tiếng ho kèm theo và sự khó chịu do tắc nghẽn mũi.

Cảm cúm khiến nước mũi chảy gây cảm giác khó chịu
Cảm cúm khiến nước mũi chảy gây cảm giác khó chịu

Đối với một số đối tượng nhất định như trẻ em, người già và những người có hệ thống miễn dịch suy giảm, cúm trở thành mối đe dọa nghiêm trọng. Điều này không chỉ là do sức đề kháng kém, mà còn bởi sự biến đổi liên tục của vi rút cúm, làm cho mọi hệ thống miễn dịch đều đối mặt với thách thức không ngừng.

Viêm mũi xoang

Viêm mũi xoang là một tình trạng phổ biến khi niêm mạc mũi và các khoang xoang bị viêm sưng, tạo ra một lượng dịch viêm dày đặc, gây cản trở cho việc thông thoáng của đường mũi. Người mắc bệnh thường trải qua cảm giác nghẹt mũi, viêm nước mũi có thể có màu vàng, xanh hoặc tạo thành tắc nghẽn nội bộ. Bên cạnh đó, những triệu chứng như đau đầu ở vùng trán, sốt, ho và cảm giác mệt mỏi cũng thường xuất hiện. 

Viêm mũi xoang gây cảm giác chảy nước mũi
Viêm mũi xoang gây cảm giác chảy nước mũi

Viêm mũi xoang có thể do nhiều nguyên nhân như vi khuẩn, virus hoặc dị ứng, và việc nhận biết kịp thời cùng việc điều trị hiệu quả sẽ giúp người bệnh có trải nghiệm sống khỏe mạnh hơn.

Polyp mũi khiến mũi chảy nước

Chảy nước mũi không ngừng là một trong những dấu hiệu rõ ràng của Polyp mũi, một trong những căn bệnh phổ biến của hệ thống tai mũi họng. Bệnh này xuất hiện khi niêm mạc của mũi tạo thành các cụm Polyp, những đám mô mềm không gây đau nhức. 

Polyp mũi khiến mũi chảy nước
Polyp mũi khiến mũi chảy nước

Khi Polyp phát triển quá lớn, chúng có thể gây tắc nghẽn đường thở, tạo ra những triệu chứng như nghẹt mũi, khó thở, ảnh hưởng lớn đến khả năng hô hấp của cơ thể. Ngoài ra, việc điều trị và theo dõi Polyp là điều quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề tai mũi họng phát triển nghiêm trọng hơn.

U nang mũi

Trong hốc mũi, có thể tồn tại những u lành tính hoặc ác tính, mặc dù chúng khá hiếm, nhưng vẫn có khả năng xuất hiện ở một số bệnh nhân. Các triệu chứng thường biểu hiện qua dịch mũi tập trung ở một bên, gây ra sự bất tiện và không thoải mái cho người mắc bệnh. Điều này thường làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày và đòi hỏi sự chú ý đặc biệt trong quá trình điều trị và quản lý bệnh tình.

U nang mũi gây ra cảm giác khó chịu và chảy nước mũi
U nang mũi gây ra cảm giác khó chịu và chảy nước mũi

Nghẹt mũi chảy nước mũi do thời tiết thay đổi

Khi giao mùa đến, sự biến đổi thất thường trong thời tiết không chỉ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và virus phát triển mà còn đặt cơ thể trong tình trạng không kịp thích nghi. Điều này thường dẫn đến những triệu chứng đường hô hấp, như viêm mũi, sổ mũi, hắt hơi và đặc biệt là chảy nước mũi. Đối với nhiều người, những biến đổi này còn gây ra những vấn đề khó chịu khác như mất ngủ, mệt mỏi và giảm năng lượng hàng ngày. 

Thay đổi thời tiết dẫn đến chảy nước mũi
Thay đổi thời tiết dẫn đến chảy nước mũi

Bị chảy nước mũi liên tục do đồ ăn cay

Khi chất cay kích thích mũi, các màng nhầy tạo ra chất nhầy để bảo vệ. Đó là cách cơ thể loại bỏ chất kích thích và ngăn chúng xâm nhập vào hệ hô hấp. Chảy nước mũi thực ra là một cơ chế bảo vệ tự nhiên, giúp loại bỏ các chất gây kích thích và bảo vệ đường hô hấp khỏi sự xâm nhập của chúng.

Ăn nhiều đồ ăn cay có thể chảy nước mũi
Ăn nhiều đồ ăn cay có thể chảy nước mũi

Chảy nước mũi do nguyên nhân khác 

Chảy nước mũi không chỉ có thể xuất phát từ những nguyên nhân đã đề cập, mà còn có thể liên quan đến các yếu tố khác như viêm mũi dị ứng, các vấn đề về sức khỏe sinh sản như thời kỳ mang thai hoặc vấn đề về cấu trúc mũi như vách ngăn bị lệch. Đây thường là dấu hiệu của sự kích thích mô mũi hoặc một sự thay đổi trong cơ cấu mũi và có thể cần sự tư vấn từ chuyên gia y tế để xác định nguyên nhân chính xác và có kế hoạch điều trị phù hợp.

Cách làm ngưng chảy nước mũi nhanh chóng hiệu quả tại nhà

Các phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp ngừng chảy nước mũi tại nhà có thể mang lại sự an tâm và thoải mái cho người bệnh. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản tại nhà bạn có thể áp dụng. 

Uống đủ nước: Cách hết chảy nước mũi hiệu quả

Để giảm tình trạng chảy nước mũi không ngừng, việc uống đủ nước là quan trọng. Nước giúp pha loãng dịch mũi, giúp dễ dàng đào thải ra ngoài, đây cũng là một cách đỡ tắc mũi hiệu quả được nhiều người áp dụng. Ngoài ra, nước ấm và trà thảo mộc nóng cũng hỗ trợ đáng kể. Hơi nước từ trà thảo mộc làm dịu niêm mạc mũi, mang lại cảm giác thông thoáng. Uống trà thảo mộc 2-3 lần mỗi ngày có thể đem lại hiệu quả tốt nhất trong việc giảm tình trạng này. Hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhé. 

XEM THÊM:  Nguyên nhân bị lở miệng ở môi ? Cách chữa lở môi nhanh khỏi
Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Bạn cũng nên tránh các loại đồ uống chứa cồn hoặc cà phê, vì chúng có thể làm khô cổ họng và làm dày dịch mũi, khiến tình trạng nghẹt mũi trở nên tồi tệ hơn. 

Thường xuyên vệ sinh mũi

Để giảm triệu chứng chảy nước mũi và loại bỏ kích ứng, việc rửa mũi thường xuyên rất hữu ích. Quy trình rửa mũi đơn giản, bạn chỉ cần cho khoảng 100ml nước (có thể là nước muối sinh lý) vào bình rửa mũi và đặt đầu bình vào một lỗ mũi, rót nước vào đó và để nước chảy ra từ lỗ mũi bên kia. Tiếp tục thao tác tương tự với mũi còn lại để làm sạch và làm dịu môi trường trong mũi, giúp giảm các vấn đề về dị ứng hay vi khuẩn.

Vệ sinh mũi thường xuyên tại nhà
Vệ sinh mũi thường xuyên tại nhà

Quá trình này giúp loại bỏ các chất cản trở và kích ứng trong mũi bằng chất lỏng, nên được thực hiện 1 – 2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu. Cần lưu ý vệ sinh bình rửa mũi thật sạch sau mỗi lần sử dụng để tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Cách chữa chảy nước mũi bằng cách uống các loại trà ấm

Những loại đồ uống ấm như trà không chỉ là cách làm hết sổ mũi tại nhà đơn giản mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Việc thưởng thức trà đem đến lượng hơi nước ấm tiếp xúc với đường hô hấp, giúp thông mũi và làm giảm khó chịu khi hít thở. 

Chữa chảy nước mũi bằng cách uống các loại trà ấm
Chữa chảy nước mũi bằng cách uống các loại trà ấm

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống trà thảo mộc 2-3 lần mỗi ngày, tối ưu hóa công dụng của các thành phần chống viêm tự nhiên. Các loại trà như trà gừng, trà bạc hà chứa các phần tử có khả năng giảm chảy nước mũi và có thể được sử dụng thông qua việc pha chế nước uống hoặc đơn giản là sử dụng túi trà hãm trong nước nóng để tận hưởng lợi ích từ các thành phần này.

Chườm nóng vùng mặt giảm chảy nước mũi

Khi bạn gặp phải tình trạng chảy nước mũi do viêm xoang cấp, việc chườm nóng có thể là một giải pháp khá hiệu quả. Phương pháp này giúp làm loãng dịch mũi, giúp dễ dàng đào thải ra ngoài.

Chườm nóng vùng mặt giảm chảy nước mũi
Chườm nóng vùng mặt giảm chảy nước mũi

Bạn có thể thực hiện bằng cách làm ấm một chiếc khăn hoặc vải bằng nước nóng, sau đó đặt lên những vùng cảm thấy áp lực như mắt, mũi, gò má, lông mày,… Sau mỗi phút, hãy làm nóng lại khăn và tiếp tục chườm cho đến khi cảm thấy vùng đau giảm đi. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện phương pháp này 2-3 lần mỗi ngày

Cách để hết chảy nước mũi kê gối cao khi ngủ

Khi đặt gối cao trong khi ngủ, điều quan trọng không chỉ giới hạn ở việc thông thoáng đường hô hấp mà còn đề cao việc duy trì một tư thế thoải mái và hỗ trợ cho cột sống. Điều này không chỉ giúp mũi không bị tắc nghẽn mà còn đảm bảo sự thoải mái khi nằm, giúp cho giấc ngủ trở nên thư thái và sâu hơn. Tùy thuộc vào từng người và tình trạng sức khỏe cụ thể, việc chọn độ cao của gối cũng rất quan trọng. Nếu gối quá cao, có thể gây căng cơ cổ và đau lưng, trong khi gối quá thấp lại không thể đạt được hiệu quả mong muốn. 

Kê gối cao khi ngủ để hết chảy nước mũi
Kê gối cao khi ngủ để hết chảy nước mũi

Tăng độ ẩm không khí cách ngưng chảy nước mũi

Không khí là một yếu tố quan trọng có thể gây ra kích ứng mũi, dẫn đến chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi. Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể tăng độ ẩm trong không khí của phòng hoặc nhà bạn theo các cách sau:

  • Sử dụng máy tạo độ ẩm: Có hai loại máy chính hiện nay là máy tạo sương lạnh và máy tạo hơi ẩm. Máy này nên được sử dụng hàng ngày, đặc biệt vào mùa khô để duy trì độ ẩm không khí.
  • Trồng cây trong nhà: Cây cỏ không chỉ làm đẹp không gian sống mà còn giúp tăng độ ẩm trong không khí. Hãy chọn những loại cây thích hợp với điều kiện sống trong nhà và chăm sóc chúng đều đặn.
  • Các biện pháp tự nhiên khác: Bạn có thể để nước sôi trên bếp để hơi nước bốc lên, mở cửa phòng tắm sau khi tắm, hoặc phơi quần áo trong nhà. Những biện pháp này nên được thực hiện hàng ngày để đảm bảo độ ẩm không khí.
Tăng độ ẩm không khí làm ngưng chảy nước mũi
Tăng độ ẩm không khí làm ngưng chảy nước mũi

Xông mặt cải thiện tình trạng chảy nước mũi trong như nước

Để dừng ngưng chảy nước mũi một cách hiệu quả và đơn giản, phương pháp xông mặt bằng nước nóng là một lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể thực hiện phương pháp này bằng cách đun 1 nồi nước sôi, sau đó dùng một tấm vải lớn để phủ lên khuôn mặt và hít thở nhẹ nhàng qua hơi nước nóng trong khoảng 10 – 15 phút.

Xông mặt cải thiện tình trạng chảy nước mũi
Xông mặt cải thiện tình trạng chảy nước mũi

Lưu ý không ngồi quá gần để tránh bị phỏng, nếu cảm thấy quá nóng, hãy mở khăn để có sự thoải mái hơn. Nếu nước mũi vẫn chảy ra, hãy xì hết để đảm bảo đường thoáng. Để tăng thêm sự dễ chịu, bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu như bạc hà, hương thảo vào nước xông. Tinh dầu này giúp thư giãn, làm dịu niêm mạc và có khả năng kháng khuẩn, giúp thông thoáng đường mũi một cách hiệu quả.

XEM THÊM:  6 cách chữa rối loạn cương dương bằng trứng gà hiệu quả bất ngờ

Lưu ý sử dụng phương pháp này 3-4 lần/ tuần để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong việc làm dịu cơn ngưng nước mũi.

Súc miệng bằng nước muối

Để giảm chảy nước mũi, súc miệng bằng dung dịch nước muối là một biện pháp hiệu quả. Phương pháp này không chỉ giúp loại bỏ vi khuẩn trong cổ họng mà còn làm sạch đờm và chất nhầy gây cản trở. Thường xuyên sử dụng nước muối để súc miệng không chỉ giúp kiểm soát tình trạng viêm nhiễm mà còn là biện pháp hỗ trợ trong việc kiểm soát chảy nước mũi. 

Súc miệng bằng nước muối tốt cho sức khỏe
Súc miệng bằng nước muối tốt cho sức khỏe

Đây là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, có thể thực hiện hàng ngày để duy trì vệ sinh cổ họng và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm. Áp dụng phương pháp súc miệng bằng nước muối 1-2 lần mỗi ngày có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng chảy nước mũi.

Cách làm hết chảy nước mũi tại nhà bằng cách tắm nước ấm

Một biện pháp hữu hiệu để ngăn chặn sự phiền toái của việc nước mũi chảy không ngừng là tắm bằng nước ấm. Không chỉ mang lại cảm giác thư giãn và dễ chịu, việc sử dụng nước ấm còn có thể giúp làm thông thoáng đường hô hấp một cách hiệu quả. 

Tắm nước ấm làm hết chảy nước mũi tại nhà
Tắm nước ấm làm hết chảy nước mũi tại nhà

Khi bạn tắm trong nước ấm, hơi nước sẽ kích thích các cuống mũi co lại, tạo điều kiện thuận lợi để dịch nhầy trong mũi được thoát ra ngoài. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên tắm bằng nước ấm ít nhất một lần mỗi ngày. 

Vệ sinh nhà cửa, không gian sống

Những nguyên nhân chính gây chảy nước mũi thường là do kích ứng từ môi trường xung quanh. Để ngăn chặn hiện tượng này và đảm bảo hiệu quả lâu dài, việc duy trì vệ sinh sạch sẽ trong nhà cửa và không gian sống là điều cực kỳ quan trọng. Đồng thời, một số biện pháp cụ thể có thể áp dụng bao gồm:

  • Ngừng hút thuốc, tránh tiếp xúc với khói thuốc lá, hạn chế hít những khí đốt để giảm nguy cơ kích ứng và chảy nước mũi.
  • Thường xuyên loại bỏ bụi bẩn và lông vật nuôi từ không gian sống, cùng việc kiểm soát và loại bỏ nấm mốc sẽ giúp giảm nguy cơ kích ứng và chảy nước mũi.
  • Thay thế lưới lọc không khí thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các chất gây kích ứng, đồng thời cải thiện chất lượng không khí trong nhà, giúp giảm triệu chứng chảy nước mũi.
Vệ sinh nhà cửa hạn chế các bệnh tật
Vệ sinh nhà cửa hạn chế các bệnh tật

Đeo khẩu trang: Cách trị chảy nước mũi hiệu quả

Khi tiếp xúc với khói bụi hoặc làm việc trong môi trường lạnh, nước mũi thường tăng lên và có thể chảy khi  bạn bước vào một không gian ấm hơn. Để giữ ấm cho khu vực mặt và mũi khi ra ngoài trong thời tiết lạnh, có thể sử dụng mũ len để giữ ấm cho đầu và khẩu trang để bảo vệ khuôn mặt khỏi bụi bẩn, virus cùng với việc ngăn ngừa việc mất nhiệt. 

Đeo khẩu trang ngăn chảy nước mũi hiệu quả
Đeo khẩu trang ngăn chảy nước mũi hiệu quả

Xì mũi nhẹ cách giảm chảy nước mũi

Khi bạn cảm thấy bị nghẹt mũi, hãy nhẹ nhàng loại bỏ các cục bẩn từng bước một. Đừng áp lực quá mạnh vì điều này có thể làm tổn thương xoang mũi, tạo ra lỗ nhỏ giúp vi khuẩn xâm nhập sâu hơn. Sau khi làm sạch, dùng khăn hoặc giấy sạch và rửa tay kỹ để ngăn vi khuẩn lây lan. Hơn nữa, việc xì mũi quá thường xuyên có thể gây kích ứng và tổn thương niêm mạc trong xoang mũi, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Xì mũi nhẹ cách giảm chảy nước mũi
Xì mũi nhẹ cách giảm chảy nước mũi

Cách hết bị chảy nước mũi bằng cách ngâm chân

Ngâm chân trong nước ấm, kết hợp với các loại thảo dược như gừng, vỏ bưởi, sả và muối không chỉ là biện pháp hiệu quả để tạo cảm giác ấm áp cho cơ thể mà còn giúp giảm chảy nước mũi. Áp dụng phương pháp này một lần mỗi ngày trong khoảng thời gian 15-20 phút có thể mang lại hiệu quả tốt nhất. Điều này không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu mà còn tạo sự thư giãn cho cơ thể, đem lại cảm giác sảng khoái sau một ngày dài.

Cách hết bị chảy nước mũi bằng cách ngâm chân
Cách hết bị chảy nước mũi bằng cách ngâm chân

Cách làm ngưng chảy nước mũi bằng chế độ ăn uống

Để tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn gây bệnh, việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng là điều cực kỳ quan trọng. Hãy tập trung vào việc bổ sung chất kẽm, một khoáng chất quan trọng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập. Ngoài ra, việc thường xuyên tiêu thụ các loại vitamin A, C và omega 3 cũng đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng. 

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm chảy nước mũi
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm chảy nước mũi

Để hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng này, nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày thực phẩm giàu kẽm như hạt bí ngô, thịt gia cầm hoặc cá hồi. Đồng thời, cần tăng cường việc tiêu thụ các loại trái cây và rau cải giàu vitamin như cam, cà chua, hoặc cải xoăn để đảm bảo cơ thể nhận đủ lượng dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe.

Chảy nước mũi khi nào cần khám bác sĩ?

Ngoài việc áp dụng các biện pháp giảm triệu chứng, việc quan sát các dấu hiệu không bình thường cũng rất quan trọng để phát hiện sớm khi bệnh trở nặng. Dưới đây là một số dấu hiệu bạn cần chú ý khi bị chảy nước mũi:

  • Nếu sau 7 ngày áp dụng các biện pháp mà triệu chứng không giảm.
  • Trẻ em bị sốt cao trên 39 độ C hoặc sốt kéo dài 3 ngày liên tiếp mà không có dấu hiệu giảm.
  • Khi nghi ngờ trẻ em bị dị vật trong mũi.
  • Các dấu hiệu bệnh không giảm mà có thể gây ra một số biến chứng như viêm tai giữa, viêm phổi…gây ra một số biểu hiện như đau tai, chảy mủ tai, thở khò khè, thở nhanh, cánh mũi phập phồng, rút lõm lồng ngực.
Không nên để tình trạng chảy nước mũi quá lâu nên khi khám
Không nên để tình trạng chảy nước mũi quá lâu nên khi khám

Chảy nước mũi khi giao mùa là tình trạng thường gặp và hầu hết các trường hợp có thể cải thiện sau khi được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, bạn cũng cần luôn theo dõi các dấu hiệu bất thường để có thể phát hiện và điều trị sớm.

Trên đây là những thông tin quan trọng về nguyên nhân gây chảy nước mũi và 14 cách hiệu quả để ngưng tình trạng khó chịu này. Việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng các phương pháp điều trị phù hợp không chỉ giúp bạn thoải mái hơn mà còn ngăn chặn được những tác động tiêu cực mà chảy nước mũi mang lại. Hi vọng rằng, qua bài viết Sao Thái Dương chia sẻ, bạn đã có những biện pháp khắc phục tình trạng chảy nước mũi hiệu quả.

5/5 - (1 bình chọn)

    Để lại câu hỏi về sản phẩm

    Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì hãy để lại câu hỏi của bạn. Chúng tôi sẽ giải đáp ngay!



    Để lại câu hỏi về bài viết

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    1800 1799