Bí quyết chống lão hóa da tuổi 25 đơn giản, hiệu quả tại nhà

“ Nhất dáng, nhì da” vẫn luôn là câu nói cửa miệng của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhịp sống bận rộn thời hiện đại khiến cho làn da ngày càng trở nên lão hóa nhanh hơn, nhăn nheo và thiếu sức sống. Trong bài viết này, https://saothaiduong.com.vn/ sẽ đem đến cho các bạn bí quyết chống lão hóa da ở tuổi 25 đơn giản, hiệu quả tại nhà.

Lão hóa da là bệnh gì?

Lão hóa da là tình trạng suy giảm chức năng của da khiến cho các mô liên kết cũng như độ đàn hồi trên da yếu dần, kết cấu collagen trên da cũng trở nên lỏng lẻo hơn, các mao mạch dưới da suy yếu và độc tố không đào thải được ra ngoài. Da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu như nếp nhăn, quầng thâm, bọng mắt, da chảy xệ, tối màu, rãnh cười sâu,…

Nguyên nhân gây lão hóa da tuổi 25

Do tuổi tác

Thông thường chúng ta vẫn hay nghĩ rằng, phải ngoài 30 tuổi, thậm chí ở tuổi 40, da mới bắt đầu lão hóa và lúc đó chúng ta mới cần suy nghĩ đến việc chống lão hóa cho da. Tuy nhiên, hiện nay rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, làn da của chúng ta ở độ tuổi 25 cũng đã bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, quá trình sản sinh collagen chậm hơn, da kém đàn hồi, dễ chảy xệ. Vì vậy, nếu không ý thức chăm sóc da ngay từ khi còn trẻ, đến năm 30 tuổi, làn da sẽ trở nên khô ráp, kém mịn màng, xuất hiện những nếp nhăn cùng với nám và tàn nhang.

Chế độ ăn uống

Việc ăn các thực phẩm chứa nhiều đường sẽ khiến cho quá trình glycation diễn ra nhanh hơn, làm giảm mật độ collagen trên da, khiến da kém đàn hồi và bắt đầu hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, việc ăn ít rau củ quả, uống ít nước, sử dụng nhiều chất kích thích và đồ uống có cồn cũng sẽ không tốt cho làn da, tạo điều kiện thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

Thói quen sinh hoạt

Việc thường xuyên thức khuya sẽ làm cho quá trình điều tiết của da bị rối loạn, quá trình tái tạo da không diễn ra ổn định và bình thường, từ đó khiến cho da dễ bị mất nước, suy giảm sản sinh collagen, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa và lâu dần sẽ hình thành các nếp nhăn trên da mặt. Bên cạnh đó, thói quen hút thuốc lá thường xuyên cũng sẽ khiến cho làn da kém đàn hồi hơn, phá vỡ các liên kết bên dưới biểu bì da cũng như thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời gây lão hóa da
Ánh nắng mặt trời gây lão hóa da

Các tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời có thể xâm nhập vào sâu bên trong da, làm tổn thương các lớp biểu bì da và là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng nám, sạm, tàn nhang. Ngoài ra, bức xạ từ tia UVB và UVA có thể làm tổn hại ADN của tế bào, lâu dần có thể dẫn tới tình trạng ung thư da.

Cách chống lão hóa da cho tuổi 25

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước
Uống nhiều nước

Đây là biện pháp tưởng chừng đơn giản nhưng lại vô cùng cần thiết đối với cơ thể. Việc uống đủ nước sẽ giúp cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho làn da, từ đó hạn chế được tình trạng tiết dầu, khô da hoặc bong tróc, làn da cũng sẽ trở nên sáng khỏe và căng tràn sức sống hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, không chỉ giảm các tình trạng kích ứng mà độc tố đó gây ra cho làn da mà còn có thể bảo vệ cơ thể, tăng sức đề kháng.

Chăm sóc da đúng quy trình

Không phải khi làn da đã trở nên lão hóa hoặc khi ở 1 độ tuổi nhất định, chúng ta mới cần chú ý chăm sóc, dưỡng da đúng quy trình. Các bước dưỡng da đầy đủ luôn là liều thuốc tốt nhất để đạt tới vẻ đẹp hoàn hảo cho làn da.

Làm sạch da

Làm sạch là bước đầu tiên và cũng là bước quan trọng nhất. Thông thường, để làn da được thông thoáng, loại bỏ hết được bụi bẩn cũng như cặn trang điểm thì sẽ tiến hành làm sạch theo 2 bước hay còn gọi là double cleansing. Đầu tiên, sử dụng nước tẩy trang, dầu tẩy trang hoặc sáp tẩy trang để rửa trôi hết lớp trang điểm cũng như bụi trên da mặt. Sau đó, rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ dịu, lành tính là bạn đã có 1 làn da sạch sẽ, sáng khỏe rồi.

Thoa toner cân bằng da

Sau khi rửa mặt, làn da sẽ mất đi 1 lượng nước nhất định, đặc biệt khi bạn sử dụng những loại sữa rửa mặt có tính tẩy rửa cao thì sẽ có nguy cơ làm mất cân bằng pH trên da mặt. Do đó, toner được ra đời nhằm mục đích cấp ẩm ngày cho da sau khi rửa mặt, giúp da giữ được độ pH ổn định, tạo điều kiện thuận lợi nhất cho việc hấp thu các dưỡng chất cho các bước dưỡng da sau.

Tẩy tế bào chết định kỳ

Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết

Tẩy da chết là bước giúp làm sạch các lớp sừng cũng như các tế bào chết còn tồn đọng trên da, giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn, da mềm mại, đều màu hơn. Tẩy da chết thông thường sẽ thâm nhập được sâu vào trong làn da, giúp lấy được những cặn bẩn ở sâu bên trong mà sữa rửa mặt thông thường không thể tẩy sạch.Tuy nhiên, bước này chỉ nên làm tối đa 2 – 3 lần/ tuần thôi vì nếu tẩy nhiều quá sẽ phản tác dụng, làm cho da bạn yếu và mỏng hơn đó.

Dưỡng ẩm cho da

Sử dụng kem dưỡng vừa như 1 bước cấp ẩm, cấp nước cho làn da, vừa giúp khóa lại những dưỡng chất được nạp vào trong da từ các bước trước, đặc biệt là serum, essence,…, nhờ đó mà mùa đông da không bị khô, bong tróc, mùa hè da cũng hạn chế tiết dầu, giúp bạn luôn ở hữu làn da mịn màng, bóng khỏe.

Dùng mặt nạ chăm sóc da

Sử dụng mặt nạ chăm sóc da
Sử dụng mặt nạ chăm sóc da

Để vừa có những phút giây thư giãn, thoải mái sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng, vừa có thể cung cấp 1 lượng lớn độ ẩm, làm tươi mát, phục hồi cho làn da thì mặt nạ chính là cứu tinh cho những làn da yếu ớt, nhạy cảm, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Hiện nay, có rất nhiều loại mặt nạ ra đời nhằm phục vụ đa dạng hơn nhu cầu của các chị em như mặt nạ giấy, mặt nạ đất sét, mặt nạ hũ, mặt nạ ngủ,…

Thoa kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù lớn nhất của làn da và là nguyên nhân gây nên tất cả các vấn đề của da như thâm, sạm, nám, tàn nhang, lão hóa,.. thậm chí là cả ung thư da. Do đó, dù bạn có chăm chỉ skincare tới đâu mà bỏ qua bước chống nắng cuối cùng này thì tất cả công sức của bạn đều đổ sông đổ bể hết. Vậy nên, chị em đừng bao giờ quên trang bị cho mình 1 sản phẩm chống nắng hữu hiệu, dù trời mưa hay râm mát thì tia UV cũng vẫn luôn hoạt động đấy nhé.

Dùng mỹ phẩm chống lão hóa da

Hiện nay, có rất nhiều mỹ phẩm chống lão hóa da ra đời, nhằm lấy lại vẻ đẹp tươi trẻ cho các chị em phụ nữ. Bạn có thể sử dụng các dòng kem bổ sung collagen cho da, chứa các thành phần tự nhiên giúp cải thiện độ đàn hồi trên da mặt,… Tuy nhiên, để các dưỡng chất được thẩm thấu sâu vào trong làn da thì Serum hoặc Essence sẽ là sự lựa chọn tốt nhất để phục hồi các làn da bị lão hóa.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Bên cạnh việc chăm sóc da thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng để có được làn da tươi trẻ, căng tràn sức sống. Trong chế độ ăn uống, bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều đường, ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước để bổ sung các vitamin và dưỡng chất cho làn da. Các loại đồ uống có cồn và các chất kích thích cũng cần hạn chế nếu như bạn không mong muốn mình sớm già.

Tập thể dục thường xuyên

Thường xuyên tập thể dục
Thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho làn da của bạn, giúp tăng cường đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể cũng như thúc đẩy lưu lượng tuần hoàn máu, giúp da luôn hồng hào, tươi trẻ và căng tràn sức sống.

Hạn chế stress, căng thẳng

Căng thẳng, stress kéo dài có thể khiến bạn cảm thấy mất ngủ, mệt mỏi, suy nhược kéo dài, dẫn tới làn da dễ bị nổi mụn, nám, đen, sạm, sắc mặt cũng nhợt nhạt, thiếu sức sống. Do đó, hãy luôn giữ cho mình 1 tinh thần thoải mái, tươi trẻ và tràn đầy năng lượng nhé.

Một số lưu ý khi chống lão hóa cho tuổi 25

  • Chăm sóc da đều đặn, thường xuyên mỗi ngày.
  • Sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài đường hoặc khi tiếp xúc lâu với màn hình máy tính.
  • Các sản phẩm chăm sóc da đều phải rõ ràng về nguồn gốc cũng như không chứa các thành phần gây độc hại cho làn da, đảm bảo độ dịu nhẹ, an toàn và lành tính.
  • Ăn uống, sinh hoạt khoa học, tập thể dục thường xuyên và hạn chế căng thẳng, stress.
  • Sử dụng kết hợp các loại serum có tác dụng chống loại hóa để tăng cường hiệu quả dưỡng da.

Xem thêm:

Ngày viết:
bn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

X