Đánh răng bằng muối tốt không? Cách đánh răng với muối hiệu quả

Muối là một nguyên liệu quen thuộc trong đời sống hàng ngày, được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực, y học và cả chăm sóc răng miệng. Nhiều người tin rằng đánh răng bằng muối có thể giúp loại bỏ mảng bám, vi khuẩn, ngăn ngừa sâu răng và các bệnh lý khác. Vậy có nên đánh răng bằng muối không? Trong bài viết này, Sao Thái Dương sẽ chia sẻ cho bạn 10 cách đánh răng bằng muối hiệu quả.

Có nên đánh răng bằng muối không?

Có nên đánh răng bằng muối không? Câu trả lời là có. Đánh răng bằng muối có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng. Với hàm lượng chất khoáng phong phú, muối có tác dụng rất tốt trong vệ sinh răng miệng, hạn chế sâu răng và viêm nướu. Đánh răng bằng muối là một phương pháp làm sạch răng miệng hiệu quả, không làm tổn thương răng và nướu. Lượng chất khoáng trong muối còn giúp kháng viêm, loại bỏ vi khuẩn, giúp răng chắc khỏe và hơi thở thơm tho.

Nên đánh răng bằng muối (Nguồn: Internet) 
Nên đánh răng bằng muối (Nguồn: Internet)

Các loại muối dùng để đánh răng 

Muối đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên không phải loại nào cũng có thể sử dụng để đánh răng. Nếu dùng sai, muối có thể gây mài mòn men răng, khiến răng trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị sâu răng. Dưới đây là một số loại muối có thể dùng để đánh răng: 

  • Muối ăn: Đây là loại muối phổ biến nhất và dễ tìm mua. Muối ăn có tác dụng làm sạch răng và nướu, loại bỏ mảng bám và giúp giữ hơi thở thơm mát.
  • Muối hồng Himalaya: Loại muối này có hàm lượng khoáng chất cao hơn muối ăn, bao gồm canxi, kali, magie, sắt, kẽm,… Muối hồng Himalaya có giúp làm sạch hiệu quả hơn muối ăn, đồng thời giúp làm trắng răng.
  • Muối thảo dược: Là sự kết hợp của muối với các loại nguyên liệu tự nhiên, chẳng hạn như than tre, bạc hà,… Các loại muối này có tác dụng kháng khuẩn, bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết, tăng cường hiệu quả chăm sóc răng miệng. 
Muối hồng Himalaya (Nguồn: Internet) 
Muối hồng Himalaya (Nguồn: Internet)

Tác dụng khi đánh răng bằng muối

Bạn có biết rằng, muối tự nhiên không chỉ là một gia vị quen thuộc trong bữa ăn, mà còn là “thần dược” cho sức khỏe răng miệng? Muối là sự kết hợp của 3% lượng muối khoáng và hơn 60 nguyên tố vi lượng, những chất rất cần thiết cho sức khỏe con người, mà ít thực phẩm nào thay thế được. Với những khoáng chất này, việc đánh răng bằng muối đem đến những lợi ích sau: 

  • Làm sạch răng miệng: Muối có thể giúp loại bỏ mảng bám, thức ăn thừa và vi khuẩn khỏi răng và nướu.
  • Trị sâu răng vĩnh viễn tại nhà: Muối có thể giúp trung hòa axit trong miệng, từ đó hạn chế nguy cơ mắc sâu răng.
  • Làm trắng răng: Muối có thể giúp làm sáng răng bằng cách loại bỏ các vết ố vàng và mảng bám.
  • Trị hôi miệng: Muối có thể giúp làm thơm miệng bằng cách loại bỏ các vi khuẩn gây mùi.
  • Giảm sưng và viêm: Muối giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hại, giảm sưng và viêm hiệu quả. 
Muối ăn giúp làm trắng răng (Nguồn: Internet) 
Muối ăn giúp làm trắng răng (Nguồn: Internet)

Đánh răng bằng muối bao nhiêu lần 1 tuần là hợp lý?

Theo các chuyên gia nha khoa, đánh răng bằng muối không nên sử dụng hàng ngày. Muối có tác dụng làm sạch răng, loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa, nhưng đồng thời cũng có thể làm mài mòn men răng nếu sử dụng quá thường xuyên.

Số lần đánh răng bằng muối hợp lý nhất là 1-2 lần/tuần. Bạn có thể sử dụng muối để đánh răng vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Khi đánh răng, bạn nên sử dụng một lượng muối nhỏ, khoảng 1 muỗng cà phê, và chà xát nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh sẽ làm tổn thương răng và nướu.

Chỉ nên đánh răng bằng muối 1-2 lần một tuần (Nguồn: Internet) 
Chỉ nên đánh răng bằng muối 1-2 lần một tuần (Nguồn: Internet)

10 cách đánh răng với muối hiệu quả

Đánh răng bằng muối là một phương pháp chăm sóc răng miệng tự nhiên được nhiều người áp dụng. Nó giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa, giảm sâu răng, viêm nướu và hôi miệng. Dưới đây là 10 cách đánh răng với muối hiệu quả:

Đánh răng trực tiếp với muối

Muối ăn là một loại gia vị quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Muối ăn có thành phần chính là natri clorua, ngoài ra còn có một số khoáng chất khác như canxi, kali, magie,… Đánh răng trực tiếp với muối là cách đơn giản nhất để chăm sóc răng miệng, ai cũng có thể thực hiện. 

Cách thực hiện:

  • Cho một lượng muối nhỏ lên bàn chải đánh răng.
  • Chải răng trong khoảng 2-3 phút, chú ý chải kỹ các bề mặt của răng, bao gồm cả mặt trong, mặt ngoài và mặt nhai.
  • Súc miệng lại bằng nước sạch.

Xem thêm:

Đánh răng trực tiếp với muối(Nguồn: Internet) 
Đánh răng trực tiếp với muối (Nguồn: Internet)

Đánh răng với nước muối

Trong trường hợp, bạn cảm thấy đánh răng trực tiếp với muối gây ê buốt, xót lợi thì có thể chuyển sang chải răng bằng nước muối ấm. Nó sẽ giúp giảm đau, làm dịu răng và nướu. 

Cách thực hiện: 

  • Hòa một thìa cà phê muối với 50ml nước ấm. 
  • Nhúng bàn chải vào nước muối, chải lên răng bình thường. 
  • Trong quá trình chảy, bạn nhúng lại bàn chải 2-3 lần. 

Kết hợp kem đánh răng với muối nhân đôi hiệu quả

Kem đánh răng chứa fluor có tác dụng làm sạch, bảo vệ men răng và ngăn ngừa sâu răng. Kết hợp nó với muối trắng sẽ mang lại hiệu quả chăm sóc răng miệng vượt trội hơn, giúp răng khỏe và hơi thở thơm tho. 

Cách thực hiện: 

  • Cho một lượng kem đánh răng vừa đủ lên bàn chải.
  • Rắc một ít muối lên kem đánh răng.
  • Đánh răng như bình thường trong khoảng 2 phút.
  • Sau đó, súc miệng với nước sạch nhiều lần.
Kết hợp với kem đánh răng và muối (Nguồn: Internet) 
Kết hợp với kem đánh răng và muối (Nguồn: Internet)

Muối và chanh giúp đánh bay mảng bám trên răng

Chanh có tính axit có tác dụng làm trắng răng, loại bỏ vi khuẩn, bảo vệ nướu khỏi các bệnh lý như viêm lợi, viêm nha chu. Sử dụng chanh với muối sẽ giúp đánh bay mảng bám, vết ố vàng, cho răng trắng sáng tự nhiên. 

Cách thực hiện: 

  • Trộn đều 1 muỗng cà phê muối với 1 thìa nước cốt chanh. 
  • Nhúng lông bàn chải vào hỗn hợp này. 
  • Đánh đều các mặt của răng trong vòng 2 phút. 

Lưu ý: Chanh chứa nhiều axit, có thể làm mòn men răng nếu sử dụng quá thường xuyên. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng chanh 1-2 lần mỗi tuần và không nên chà xát quá mạnh.

Muối và chanh giúp đánh bay mảng bám trên răng(Nguồn: Internet)  (Nguồn: Internet) 
Muối và chanh giúp đánh bay mảng bám trên răng (Nguồn: Internet)

Đánh răng bằng muối và dầu dừa

Dầu dừa chứa axit lauric, một loại axit báo các tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và viêm nướu. Ngoài ra, vitamin E trong dầu dừa có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ men răng khỏi tác nhân gây hại. Sử dụng dầu dừa với muối 1 lần/tuần, bạn sẽ thấy răng bóng và khỏe hơn. 

Cách thực hiện: 

  • Cho một thìa cà phê dầu dừa vào 1 thìa muối.
  • Trộn đều muối và dầu dừa thành hỗn hợp sền sệt.
  • Nhúng bàn chải răng vào hỗn hợp muối và dầu dừa.
  • Đánh răng trong khoảng 2 phút.
Đánh răng bằng muối và dầu dừa(Nguồn: Internet) 
Đánh răng bằng muối và dầu dừa (Nguồn: Internet)

Kết hợp muối và tinh bột nghệ làm trắng răng nhanh chóng 

Nghệ chứa curcumin, một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng làm trắng, loại bỏ vết ố vàng trên răng. Đánh răng với muối và tinh bột nghệ sẽ giúp răng trắng nhanh, tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng, cho hơi thở thơm mát cả ngày dài. 

Cách thực hiện:

  • Trộn đều một muỗng cà phê muối với một muỗng cà phê tinh bột nghệ.
  • Nhúng bàn chải răng vào hỗn hợp muối và tinh bột nghệ.
  • Chải đều các mặt của  răng khoảng 2 phút. 
Kết hợp tinh bột nghệ và muối giúp làm trắng răng(Nguồn: Internet) 
Kết hợp tinh bột nghệ và muối giúp làm trắng răng (Nguồn: Internet)

Làm trắng răng tại nhà với công thức muối và baking soda

Baking soda có tác dụng tẩy sáng răng bằng cách loại bỏ các vết ố trên răng. Các vết ố trên răng có thể do thức ăn, đồ uống, thuốc lá và các yếu tố môi trường gây ra. Kết hợp với muối sẽ tăng gấp đôi hiệu quả làm trắng, làm sạch. 

Cách thực hiện: 

  • Trộn đều cà phê muối và cà phê baking soda theo tỷ lệ 1:1. 
  • Cho một lượng hỗn hợp muối và baking soda lên bàn chải và chải răng như bình thường. 
  • Chỉ nên áp dụng 1-2 lần một tuần. 
Làm trắng răng với muối và baking soda (Nguồn: Internet) 
Làm trắng răng với muối và baking soda (Nguồn: Internet)

Đánh răng bằng muối và trà xanh

Trà xanh là một loại thức uống phổ biến, được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe răng miệng. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là flavonoid, có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn. Sử dụng với muối sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng, viêm chân răng hiệu quả.  

Cách thực hiện: 

  • Hòa tan một muỗng cà phê muối vào một cốc nước trà xanh ấm.
  • Cho một lượng hỗn hợp muối và trà xanh lên bàn chải đánh răng và chải răng như bình thường. 
Đánh răng bằng muối và trà xanh (Nguồn: Internet) 
Đánh răng bằng muối và trà xanh (Nguồn: Internet)

Làm trắng răng bằng muối và dâu tây

Dâu tây chứa axit malic có khả năng làm mềm lớp men răng, giúp các vết ố bong ra dễ dàng. Ngoài ra, nó còn chứa vitamin C, giúp bảo vệ răng khỏi các gốc tự do, hạn chế tình trạng viêm lợi. Nếu muốn hiệu quả hơn, bạn có thể nghiền nát dâu tây và trộn với một chút muối. 

Cách thực hiện: 

  • Rửa sạch dâu tây và cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Cho dâu tây vào bát và nghiền nát.
  • Cho một lượng muối vừa đủ vào bát và trộn đều.
  • Dùng hỗn hợp muối và dâu tây chà xát lên răng trong khoảng 2 phút.
  • Thực hiện tuần 1-2 lần để có hiệu quả. 
Làm trắng răng bằng muối và dâu tây(Nguồn: Internet) 
Làm trắng răng bằng muối và dâu tây (Nguồn: Internet)

Kết hợp muối và lá bạc hà đem lại hơi thở thơm mát

Muối và lá bạc hà là hai nguyên liệu tự nhiên có tác dụng tốt cho sức khỏe răng miệng. Lá bạc hà có tác dụng sát khuẩn, giúp giảm sưng nướu và loại bỏ mùi hôi khó chịu. Khi kết hợp muối và lá bạc hà, chúng sẽ mang lại hiệu quả làm sạch và giảm hôi miệng vượt trội hơn. 

Cách thực hiện: 

  • Chuẩn bị 1 thìa muối, 1 thìa lá bạc hà thái nhỏ.
  • Trộn đều muối và lá bạc hà.
  • Cho hỗn hợp muối và lá bạc hà lên bàn chải đánh răng.
  • Chải răng như bình thường.
Kết hợp muối và lá bạc hà đem lại hơi thở thơm mát(Nguồn: Internet) 
Kết hợp muối và lá bạc hà đem lại hơi thở thơm mát (Nguồn: Internet)

Đánh răng bằng muối không đúng cách gây ra hậu quả gì?

Việc sử dụng muối không đúng cách có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng với sức khỏe răng miệng. Đặc biệt là đối với những người có vấn đề về men răng hoặc mới nhổ/trồng răng.   

  • Người có men răng yếu, hỏng men răng không nên đánh răng bằng muối vì có thể khiến men răng bị mòn, răng nhạy cảm và dễ sâu.  
  • Muối có thể làm khô miệng và kích ứng nướu, khiến vết thương sau khi nhổ răng/trồng răng trở nên trầm trọng hơn và kéo dài thời gian hồi phục. 
  • Việc sử dụng muối quá nhiều trong thời gian dài có thể khiến vết loét miệng rộng hơn, lâu lành.
Đánh răng bằng muối không đúng cách có thể gây khô miệng (Nguồn: Internet) 
Đánh răng bằng muối không đúng cách có thể gây khô miệng (Nguồn: Internet)

Lưu ý quan trọng khi đánh răng bằng muối

Để làm trắng răng và giữ cho răng chắc khỏe, việc sử dụng muối là một biện pháp đơn giản và tiết kiệm. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất và tránh gây hại cho răng, bạn cần lưu ý một số điều sau: 

  • Sử dụng muối mịn sẽ giúp hạn chế tổn thương men răng và nướu.
  • Không pha trộn muối với các chất lạ có thể gây hại cho răng miệng.
  • Sử dụng nước muối sinh lý để giảm viêm nhiễm và chảy máu nướu.
  • Chỉ nên đánh răng bằng muối 1-2 lần mỗi tuần, mỗi lần không quá 2 phút.
  • Sử dụng bàn chải răng mềm sẽ giúp hạn chế tổn thương răng và nướu.
  • Bạn không nên sử dụng muối để đánh răng nếu có vết thương hở trong khoang miệng. 
Không nên sử dụng muối để đánh răng khi có vết thương hở (Nguồn: Internet) 
Không nên sử dụng muối để đánh răng khi có vết thương hở (Nguồn: Internet)

Trên đây là những giải đáp của Sao Thái Dương về việc có nên đánh răng bằng muối không. Hy vọng qua bài viết bạn đã biết thêm một số cách chăm sóc răng miệng hữu ích. Từ đó, có thể áp dụng để sở hữu một hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh hơn. 

Xem thêm:

5/5 - (1 bình chọn)

    Để lại câu hỏi về sản phẩm

    Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì hãy để lại câu hỏi của bạn. Chúng tôi sẽ giải đáp ngay!



    Bài viết mới nhất
    Để lại câu hỏi về bài viết

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    1800 1799