Bênh cảm cúm: Dấu hiệu, Cách điều trị nhanh nhất và phòng tránh

Nguyên nhân gây ra bệnh cảm cúm

Cảm cúm là tình trạng phổ biến và có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào. Bệnh sẽ khiến bạn mệt mỏi, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Việc phát hiện sớm các dấu hiệu cảm cúm thông thường sẽ giúp bạn chữa trị kịp thời và phòng ngừa bệnh lây lan. Bài viết dưới đây, Sao Thái Dương sẽ chia sẻ đến bạn 10 biểu hiện của cảm cúm thông thường giúp bạn nhận biết nhanh chóng và kịp thời. 

Nội dung bài viết

Cảm cúm là bệnh gì?

Cảm cúm là một loại bệnh nhiễm virus cấp tính, thường tác động đến hệ hô hấp, bao gồm mũi, cổ họng và phổi. Vi khuẩn này dễ dàng lây lan trong cộng đồng thông qua các hành động như ho hoặc hắt hơi, trong hầu hết các trường hợp, bệnh có thể tự khỏi. Tuy nhiên, đôi khi cúm có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến tử vong. 

10 biểu hiện của cảm cúm thông thường cần biết

Khi xâm nhập vào cơ thể, virus có khả năng gây ra bệnh sẽ gây ra các triệu chứng cảm cúm thông thường như:

Mệt mỏi quá mức hoặc đột ngột

Mệt mỏi quá mức hoặc đột ngột được coi là một trong những biểu hiện thường thấy của cảm cúm thông thường. Không chỉ là triệu chứng của cảm lạnh, mệt mỏi còn là biểu hiện rõ nét khi bạn bị cúm. Cảm giác mệt mỏi có thể tác động đến hiệu suất làm việc và cuộc sống hàng ngày của bạn. Việc nghỉ ngơi trong vài ngày không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ cơ thể chống lại sự xâm nhập của virus. 

Cảm cúm gây mệt mỏi quá mức
Cảm cúm gây mệt mỏi quá mức

Sốt là dấu hiệu cảm cúm thông thường

Đa phần những người mắc cúm đều phải đối mặt với tình trạng sốt. Mức độ sốt có thể dao động từ 37,8 độ C đến 40 độ C, trẻ em thường có sốt cao hơn người lớn. Thông thường, các cơn sốt kéo dài dưới một tuần, đặc biệt là từ 3-4 ngày. Sốt là biểu hiện phổ biến của cảm cúm ở giai đoạn ban đầu, cho thấy cơ thể đang phản kháng nhiễm trùng. Khi mắc cúm, nhiệt độ cơ thể thường tăng lên trên 38°C. Việc sử dụng paracetamol và ibuprofen có thể giúp giảm sốt, nhưng không thể loại bỏ virus.

Tìm hiểu thêm: Chảy nước mũi nguyên nhân do đâu? 14 cách ngưng chảy nước mũi hiệu quả

Đau họng, viêm họng – dấu hiệu bệnh cảm thông thường

Ngoài mệt mỏi và sốt, viêm họng là một trong những dấu hiệu cảm cúm thông thường. Vi khuẩn cúm có thể gây ra tình trạng viêm họng và một số loại virus có thể dẫn đến sưng và đau họng mà không kèm theo triệu chứng ho. Trong giai đoạn đầu của bệnh, cảm giác không thoải mái, kích thích trong cổ họng, khó chịu khi nuốt thức ăn và nước là những dấu hiệu phổ biến. Đau họng có thể trở nên nặng hơn khi virus tiến triển. 

Đau họng, viêm họng - dấu hiệu cảm cúm thông thường
Đau họng, viêm họng – biểu hiện của cảm cúm thông thường

Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi

Chảy nước mũi hoặc ngạt mũi khó thở là một trong những triệu chứng cảm cúm phổ biến nhất và hầu hết mọi người khi bị cúm đều phải đối mặt với tình trạng này. 

Ho khan, ho dai dẳng triệu chứng cảm cúm thông thường

Virus cúm có thể gây ho, thở khò khè và tức ngực, tuy nhiên, đờm hoặc chất nhầy thường xuất hiện ít trong giai đoạn đầu của cảm cúm. Nếu có vấn đề về hô hấp như hen suyễn hoặc khí phế thũng, việc đến thăm bác sĩ sớm là cần thiết để ngăn ngừa biến chứng. Nếu đờm có màu vàng nhạt hoặc xanh, đó có thể là dấu hiệu của viêm phế quản và viêm phổi. Sử dụng thuốc ho, uống nhiều nước lọc và che miệng khi ho là những biện pháp tự nhiên giúp kiểm soát triệu chứng và tránh lây nhiễm.

Triệu chứng của cảm cúm thông thường: Đau nhức cơ thể và ớn lạnh

Dấu hiệu cảm cúm thông thường bao gồm đau nhức cơ thể và cảm giác ớn lạnh. Đau nhức có thể xuất hiện ở nhiều khu vực trên cơ thể, đặc biệt là đầu, lưng và chân. Ớn lạnh thường đi kèm với đau nhức, đây có thể là dấu hiệu tiền đề của sốt. Việc sử dụng chăn để giữ ấm cơ thể và thuốc giảm đau nhanh sẽ giúp giảm triệu chứng và cảm giác ớn lạnh.

Đau nhức cơ thể và ớn lạnh - Triệu chứng của cảm cúm thông thường
Đau nhức cơ thể và ớn lạnh – Triệu chứng của cảm cúm thông thường

Đau đầu là triệu chứng thông thường của cảm cúm

Triệu chứng đầu tiên của cảm cúm có thể là đau đầu ê ẩm. Đau đầu thường đi kèm với lóa mắt và nhạy cảm với ánh sáng. Đối mặt với tình trạng này, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau và nghỉ ngơi để giảm bớt các triệu chứng khó chịu.

Mệt mỏi hay thậm chí là suy nhược cơ thể

Mệt mỏi là một trong những biểu hiện của cảm cúm thông thường. Cảm giác mệt mỏi có thể xuất hiện cùng lúc với các triệu chứng khác của cảm cúm hoặc có thể là một dấu hiệu độc lập của sự suy nhược cơ thể. 

Dấu hiệu cảm cúm thông thường: Nôn mửa và tiêu chảy cấp

Nôn mửa và tiêu chảy cấp thường xuất hiện ở trẻ em khi bị cảm cúm, trong khi ở người lớn thì không phổ biến. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng này, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế, đặc biệt là khi liên quan đến trẻ em.

Cảm cúm gây nôn mửa và tiêu chảy cấp
Cảm cúm gây nôn mửa và tiêu chảy cấp

Biểu hiện của cảm cúm thông thường ở trẻ nhỏ

Người lớn thường có khả năng nhận biết các triệu chứng cảm cúm một cách nhanh chóng, nhưng đối với trẻ nhỏ, việc này không phải lúc nào cũng dễ dàng. Đây là lý do tại sao cha mẹ cần chú ý và nhận ra những dấu hiệu bệnh cảm cúm thông thường ở trẻ nhỏ. Những dấu hiệu này có thể bao gồm:

  • Thiếu nước do bé không uống đủ nước.
  • Khóc mà không có nước mắt.
  • Khó thức dậy do mệt mỏi quá mức.
  • Tình trạng ăn uống kém hoặc không thể ăn.
  • Sốt kèm theo phát ban trên cơ thể.
  • Khó khăn trong việc tiểu tiện.

Mất bao lâu để triệu chứng cảm cúm thông thường bộc phát?

Virus cúm thường cần một khoảng thời gian để ủ bệnh sau khi xâm nhập vào cơ thể trước khi bộc phát các triệu chứng. Quá trình này có thể kéo dài khoảng 2 ngày, nhưng cũng có trường hợp nhanh chóng chỉ sau 1 ngày hoặc có thể trì hoãn đến 4 ngày tiếp theo. Người trưởng thành có khả năng lây truyền virus cúm khoảng 1-2 ngày trước khi bắt đầu xuất hiện các triệu chứng và khả năng lây truyền có thể kéo dài đến khoảng 7 ngày sau đó.

Thời gian bộc phát các triệu chứng cảm cúm
Thời gian bộc phát các triệu chứng cảm cúm

Các hành động như hắt hơi, hoặc nói chuyện có thể làm tăng khả năng lây lan virus cúm. Virus có thể xâm nhập vào cơ thể thông qua mũi, miệng hoặc mắt. Ngoài ra, nguy cơ nhiễm cúm cũng có thể tăng khi tiếp xúc với đồ vật mà người nhiễm bệnh đã tiếp xúc, do chúng có thể chứa đựng virus và truyền nhiễm khi chạm vào mũi, miệng hoặc mắt.

Nguyên nhân gây bệnh cảm cúm

Bệnh cảm cúm do các virus gây ra và thường lan truyền qua dịch tiết từ người bệnh khi ho hoặc hắt xì hay nói chuyện. Nguy cơ nhiễm virus là có thể xảy ra khi bạn tiếp xúc trực tiếp với người bệnh hoặc chạm vào các vật dụng nhiễm virus như điện thoại, bàn phím máy tính, sau đó đưa tay lên mắt, mũi, hoặc miệng.

Có khả năng người nhiễm virus đã nhiễm từ trước khi triệu chứng xuất hiện, đặc biệt là trẻ em và những người có hệ miễn dịch yếu. Virus cúm thường trải qua sự biến đổi liên tục, với các chủng mới xuất hiện thường xuyên. Tuy nhiên, nếu bạn đã từng mắc cúm trước đó, có khả năng kháng thể đã tạo ra có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm nghiêm trọng bệnh khi mắc chủng tương tự trong tương lai.

Nguyên nhân gây ra bệnh cảm cúm
Nguyên nhân gây ra bệnh cảm cúm

Cách điều trị bệnh cảm cúm thông thường hiệu quả nhanh chóng

Với những dấu hiệu cảm cúm thông thường, bạn có áp dụng các mẹo điều trị dưới đây để hạn chế các biến chứng:

Nghỉ ngơi giúp giảm các triệu chứng của cảm cúm thông thường

Trong giai đoạn cảm cúm, việc nghỉ ngơi và thư giãn tại những không gian thoáng đãng, tránh gió cùng việc kiểm soát nhiệt độ là rất quan trọng để mang lại hiệu quả trị cảm nhanh. Hạn chế tiếp xúc với máy lạnh để tránh làm nặng thêm các triệu chứng như khan cổ và khàn tiếng.

Nghỉ ngơi giúp giảm các triệu chứng của cảm cúm
Nghỉ ngơi giúp giảm các triệu chứng của cảm cúm

Điều trị bằng thuốc trị cảm cúm thông thường

Nhiều người băn khoăn về việc cảm cúm nên uống loại thuốc gì. Thông thường, các loại thuốc không kê đơn chỉ giảm đi các triệu chứng mà không chữa trị căn bệnh. Các loại thuốc bao gồm:

  • Thuốc thông mũi (Decongestants): Có nhiều dạng thuốc thông mũi, từ dạng hít đến dạng viên. Chúng giúp làm loãng chất nhầy trong xoang, giúp giảm cảm giác nghẹt mũi. Thuốc giảm ho Dextromethorphan với hoạt chất kháng histamin như fexofenadine, chlorpheniramine giúp giảm nhanh ngạt mũi, sổ mũi, hắt hơi.
  • Thuốc giảm ho: Thuốc giảm ho có thể giúp giảm hoặc ức chế phản xạ ho, giúp làm dịu cơn đau họng và giảm ho. Thuốc chứa codein hoặc Dextromethorphan là lựa chọn hiệu quả cho trường hợp ho khan. 
  • Thuốc làm long đờm: Người cảm cúm ho có đờm nên sử dụng thuốc chứa Ambroxol, Bromhexin, Acetylcystein,… để giúp làm long đờm, tiêu đờm và giảm khó chịu.
  • Thuốc kháng histamine: Decolgen, Atussin, Rhumenol,… là những loại thuốc có thể giúp giảm triệu chứng nghẹt và chảy mũi, tuy nhiên, có thể gây buồn ngủ.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nhiều loại thuốc cảm cúm có chứa các hoạt chất tương tự nhau. Để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến của dược sĩ hoặc bác sĩ trước khi sử dụng.

Sử dụng paracetamol và ibuprofen chữa bệnh cảm cúm

Khi sốt cao hơn 38,5 độ, bạn có thể sử dụng các loại thuốc hạ sốt như paracetamol, cảm xuyên hương… và uống vitamin C liều cao. Đối với những người có tiền sử loét dạ dày – tá tràng, hãy tránh uống aspirin, APC và vitamin C.

Uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm

Việc uống nhiều nước ấm sẽ giúp tan đờm, giảm ho và làm dịu cơn đau họng. Bạn có thể thêm gừng hoặc pha mật ong cùng chanh với nước nóng để tăng hiệu quả điều trị cúm.

Điều trị bệnh cúm thông thường bằng thực phẩm lỏng và dễ tiêu

Canh là lựa chọn tốt vì nó dễ ăn và dễ tiêu hóa. Canh cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, bổ sung nước, làm dịu đau họng và và là cách đỡ tắc mũi hiệu quả. Súp gà là một kết hợp tuyệt vời với thịt gà, rau xanh và nấm, cung cấp protein, sắt và nhiều dinh dưỡng khác. Bột năng trong súp giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Nếu không thích súp thì cháo cũng có thể là một lựa chọn tốt với những lợi ích tương tự.

Thực phẩm lỏng giúp người bệnh dễ tiêu hoá
Thực phẩm lỏng giúp người bệnh dễ tiêu hoá

Xông hơi bằng các loại thảo dược chữa bệnh cảm thông thường

Bạn có thể sử dụng các loại lá thơm như lá chanh, lá bưởi, lá tía tô, kinh giới, bạc hà, lá sả, húng chanh, húng quế, long não để giúp thông mũi, giảm cảm và tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể. Cách này kết hợp với xông hơi sẽ giúp toát mồ hôi độc ra ngoài và tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn.

Bổ sung các loại vitamin, đặc biệt là vitamin D

Để tăng cường hệ miễn dịch, người bệnh nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin D như nấm, tỏi, hành, hẹ, kiwi, sữa chua, yến mạch, thịt bò, cá, trứng, khoai tây, mật ong, cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải, tía tô. Ngoài ra, ăn cháo gà tía tô cũng là một cách chữa cảm cúm hiệu quả theo dân gian, giúp rút ngắn thời gian điều trị và ngăn ngừa nhiễm trùng hô hấp.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D

Vệ sinh họng bằng nước muối loãng

Nước muối với tính sát khuẩn cao, là một phương pháp hiệu quả để vệ sinh họng. Súc miệng nước muối giúp dịu nhẹ cơn đau rát họng và kháng viêm. Sử dụng dung dịch nước muối loãng ấm 3-4 lần/ngày có thể giúp bạn nhanh chóng hồi phục.

Kê cao gối khi ngủ giúp giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm

Khi nằm xuống, triệu chứng ngạt mũi thường trở nên nặng hơn. Việc kê cao gối khi ngủ sẽ giúp hít thở dễ dàng hơn, mang lại giấc ngủ thoải mái và hỗ trợ giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm.

Lưu ý đối với người bị cảm cúm và người chăm sóc bệnh nhân cảm cúm

Trong giai đoạn điều trị cảm cúm, người bị cảm và người chăm sóc bệnh nhân cần lưu ý đến một số vấn đề sau:

Đối với bệnh nhân mắc cảm cúm

  • Cần tiến hành cách ly với những người không mắc bệnh trong gia đình, đặc biệt là ít nhất 5 ngày sau khi xuất hiện các triệu chứng. Nhất là với nhóm có sức đề kháng yếu như người già, trẻ em và những người có sức khỏe không ổn định.
  • Bệnh nhân cần hạn chế việc ra khỏi nhà. Trong trường hợp cần thiết phải rời khỏi nhà, bệnh nhân cần đeo khẩu trang y tế và thực hiện các biện pháp phòng tránh, như che miệng, mũi khi hoặc hắt hơi, sử dụng khăn giấy.
Lưu ý đối với người chăm sóc bệnh nhân cảm cúm
Lưu ý đối với người chăm sóc bệnh nhân cảm cúm

Đối với người chăm sóc bệnh nhân mắc cảm cúm

  • Đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người mắc cảm cúm.
  • Sử dụng thuốc sát khuẩn cho mũi và thường xuyên rửa tay với nước rửa tay chứa chất diệt khuẩn.
  • Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng và có tính kháng khuẩn như hành, tỏi, gừng.
  • Tăng cường ăn rau quả tươi chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, quýt.
  • Uống 1 ly trà gừng ấm và 1 lý tỏi băm nhuyễn pha nước để giảm nguy cơ lây nhiễm.
  • Đồ dùng cá nhân của bệnh nhân nên được luộc sôi, tránh sự truyền nhiễm qua vật dụng này.
  • Không sử dụng chung đồ dùng cá nhân với người mắc cảm cúm.
  • Khăn giấy đã sử dụng nên được để trong túi và xử lý như loại rác thải khác.
  • Tránh ăn thức ăn thừa của người mắc cảm cúm.
  • Khi xuất hiện các triệu chứng như sổ mũi, nhức đầu, mệt mỏi, sốt, cần thăm khám và điều trị ngay.

Đối tượng dễ mắc bệnh cảm cúm thông thường

Dấu hiệu cảm cúm thông thường gặp ở những người có hệ miễn dịch yếu kém, trẻ em, phụ nữ mang thai và người cao tuổi:

Đối tượng nào dễ mắc bệnh cảm cúm?
Đối tượng nào dễ mắc bệnh cảm cúm?
  • Người có hệ miễn dịch suy yếu, chẳng hạn như trẻ em dưới 5 tuổi, đặc biệt là những đối tượng dưới 2 tuổi.
  • Người cao tuổi, đặc biệt là những người từ 65 tuổi trở lên, là một đối tượng cũng nằm trong nhóm nguy cơ cao khi mắc bệnh cúm.
  • Phụ nữ đang mang thai dễ bị nhiễm bệnh cúm, vì họ thường có hệ miễn dịch yếu hơn so với người bình thường.
  • Những người có tiền sử hoặc đang mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, hen suyễn, bệnh thận và tiểu đường có nguy cơ cao khi tiếp xúc với virus cúm.
  • Nguy cơ mắc bệnh cúm cũng tăng lên đối với những người có chứng béo phì, do họ thường có hệ miễn dịch yếu và khả năng chống đối virus kém hơn.

Cảm cúm thông thường có dễ tái phát không?

Cảm cúm thông thường có dễ tái phát không còn tùy thuộc vào cách mà người bệnh đó chăm sóc sức khoẻ như thế nào. Một cá nhân trước đây đã trải qua cảm cúm vẫn có thể đối mặt với rủi ro tái nhiễm bệnh nếu không thực hiện các biện pháp phòng ngừa một cách cẩn thận. 

Cảm cúm có dễ tái phát không?
Cảm cúm có dễ tái phát không?

Virus gây ra cảm cúm ở con người chia thành hai loại chủng chính, đó là cúm A và cúm B. Điều này có nghĩa là, sự nhiễm một loại virus cúm trước đây không đảm bảo sự đề kháng đầy đủ trước chủng còn lại, do đó, việc phòng ngừa vẫn là quan trọng để tránh sự tái phát bệnh.

Làm thế nào để phòng ngừa cảm cúm hiệu quả?

Để phòng ngừa cảm cúm hiệu quả, bạn có thể thực hiện các biện pháp dưới đây:

  • Tiêm chủng vắc xin thường niên: Hầu hết vắc xin cúm được sản xuất từ virus cúm đã bị inaktiv hóa, với loại vắc xin tái tổ hợp (RIV) không sử dụng trứng gà trong quy trình sản xuất. Mỗi lọ vắc xin có thể chứa 3-4 chủng virus cúm. Khuyến nghị tiêm vắc xin mỗi năm do khả năng phòng ngừa giảm đi sau một năm.
  • Sử dụng tay hoặc khăn giấy để che miệng và mũi khi hoặc hắt hơi, sau đó vứt khăn giấy đi.
  • Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước, đặc biệt sau khi ho hoặc hắt hơi. Có thể sử dụng nước rửa tay khô khi không có nước và xà phòng.
  • Tránh tiếp xúc với người đang bị cúm và ở nhà nghỉ ngơi nếu bạn cảm thấy không khỏe.
  • Tránh chạm tay vào mắt, mũi hoặc miệng để giảm nguy cơ lây nhiễm.
Tiêm vắc xin cúm phòng ngừa bệnh
Tiêm vắc xin cúm phòng ngừa bệnh

Những biện pháp này kết hợp với việc tiêm vắc xin đầy đủ sẽ tăng cường khả năng phòng ngừa cảm cúm và bảo vệ sức khỏe của bạn.

Bệnh cúm A khác cúm thường như thế nào?

Cúm thường và Cúm A đều là những bệnh do virus gây ra. Mặc dù chúng có điểm chung là cả hai đều là bệnh cúm, nhưng đặc điểm và mức độ nghiêm trọng của chúng hoàn toàn khác nhau. 

Phân biệt bệnh cúm A khác cúm thường
Phân biệt bệnh cúm A khác cúm thường

Cúm thường, hay còn gọi là cảm cúm, thường mang tính chất nhẹ, thường tự khỏi sau vài ngày mà ít gây ra các biến chứng nguy hiểm. Trái ngược với đó, Cúm A được xem là một bệnh tình nguy hiểm, có sự tiến triển nhanh chóng và khó kiểm soát, đồng thời có khả năng gây ra các biến chứng nghiêm trọng. Cụ thể như sau:

Thời điểm phát bệnhNguyên nhân Triệu chứng
Cúm thườngXảy ra hầu như quanh năm, đặc biệt vào mùa thu đông do đặc tính sinh học của mầm bệnh.Do các loại virus, có trên 100 loại virus khác nhau (Rhinovirus,…)Chảy nước mũi.

Hắt hơi nhiều có khi liên tục.

Nghẹt mũi, sổ mũi.

Nhức đầu.

Ho kèm sốt nhẹ.

Người mệt mỏi, nhức cơ nhẹ.

Cúm AThường xảy ra vào mùa đông – xuân, khi chuyển giao giữa hai mùa (cúm do mùa)gây ra bởi các chủng của virus Cúm A như H1N1, H5N1, H7N9.Ho.

Đau đầu.

Sưng hạch hầu họng, đau nhức vòm họng.

Sốt cao trên 38.5 độ và kéo dài.

Cơ thể mệt mỏi, đau nhức xương, cơ nặng, tê bì chân tay.

Buồn nôn, nôn mửa

Trên đây là 10 dấu hiệu cảm cúm thông thường mà Sao Thái Dương chia sẻ để giúp bạn tự bảo vệ bản thân trước bệnh lý này. Hi vọng những thông tin trong bài viết sẽ mang đến cho bạn nhiều kiến thức hữu ích giúp bạn bảo vệ bản thân và gia đình.

5/5 - (1 bình chọn)

    Để lại câu hỏi về sản phẩm

    Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì hãy để lại câu hỏi của bạn. Chúng tôi sẽ giải đáp ngay!



    Bài viết mới nhất
    Để lại câu hỏi về bài viết

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    1800 1799