Đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt cảnh báo bệnh gì?

Đau mỏi vai gáy không gây nguy hiểm

Đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt là những triệu chứng thường gặp, có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, nếu những triệu chứng này trở nên thường xuyên và kéo dài, chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong bài viết này, hãy cùng Sao Thái Dương tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị của đau mỏi vai gáy, đau đầu chóng mặt nhé! 

Đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt  là dấu hiệu bệnh gì?

Đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt là một tình trạng phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể do nhiều yếu tố như căng thẳng, mệt mỏi, chơi thể thao quá sức, vị trí ngồi không đúng tư thế… Ngoài ra, đây cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như: 

Thiếu máu lên não

Thiếu máu não là nguyên nhân hàng đầu gây đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt. Tình trạng đau đầu do thiếu máu xảy ra khi lượng máu lên não bị giảm, có thể do các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, hoặc dinh dưỡng không đảm bảo. Khi não thiếu oxy và dưỡng chất, các chức năng của não bộ sẽ bị rối loạn, dẫn đến các cơn đau nhức khó chịu.

Thiếu máu lên não
Thiếu máu lên não (Nguồn: Internet)

Đau dây thần kinh chẩm

Dây thần kinh chẩm là một trong những dây thần kinh quan trọng của cơ thể, có vai trò điều khiển và dẫn truyền xung thần kinh từ não bộ đến các cơ quan và bộ phận ở đầu, mặt, cổ. Khi dây thần kinh chẩm bị tổn thương, các xung thần kinh bị gián đoạn, dẫn đến các triệu chứng như đau mỏi vai gáy, đau đầu, chóng mặt, thậm chí là tê bì, yếu liệt cơ mặt. 

Đau dây thần kinh chẩm
Đau dây thần kinh chẩm (Nguồn: Internet)

Chấn thương vùng cổ

Những cú va đập mạnh từ té ngã, chấn thương thể thao, hoặc trong sinh hoạt hàng ngày có thể khiến cấu trúc cơ ở vùng cổ vai gáy bị tổn thương. Dẫn đến các cơn đau mỏi, cứng cổ, vai, gáy. Ngoài ra, người bệnh còn có thể gặp phải các triệu chứng khác như chóng mặt, đau đầu, hoa mắt, tê bì tay chân.  

Tìm hiểu thêm: Thường xuyên đau đầu buồn nôn nguyên nhân do đâu? Có nguy hiểm không?

Thoái hóa cột sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ làm suy yếu các đốt sống, dẫn đến hình thành gai xương hoặc thoát vị đĩa đệm. Các tổn thương này có thể chèn ép lên mạch máu, khiến máu lưu thông lên não kém ổn định. Điều này gây ra các triệu chứng đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt, hoa mắt, mất thăng bằng,… ngoài đau vai gáy. 

XEM THÊM:  Nhiệt miệng không đau có phải là dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm?
Thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ (Nguồn: Internet)

Rối loạn lo âu 

Rối loạn lo âu là một bệnh lý tâm thần phổ biến, được đặc trưng bởi cảm giác lo lắng, bồn chồn quá mức, kéo dài và không kiểm soát được. Rối loạn lo âu có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm: đau đầu mệt mỏi buồn nôn, chóng mặt, rối loạn nhịp tim, thở nhanh, tăng tiết mồ hôi, run rẩy… 

Rối loạn lo âu
Rối loạn lo âu (Nguồn: Internet)

Do một số bệnh lý khác

Đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt không chỉ là triệu chứng của các bệnh lý cơ xương khớp thường gặp. Mà nó còn có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm khác, chẳng hạn như viêm màng não, xuất huyết dưới nhện, lao xương khớp,… Chính vì vậy, ngay khi nhận thấy cơn đau khó chịu ở vùng vai gáy lan thành đau nửa đầu, chóng mặt, ù tai,… bạn cần đến bệnh viện, trung tâm y tế để kiểm tra sức khỏe sớm nhất.

Viêm màng não
Viêm màng não (Nguồn: Internet)

Đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt có nguy hiểm không?

Đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt thường gặp ở người trưởng thành. Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng này không nguy hiểm, có thể tự khỏi sau một thời gian nghỉ ngơi, điều trị. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm, cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Các bệnh lý nguy hiểm có thể gây đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt là: Thoái hóa đốt sống cổ, tăng huyết áp, thiếu máu não, thoát vị đĩa đệm cổ, gai cột sống cổ, viêm khớp vai,…

Đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt không gây nguy hiểm
Đau mỏi vai gáy không gây nguy hiểm (Nguồn: Internet)

Biện pháp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt tại nhà

Khi bị đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt, hầu hết bệnh nhân đều được bác sĩ kê đơn thuốc uống để giảm đau, kháng viêm, giãn cơ. Tuy nhiên, để bệnh nhanh chóng phục hồi, người bệnh cần kết hợp với chế độ sinh hoạt điều độ, ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn, tăng cường vận động. 

Dùng thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau có thể giúp giảm đau nhức, sưng viêm, cải thiện các triệu chứng của đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt. Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng thuốc đúng cách để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Các loại thuốc giảm đau thường được sử dụng là: Paracetamol, ibuprofen, naproxen,… 

Sử dụng thuốc giảm đau
Sử dụng thuốc giảm đau (Nguồn: Internet)

Phục hồi chức năng

Phục hồi chức năng là quá trình sử dụng các biện pháp y học, giáo dục, xã hội và kỹ thuật nhằm giúp người bệnh khôi phục tối đa chức năng bị giảm hoặc mất do bệnh tật, chấn thương gây ra. Phục hồi chức năng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị và phục hồi của người bệnh, giúp họ sớm trở lại cuộc sống bình thường.

XEM THÊM:  35+ kiểu tóc xoăn sóng lơi Hàn Quốc nhẹ nhàng, xinh xắn đẹp nhất 2024

Có rất nhiều phương pháp phục hồi chức năng, tùy thuộc vào tình trạng bệnh lý của từng người bệnh. Một số phương pháp phổ biến bao gồm:

  • Điều trị vật lý trị liệu: Sử dụng các dụng cụ và kỹ thuật vật lý để tác động lên cơ thể người bệnh, giúp tăng cường sức mạnh, tầm vận động, giảm đau và cải thiện chức năng vận động.
  • Liệu pháp ngôn ngữ: Giúp người bệnh phục hồi khả năng giao tiếp, ngôn ngữ, nuốt và ăn uống.
  • Liệu pháp tâm lý: Giúp người bệnh vượt qua các khó khăn về tâm lý do bệnh tật gây ra.
  • Châm cứu, massage trị liệu: Giúp giảm đau, tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng cơ xương khớp.
Phục hồi chức năng
Phục hồi chức năng (Nguồn: Internet)

Bổ sung dinh dưỡng cần thiết

Chế độ ăn uống đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt là người bệnh đau mỏi vai gáy, đau đầu chóng mặt. Người bệnh cần bổ sung các chất dinh dưỡng sau: 

  • Canxi là thành phần cấu tạo chính của xương, giúp xương chắc khỏe. Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, cá hồi, rau xanh đậm (rau dền, rau cải,…)
  • Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả. Các thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, cá thu, lòng đỏ trứng,…
  • Magie giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức. Bổ sung magie qua các thực phẩm sau: rau chân vịt, hạt bí, đậu phộng,…
  • Vitamin nhóm B giúp tăng cường chức năng hệ thần kinh, cải thiện lưu thông máu. Người bệnh có thể lấy vitamin nhóm B qua các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh,…
Bổ sung dinh dưỡng cần thiết
Bổ sung dinh dưỡng cần thiết (Nguồn: Internet)

Giảm căng thẳng lo lắng

Stress, căng thẳng không chỉ là nguyên nhân gây bệnh, mà còn khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, người bệnh cần giữ tâm lý vui vẻ, thoải mái, tránh căng thẳng. Dưới đây là một số cách giúp người bệnh giải tỏa căng thẳng:

  • Hãy dành thời gian cho những hoạt động yêu thích như nghe nhạc, đọc sách, xem phim,… hoặc đơn giản là nằm thư giãn trên giường.
  • Dành thời gian cho những sở thích của bản thân, chẳng hạn như chơi thể thao, nấu ăn, hội họa,…
  • Tập thiền là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Giảm căng thẳng, lo lắng bằng cách nấu ăn
Giảm căng thẳng, lo lắng bằng cách nấu ăn (Nguồn: Internet)

Luyện tập thể dục, thể thao

Tập thể dục, thể thao là một trong những biện pháp quan trọng giúp phòng ngừa đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt. Khi tập thể dục, thể thao, cơ thể sẽ được vận động, giúp tăng cường sức mạnh, độ linh hoạt của cơ bắp, giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu. Điều này giúp giảm nguy cơ bị chấn thương, đau nhức, tê bì ở vùng vai gáy. Bạn có thể lựa chọn một trong các bài tập sau: Yoga, bơi lội, đi bộ, chạy bộ, cầu lông… 

Hạn chế các chất kích thích

Các chất kích thích là những chất có tác dụng kích thích thần kinh, gây tăng nhịp tim, huyết áp,… Các chất kích thích có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, trong đó có đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt. Vì vậy, để điều trị và phòng ngừa đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt, cần hạn chế các chất kích thích, bao gồm:

  • Không uống rượu bia, đồ uống có cồn
  • Hạn chế hút thuốc lá
  • Không sử dụng các loại thuốc gây nghiện
XEM THÊM:  Bí quyết dùng serum nhuộm trắng da vĩnh viễn cho chị em
Hạn chế các chất kích thích
Hạn chế các chất kích thích (Nguồn: Internet)

Thận trọng mỗi khi vận động

Khi vận động, đặc biệt là các hoạt động thể thao, cần thận trọng để tránh các chấn thương, tổn thương cơ xương khớp, thần kinh,… Các chấn thương này có thể gây ra đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt. Vì vậy, trước khi vận động, bạn cần lưu ý những điều sau: 

  • Khởi động kỹ trước khi vận động. 
  • Lựa chọn các tập phù hợp với sức khỏe.
  • Vận động đúng tư thế.
  • Hạn chế các tác động gây căng thẳng cho vùng vai gáy như mang vác vật nặng, cúi đầu quá lâu. 
  • Nghỉ ngơi sau khi vận động. 

Nằm, ngồi đúng tư thế

Nằm đúng tư thế giúp giữ cho cột sống cổ và lưng được ở vị trí trung lập, giảm áp lực lên các cơ và dây thần kinh ở vùng vai gáy. Khi nằm bạn cần chọn gối phù hợp, không được quá thấp hoặc quá cao, nên nằm ngửa để cơ bắp được thả lỏng, tránh nằm nghiêng quá lâu. 

Bên cạnh đó, tư thế ngồi đúng cũng giúp giảm áp dụng lực vai gáy, cải thiện lưu thông máu. Bạn cần chọn ghế có chiều cao phù hợp, đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt và không ngồi quá 45 phút. 

Ngồi đúng tư thế
Ngồi đúng tư thế (Nguồn: Internet)

Châm cứu

Châm cứu là một phương pháp điều trị đau đầu sau gáy, nhức mỏi vai gáy, chóng mặt hiệu quả. Phương pháp này tác động vào các huyệt đạo, giúp làm dịu cơn đau nhức, giãn cơ, cải thiện triệu chứng. 

Tuy nhiên, châm cứu chỉ có tác dụng tạm thời, không thể điều trị tận gốc bệnh. Ngoài ra, nếu châm cứu không đúng kỹ thuật, dụng cụ không vô khuẩn có thể dẫn đến nhiễm trùng, chảy máu, tổn thương dây thần kinh,… 

Giác hơi

Giác hơi là một phương pháp chữa đau mỏi cổ vai gáy được nhiều người ưa chuộng. Phương pháp này sử dụng nhiệt độ cao để tạo ra áp lực chân không, giúp hút da và các mô lên trên. Giác hơi có tác dụng giảm đau, lưu thông khí huyết, tiêu sưng, tan ứ. Tuy nhiên, nếu không được thực hiện đúng cách, giác hơi có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, bao gồm bỏng, tổn thương da, loét chảy dịch và nhiễm trùng. 

Phương pháp giác hơi
Phương pháp giác hơi (Nguồn: Internet)

Đối tượng dễ mắc phải tình trạng đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt là ai?

Đau mỏi vai gáy, đau đầu, chóng mặt là những triệu chứng thường gặp ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, tình trạng này có xu hướng phổ biến hơn ở những đối tượng sau: 

  • Người cao tuổi.
  • Người có công việc ngồi nhiều, ít vận động. 
  • Người thường xuyên mang vác vật nặng. 
  • Người mắc các bệnh về xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp vai. 
  • Người bị đau dây thần kinh chẩm, rối loạn tiền đình.
  • Người có tiền sử mắc tăng huyết áp, thiếu mắc não. 
Người cao tuổi dễ bị đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt
Người cao tuổi dễ bị đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt (Nguồn: Internet)

Đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt khi nào cần đi khám bác sĩ?

Thông thường, đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng người bệnh. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn cần đi khám sức khỏe ngay lập tức:

  • Các cơn đau kéo dài hơn một tuần.
  • Tần suất các cơn đau tăng dần, mức độ đau ngày càng nặng hơn.
  • Bạn gặp thêm các triệu chứng khác như khó thở, sợ ánh sáng hoặc sợ tiếng ồn, chóng mặt, hoa mắt, ù tai, buồn nôn,…
  • Có dấu hiệu rối loạn thần kinh như khó vận động, mất thăng bằng, đi lại gặp nhiều khó khăn.
  • Cơn đau dữ dội, đặc biệt là sau chấn thương.
Cơn đau kéo dài hơn 1 tuần cần đi khám bác sĩ
Cơn đau kéo dài hơn 1 tuần cần đi khám bác sĩ (Nguồn: Internet)

Trên đây là những chia sẻ của Sao Thái Dương về tình trạng đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt. Hy vọng qua bài viết các bạn đã hiểu rõ hơn về tình trạng này. Từ đó có biện pháp phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả. 

4.4/5 - (5 bình chọn)

    Để lại câu hỏi về sản phẩm

    Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì hãy để lại câu hỏi của bạn. Chúng tôi sẽ giải đáp ngay!



    Để lại câu hỏi về bài viết

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    1800 1799