Bệnh lão hóa da là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu, điều trị & cách ngăn ngừa

Lão hóa da là tình trạng rất hay gặp ở chị em phụ nữ hiện nay. Vậy lão hóa da là gì? Dấu hiệu của lão hóa da? Chống lão hóa da như thế nào? Tất cả những thắc mắc trên sẽ được https://saothaiduong.com.vn trả lời trong bài viết này. Dưới đây là những thông tin chi tiết.

Lão hóa da là bệnh gì?

Lão hóa da là quá trình sinh lý diễn ra tự nhiên của cơ thể. Hầu hết mọi người đều phải trải qua quá trình lão hóa này. Đến độ tuổi nhất định, lượng collagen sản sinh ra ít đi, các mô liên kết trở nên lỏng lẻo và yếu dần làm suy giảm chức năng của da, giảm thể tích, mật độ cũng như khiến da trở nên khô và mất tính đàn hồi.

Tuy nhiên, quá trình lão hóa cũng có thể diễn ra sớm hơn nếu như có sự tác động của một số yếu tố khác như: môi trường sống, chế độ sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng,…

Tác hại của lão hóa da

Như đã đề cập đến ở trên, da bị lão hóa sẽ trở nên mỏng, khô, chảy xệ và mất đi độ đàn hồi. Nếu làn da bị lão hóa quá sớm không những khiến mất đi tính thẩm mỹ vốn có mà còn ẩn chứa những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.

Một số ảnh hưởng của lão hóa da có thể kể đến như:

  • Chức năng của da suy giảm: Hệ thống tuần hoàn mao mạch dưới da không được đảm bảo, giảm số lượng chất dinh dưỡng cũng như số lượng bạch cầu dẫn đến tình trạng khô da, sạm da và dễ nhiễm trùng, mụn nhọt, lở loét. Hơn thế nữa, còn tiềm ẩn nguy cơ tích trữ các chất độc do chúng kém được đào thải qua mồ hôi.
  • Cấu trúc da bị suy yếu: Những thành phần góp phần tạo nên cấu trúc da như collagen, elastine kém được tổng hợp, làm xẹp và dần dần phá hủy lớp mô liên kết. Đó là nguồn gốc làm xuất hiện những nếp nhăn, khiến da chảy xệ và không còn được săn chắc.
  • Giảm sự phân chia tế bào, tái tạo da mới: Quá trình lão hóa diễn ra, đồng nghĩa với việc quá trình phân chia của các tế bào da chậm lại. Trong khi đó, quá trình sừng hóa da dưới tác động của các nhân tố bên ngoài môi trường như ánh nắng mặt trời, khói, bụi,… vẫn diễn ra liên tục. Điều này khiến sự sừng hóa trở nên rõ rệt, da thô ráp, mất đi vẻ mịn màng vốn có của nó.

Nguyên nhân gây lão hóa da

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng lão hóa da, những nguyên nhân hàng đầu có thể kể đến như:

  • Thứ nhất, tuổi tác

Tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng lão hóa. Tuổi tác càng lớn, hiện tượng lão hóa diễn ra càng nhanh do quá trình trao đổi chất diễn ra chậm, collagen được tổng hợp ít dần, da dễ bị oxy hóa và ngày càng nhạy cảm với các tác nhân lý hóa (khói bụi, tia UV,…) từ môi trường. Nếu như không có phương pháp chăm sóc da phù hợp, da sẽ càng ngày càng mất đi tính đàn hồi, xuất hiện các nhiều thêm những vết nhăn, vết nám,…

  • Thứ hai, chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng thiếu lành mạnh dẫn đến lão hóa da
Ảnh: Chế độ dinh dưỡng thiếu lành mạnh dẫn đến lão hóa da

Có một câu nói như thế này: “You are what you eat”, tạm dịch là “Bạn sẽ là chính những gì bạn ăn hằng ngày”. Thức ăn, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến thể trạng cơ thể và đặc biệt là làn da của chúng ta. Vitamin và chất dinh dưỡng có vai trò rất lớn trong quá trình hồi phục cũng như tái tạo của da. Cung cấp đủ các dưỡng chất là việc làm rất cần thiết để chống lại lão hóa da. Một chế độ ăn phù hợp, giàu vitamin A, C, E, acid béo, omega-3,… sẽ giúp làn da của bạn luôn luôn tươi tắn, rạng rỡ và tràn đầy sức sống.

  • Thứ ba, thói quen hằng ngày

Thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng là một nhân tố quan trọng ảnh hưởng lớn đến sức sống của làn da. Một làn da tươi trẻ chỉ xuất hiện trên một cơ thể khỏe mạnh. Những thói quen không tốt trong sinh hoạt như thức quá khuya, lười vận động,… không những khiến cơ thể trở nên yếu ớt, suy giảm hệ miễn dịch mà còn làm quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Lấy ví dụ như khi bạn thức quá khuya, cơ thể sẽ mất đi lượng nước đáng kể. Mất nước khiến da  khô, lỗ chân lông cũng to, da sạm màu rồi dần dần bị tổn thương sâu bên trong, khó hồi phục thúc đẩy nhanh lão hóa da. Do đó, một chế độ sinh hoạt hợp lý là rất cần thiết.

  • Thứ tư, yếu tố di truyền (gen/DNA)

Một số trường hợp được ghi nhận xảy ra hiện tượng lão hóa ở độ tuổi còn rất trẻ (từ 13-30 tuổi). Đây đều là những trường hợp gặp phải các bệnh lý di truyền, rất hiếm gặp.

  • Thứ năm, các tác nhân từ môi trường

Tia UV: Tia cực tím là nguyên nhân đầu tiên phải kể đến trong nhóm các yếu tố tác động từ môi trường. Khi da phải tiếp xúc thường xuyên với cường độ cao tia UV mà không có biện pháp bảo vệ phù hợp, Melanin sẽ được tổng hợp nhiều hơn làm da tối màu. Không những thế, DNA của tế bào da cũng có thể bị phá hủy bởi tia UV làm chết tế bào và gây ra các nếp nhăn.

Khói thuốc lá: Ngay cả khi bạn hút thuốc chủ động hay thụ động thì khói thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm tăng nhanh sự lão hóa của da. Chính những chất độc trong khói thuốc là “thủ phạm” khiến da dễ bị oxy hóa hơn, từ đó hình thành nên những vết nám, vết thâm, nhăn gây mất thẩm mỹ.

Dấu hiệu của lão hóa da

Vì môi trường sống, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng của đa số mọi người là không giống nhau. Do đó, biểu hiện lão hóa da trên những cơ thể khác nhau cũng rất khác nhau. Tuy nhiên vẫn có thể kể ra một số dấu hiệu lão hóa da sớm và khá dễ nhận biết như sau:

  • Da khô: Hiện tượng khô da, mất nước diễn ra thường xuyên hơn những giai đoạn trước. Bởi vì, lão hóa làm da bị mỏng đi nên dễ bị mất nước hơn. Điều này cũng làm tăng nguy cơ xuất hiện thêm nhiều những nếp nhăn mới.
  • Các nếp nhăn: Ở giai đoạn này, có thể dễ dàng quan sát được các nếp nhăn, vết chân chim ở đuôi mắt, khóe miệng hay vùng trán (nông hay sâu tùy mức độ). Đây là hậu quả của sự giảm tổng hợp collagen, protein.
  • Da chảy xệ: Những vùng da ở quanh mắt, má, cằm,… bị mất tính đàn hồi
  • Nám, tàn nhang, các vết đồi mồi: Dấu hiệu này là hậu quả xuất hiện khi da phải phơi nắng trong một thời gian dài. Những vết này thường xuất hiện ở vùng da quanh má, mu bàn tay hay cẳng tay (đối với những vết đồi mồi).
Nếp nhăn là dấu hiệu của lão hóa da
Ảnh: Nếp nhăn là dấu hiệu của lão hóa da

Cách điều trị lão hóa da

Dùng thuốc chống lão hóa

Sử dụng các loại thuốc, thực phẩm chức năng để ngăn ngừa lão hóa là lựa chọn được khá nhiều chị em quan tâm hiện nay. Các sản phẩm này trên thị trường hiện nay, hầu hết đều cung cấp collagen, vitamin A, E, C,… giúp làm căng và tái tạo làm da.

Liệu pháp thẩm mỹ

Những liệu pháp thẩm mỹ chống lão hóa da, làm mờ vết nhăn được sử dụng nhiều nhất hiện nay là tiêm botox và filler. Hai biện pháp này đúng là có thể làm mờ nếp nhăn tuy nhiên, hiệu quả không kéo dài lâu, lại dễ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Vì vậy, nên cân nhắc kỹ trước khi quyết định thực hiện.

Ngoài ra, hiện nay tại một số cơ sở làm đẹp cũng đang áp dụng các cách trị nám, trị thâm bằng tia laser,…

Chống lão hóa da bằng thiên nhiên

Có nhiều biện pháp chống lão hóa da từ thiên nhiên mà chị em có thể thực hiện tại nhà. Những biện pháp này khá đơn giản và dễ thực hiện. Chị em có thể tham khảo:

Đắp mặt nạ dưa chuột hạn chế lão hóa da
Ảnh: Đắp mặt nạ dưa chuột hạn chế lão hóa da
  • Thứ nhất, đắp mặt nạ dưa chuột: Trong dưa chuột chứa rất nhiều vitamin C và acid folic. Đây là 2 thành phần đóng vai trò quan trọng trong quá trình phân chia tế bào giúp tái tạo da mới. Hơn thế nữa, vitamin C còn chống lại sự oxy hóa giúp da sáng, giảm thiểu lão hóa. Đặc biệt, dưa chuột còn chứa rất nhiều nước, mang lại cho da độ ẩm cần thiết. Từ đó, khiến da trở nên mịn màng, đầy sức sống.
  • Thứ hai, sử dụng mặt nạ trứng gà: Lòng trắng trứng gà có chứa rất nhiều protein cần thiết cho da. Đắp mặt nạ trứng gà không những giúp da căng mịn còn làm da sáng đều màu và mềm mại hơn. Sử dụng phương pháp này 2-3 lần / 1 tuần để thấy được hiệu quả vượt trội của nó với làn da
  • Thứ ba, sử dụng mật ong chống lão hóa: Bạn có thể kết hợp mật ong với các nguyên liệu khác như chanh, chuối, bột yến mạch,… để tạo hỗn hợp mặt nạ chống lão hóa. Bản thân mật ong đã có chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin khác nhau, rất tốt để ngăn ngừa lão hóa. Nếu được kết hợp với các nguyên liệu khác sẽ tạo ra hỗn hợp mặt nạ tuyệt vời cho làn da. Có một lưu ý nhỏ khi sử dụng nguyên liệu này là: mật ong rất dễ gây kích ứng ở một số đối tượng đặc biệt vì thế nên thử trên các vùng da khác trước khi sử dụng trên da mặt.

Dưỡng da chống lão hóa mỹ phẩm

Chắc hẳn nhiều chị em cũng đã từng nghĩ tới việc sử dụng mỹ phẩm hằng ngày để ngăn ngừa lão hóa. Nhưng sử dụng thế nào để đạt hiệu quả chống lão hóa cao nhất thì chắc chắn còn rất ít người biết tới. Say đây, sẽ là một số gợi ý để chị em tham khảo.

Một là, sử dụng kem chống nắng mỗi ngày:

  • Kem chống nắng không những bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời mà một số loại kem còn được cung cấp một số dưỡng chất cần thiết. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp da trắng, sáng mịn hơn.
  • Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều loại kem chống nắng khác nhau, bạn cần lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp cho từng hoạt động, với chỉ số SPF từ 15 trở lên. Và hãy nhớ thoa kem 15 phút trước khi ra ngoài nhé!

Hai là, sử dụng kem dưỡng ẩm cho da hằng ngày: Độ ẩm là yếu tố quan trọng giúp da mềm mượt và làm chậm quá trình lão hóa. Hơn thế nữa một làn da khô với lỗ chân lông to sẽ khiến bạn mất tự tin và thiếu sức sống. Vì vậy, dưỡng ẩm cho da hằng ngày là rất quan trọng. Kem dưỡng ẩm sẽ giúp da bạn giữ nước và tươi tắn hơn rất nhiều đó.

Ba là, dùng kem chống nếp nhăn cho các nếp nhăn tại vùng mắt: Phần đuôi mắt là phần dễ xuất hiện nếp nhăn nhất trên toàn bộ khuôn mặt. Các nếp nhăn xuất hiện khiến chúng ta trông già đi rất nhiều. Chống nhăn ở vùng đuôi mắt là việc làm rất cần sự quan tâm. Những loại kem chống nếp nhăn vùng đuôi mắt hiện nay thường được bổ sung collagen và thành phần giúp tái tạo cấu trúc da giúp da căng, làm mờ nếp nhăn. Sử dụng kem chống các nếp nhăn ở đuôi mắt là phương pháp đơn giản mà hữu hiệu giúp giảm thiểu tình trạng này.

Bốn là, sử dụng serum chống lão hóa da:

  • Serum có thể là biện pháp an toàn, tiện lợi mà hiệu quả nhất giảm thiểu sự lão hóa. Bởi lẽ, trong serum thường được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho da dưới dạng bào chế giúp da dễ hấp thu nhất. Một số loại serum hiện nay còn có thể bao gồm collagen, các vitamin, chất làm trắng đặc hiệu nám, có tích hợp cả thành phần dưỡng ẩm…. Serum có thể giúp da sáng màu, giảm thâm, giảm nhăn hiệu quả hơn.
  • Lựa chọn loại serum phù hợp với cơ địa, tình trạng da và sử dụng đúng cách hằng ngày là phương pháp hiệu quả mà đơn giản giúp làn da phục hồi từ sâu bên trong, giảm thiểu lão hóa tối đa.

Cách ngăn ngừa lão hóa da sớm

Lão hóa da cần được ngăn ngừa từ sớm. Trong độ tuổi 25-30, bạn nên quan tâm hơn đến làn da của mình. Vì khi bước sang tuổi 40, các quá trình lão hóa có thể diễn ra nhanh hơn và khó kiểm soát hơn.

Để ngăn ngừa lão hóa da từ khi còn trẻ, bạn cần:

Tập luyện thể thao giúp ngăn ngừa lão hóa da
Ảnh: Tập luyện thể thao giúp ngăn ngừa lão hóa da
  • Thứ nhất, xây dựng một lối sống lành mạnh: Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, tránh đồ ăn quá nhiều chất béo bão hòa và tập thể dục thể thao thường xuyên, không hút thuốc lá, không thức quá khuya, và tập thể dục thường xuyên.
  • Thứ hai, chăm sóc da thường xuyên: Thực hiện đầy đủ các bước skincare với những loại mỹ phẩm, serum phù hợp. Đây là điều quan trọng, cũng là bí quyết giúp da tươi tắn hơn mỗi ngày.

Một số câu hỏi thường gặp

Lão hóa da khi nào cần đi khám bác sĩ?

Đa số các trường hợp lão hóa da đều có nguyên nhân sinh lý, xét về mặt bệnh lý là  không đáng lo ngại. Những trường hợp này có thể khắc phục bằng cách điều chỉnh sinh hoạt hoặc sử dụng một số loại sản phẩm chuyên dụng và không cần đến hỗ trợ y tế.

Hiếm gặp một số trường hợp các dấu hiệu lão hóa quá sớm, nguy cơ liên quan đến bệnh lý cao, đáng lưu ý nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám.

Ăn gì đẹp da chống lão hóa?

Như đã kể đến ở trên, những vitamin và chất dinh dưỡng trong thức ăn rất cần thiết trong quá trình tái tạo của làn da, đặc biệt là vitamin A, C và E. Những vitamin này chứa rất nhiều trong các loại rau và trái cây. Ăn nhiều những loại thực phẩm này sẽ giúp cơ thể bổ sung lượng vitamin cần thiết. Ngoài ra, uống nhiều nước cũng là một bí quyết giúp làn da tươi trẻ. Vì nước không những giúp đào thải các chất cặn bã khỏi cơ thể, còn giúp da mịn màng hơn.

Khi nào cần chống lão hóa cho da?

Nhiều người nhầm tưởng rằng, chỉ khi xuất hiện những dấu hiệu lão hóa thì mới cần quan tâm đến làn da. Tuy nhiên không phải như vậy, người ta thường nói rằng “phòng còn hơn chống”. Đúng như vậy, chúng ta cần chống lão hóa cho da từ sớm nhất có thể. Bởi lẽ, nếu những dấu hiệu lão hóa đã xuất hiện thì có nghĩa là quá trình lão hóa đã bắt đầu. Khi quá trình này bắt đầu thì nó sẽ diễn ra rất nhanh và khó kiểm soát. Vì vậy, để lưu giữ mãi nét thanh xuân vốn có của làn da, chúng ta nên chăm sóc da từ càng sớm càng tốt.

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề tại:

Ngày viết:
bn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

X