Chăm sóc tóc
[CHIA SẺ] Mách bạn TOP 5+ cách massage da đầu kích thích mọc tóc hiệu quả
Tục ngữ xưa có câu “cái răng cái tóc là góc con người”, một mái tóc đẹp, mượt mà và óng ả thể hiện lên nét đẹp của mỗi người. Vì vậy, một mái tóc xơ rối do khô da và dễ gãy rụng không chỉ mang đến cảm giác ngứa ngáy khó chịu mà còn khiến cho vẻ bề ngoài trông thêm phần kém sắc. Để khắc phục được tình trạng trên, massage da đầu chính là một phương pháp hiệu quả, đơn giản và dễ thực hiện, giúp lưu thông máu máu và phục hồi mái tóc chắc khỏe, suôn mượt. Cùng https://saothaiduong.com.vn tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây.
Tại sao massage da đầu có thể kích thích mọc tóc?
Rụng tóc do nhiều nguyên nhân gây ra như: mất cân bằng hoocmon trong cơ thể, stress, căng thẳng, vệ sinh da đầu chưa hợp lý, thiếu dưỡng chất… Massage da đầu làm cho cơ thể khoan khoái, dễ chịu, tạm thời xua tan áp lực. Bên cạnh đó còn làm tăng lưu thông khí huyết, kích thích máu lên não tạo nguồn dưỡng chất nuôi dưỡng cho từng sợi tóc từ đó kích thích tóc mọc nhanh, giảm thiểu tình trạng rụng tóc.
TOP 5+ cách massage da đầu kích thích mọc tóc hiệu quả tại nhà bạn nên biết
Massage da đầu là một biện pháp mà ai cũng có thể thực hiện được và thực hiện tại bất kỳ nơi nào bạn muốn.
Cách 1: Massage da đầu tại nhà
Thời điểm tốt nhất để massage da đầu tại nhà là lúc vừa tắm gội xong, lúc này cơ thể lẫn đầu tóc đều sạch sẽ, dễ chịu kết hợp với việc massage da đầu sẽ càng cảm thấy khoan khoái, nhẹ nhàng. Các bước để massage da đầu như sau:
Bước 1: Luồn ngón tay qua tóc từ trán ra phần sau gáy. Đầu ngón tay tác dụng một lực nhẹ massage da đầu. Lặp lại 5 lần.
Bước 2: Để các ngón tay lên phần đỉnh đầu, riêng 2 ngón cái đặt ở 2 bên thái dương. Cho các ngón tay chuyển động nhẹ nhàng theo vòng tròn, di chuyển các ngón tay từ trước ra sau đầu. Khi di chuyển đến phần ót thì đưa tay trở lại đỉnh đầu. Lặp lại động tác trên từ 10-15 lần.
Bước 3: Đặt tay ở hai bên đầu, 2 ngón cái để ở phía sau tai, massage nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, các ngón tay xoay nhẹ theo hình tròn. Lặp lại 10 lần.
Bước 4: Đặt cả 10 ngón tay lên phần đỉnh đầu, tác dụng lực lên đầu các ngón tay và di chuyển cánh tay lên xuống nhịp nhàng bạn sẽ thấy phần da đầu và phần chân tóc cũng dịch chuyển theo nhịp tay của bạn. Lặp lại 10 lần.
Bước 5: Đặt ngón trỏ và ngón giữa của 2 tay ra phần phía sau ót, day day nhẹ theo hình vòng tròn trong khoảng 30 giây rồi thả ra
Cách 2: Hướng dẫn massage da đầu tại nơi làm việc
Nơi làm việc là nơi bạn phải chịu nhiều áp lực của công việc nên rất dễ dẫn đến stress, căng thẳng và mệt mỏi. Việc dành khoảng 6-10 phút để massage da đầu như là một biện pháp để giúp bạn thư giãn đầu óc, tăng hiệu quả của công việc.
Các bước để massage da đầu tại nơi làm việc cũng giống hệt như các bước thực hiện tại nhà hoặc bạn có thể đầu tư một máy massage tự động hoặc một cây massage cầm tay để việc thực hiện vừa trở nên đơn giản mà lại vừa mang đến hiệu quả tương tự như được mát-xa tại spa.
Cách 3: Massage da đầu bằng tinh dầu
Các loại tinh không chỉ mang đến mùi hương thư giãn, dễ chịu mà còn chứa các loại vitamin D, E,… nuôi dưỡng da đầu, kích thích tóc mọc. Sử dụng tinh dầu để massage da đầu vừa mang lại cảm giác sảng khoái, vừa giúp tóc chắc khỏe, óng mượt. Một số loại tinh dầu hay dùng gồm: tinh dầu bưởi, tinh dầu jojoba, dầu dừa,…
Để massage da đầu bằng tinh dầu, chỉ cần cho một vài giọt tinh dầu vào lòng bàn tay, xoa xoa nhẹ nhàng đến khi mùi hương tỏa ra rồi massage da đầu y hệt như các bước đã hướng dẫn ở trên.
Kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học giúp kích thích mọc tóc
Các thói quen xấu hằng ngày như thức khuya, căng thẳng, stress, làm việc quá sức… chính là những nguyên nhân hay gặp dẫn đến tình trạng rụng tóc do làm tăng nồng độ cortisol trong cơ thể. Vì vậy, xây dựng một chế độ sinh hoạt khoa học sẽ làm giảm thiểu những yếu tố nguy cơ trên, qua đó giảm thiểu được tình trạng rụng tóc.
Kết hợp chế độ dinh dưỡng giúp kích thích mọc tóc
Nếu thấy tóc thường xuyên bị thưa mỏng mà không rõ nguyên nhân thì có thể là chế độ dinh dưỡng đang bị hạn chế, da đầu thiếu dưỡng chất để nuôi dưỡng các sợi tóc dẫn đến những sợi tóc con không được mọc ra để thay thế cho những sợi tóc bị rụng đi, kết quả là tóc càng ngày càng mỏng dần. Để khắc phục tình trạng trên hay bổ sung dưỡng chất cho bằng cách ăn các thức ăn giàu đạm, vitamin, chất béo thực vật…
Video hướng dẫn chi tiết
Video dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn một cách chi tiết về phương pháp massage da đầu như thế nào để giảm căng thẳng mệt mỏi tốt nhất. Nhiều người đã làm thử và đưa ra những đánh giá rất tích cực.
Những lưu ý khi áp dụng cách massage da đầu kích thích mọc tóc
- Không được massage da đầu lúc tóc còn ướt
- Lúc vừa gội đầu xong chính là lúc tóc yếu và dễ bị tổn thương nhất, tóc dễ đàn hồi. Vào thời điểm này, tác dụng bất kì một lực nào lên tóc như: chải tóc, massage, buộc cũng sẽ khiến tóc dễ gãy rụng.
- Kết hợp với các loại dầu gội Dược liệu để tăng hiệu quả mọc tóc
- Chọn thời điểm massage thích hợp
- Thời điểm thích hợp nhất cho việc massage chính là lúc thả lỏng cơ thể, ở những vị trí bạn cảm thấy thoải mái; lúc này việc massage sẽ đạt được hiệu quả nhất, đầu óc ở trạng thái thư giãn tốt nhất.
Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp mọi người có thêm kiến thức về việc chăm sóc da đầu. Với các bước hướng dẫn vô cùng chi tiết như trên, bạn có thể thực thực hiện ngay hôm nay và cảm nhận những hiệu quả mà nó mang lại.
Xem thêm:
ThS.Dược Sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân
Bài viết liên quan