[BẬT MÍ] Top 10+ mẹo trị nám da mặt hiệu quả tại nhà

Nám da là tình trạng hầu hết các chị em phụ nữ đều gặp phải. Tuy chúng không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất tính thẩm mỹ nghiêm trọng. Vì vậy, hội chị em luôn tìm mọi cách để loại bỏ chúng. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu tới các bạn những mẹo trị nám da mặt hiệu quả nhất hiện nay, cùng theo dõi nhé!

Tìm hiểu về nám da

Để việc trị nám da được an toàn và hiệu quả, trước hết chúng ta cần tìm hiểu về nám và nguyên nhân hình thành nám.

Nám da là gì?

Nám da là tình trạng xuất hiện trên bề mặt da những đốm tròn nhỏ, sậm màu, có màu vàng, nâu vàng hoặc nâu sáng, nhưng phần lớn là màu nâu đen. Những vết đốm có thể phân bố riêng lẻ hoặc tập trung thành từng đám lớn gây mất tính thẩm mỹ cho làn da, khiến chị em phụ nữ cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Nám da mặt là loại nám da phổ biến nhất. Các vết nám thường tập trung ở những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc dễ bị tác động bởi những tác nhân gây hại như hai bên gò má, trán, cằm, sống mũi. Ngoài ra, nám da cũng có thể xuất hiện ở những vị trí khác trên cơ thể như cổ, cánh tay, cổ tay,…

Nám da thường gặp ở người trong độ tuổi từ 20-50 ( đặc biệt là phụ nữ đang trong độ tuổi sinh sản). Nam giới ít bị nám da hơn nữ giới. Vì khi bước vào độ tuổi này, da bắt đầu bị lão hóa do giảm sản sinh collagen và elastin tự nhiên. Ngoài ra, vấn đề nám da cũng bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố như địa lý, chủng tộc, màu da,…

Nguyên nhân gây nên nám da

Nám da xuất hiện là do tình trạng tăng sinh quá mức của các tế bào hắc sắc tố melanin, dẫn đến việc hình thành các vết nám làm cho da không đều màu. Nguyên nhân chủ yếu là do làn da bị yếu, không đủ sức đề kháng để chống lại các tác nhân gây hại nên cơ thể phải tăng sản sinh melanin để bảo vệ làn da, ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh.

Nguyên nhân nội sinh: là các yếu tố xuất phát từ bên trong cơ thể

Sự lão hóa da
Hình ảnh: Sự lão hóa da
  • Sự lão hóa: đây là một quá trình tất yếu của da. Sự giảm sinh collagen và elastin làm làn da bị lão hóa và hình thành nên các vết nám.
  • Di truyền từ bố mẹ
  • Rối loạn nội tiết: phụ nữ trong giai đoạn mang thai, mãn kinh, người sử dụng thuốc tránh thai, bệnh nhân mắc các bệnh lý nội tiết.
  • Nhiễm độc chì, thủy ngân, corticoid,…
  • Stress, căng thẳng kéo dài.

Nguyên nhân ngoại sinh

  • Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: tia UV từ ánh nắng mặt trời có khả năng kích thích tế bào melanin, gây rối loạn nội tiết thậm chí ung thư da.
  • Chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh
  • Sử dụng mỹ phẩm, thuốc không đúng cách

Tổng hợp 10+ mẹo trị nám da mặt hiệu quả tại nhà

Mẹo trị nám da mặt bằng nghệ

Tinh bột nghệ kết hợp với sữa tươi
Tinh bột nghệ kết hợp với sữa tươi

Nghệ là một loại nguyên liệu được sử dụng rất nhiều trong chăm sóc da, đặc biệt là vấn đề trị nám. Với hàm lượng lớn hoạt chất curcumin cùng các loại dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, nghệ có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa, dưỡng trắng, làm đều màu da, loại bỏ vết thâm nám, ngăn ngừa lão hóa, mang lại làn da căng mịn, trẻ trung cho chị em phụ nữ.

Nguyên liệu Cách tiến hành
  • Tinh bột nghệ
  • Sữa tươi không đường
  • Trộn đều tinh bột nghệ với sữa tươi không đường với tỷ lệ 1:2 để được hỗn hợp sánh mịn.
  • Rửa mặt với sữa rửa mặt và nước ấm để rửa trôi bụi bẩn, bã nhờn trên da.
  • Thoa đều hỗn hợp tinh bột nghệ lên da, đặc biệt là những vùng da nám.
  • Massage nhẹ nhàng rồi để yên khoảng 15-20 phút.
  • Rửa mặt lại với nước sạch.
  • Tần suất thực hiện: 2-3 lần/ tuần.

Mẹo trị nám da mặt bằng nha đam

Nha đam chẳn hẳn không còn xa lạ với những ai thường xuyên chăm sóc da bằng các công thức từ thiên nhiên. Trong nha đam có chứa acid amin, acid folic, vitamin A, vitamin B1, B2, B5, B6, vitamin E, khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng nước cao. Nhờ vậy, nha đam có khả năng dưỡng ẩm, dưỡng trắng, làm dịu da, giảm tình trạng kích ứng, ngăn ngừa quá trình lão hóa, loại bỏ vết nám, tàn nhang, hạn chế nếp nhăn,…

Nguyên liệu Cách thực hiện
  • Nha đam tươi
  • Sữa chua không đường
  • Lá nha đam rửa sạch, gọt vỏ để lấy phần thịt trong suốt rồi cho vào máy xay xay nhuyễn. Sau đó trộn đều với sữa chua không đường.
  • Làm sạch da mặt với sữa rửa mặt và nước ấm để làm giãn nở lỗ chân lông, tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất cho làn da.
  • Thoa đều hỗn hợp trên lên những vùng da bị nám, tàn nhang rồi massage nhẹ nhàng.
  • Thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa mặt lại với nước mát để làm se khít lỗ chân lông.
  • Tần suất thực hiện: 2-3 lần/ tuần.

Mẹo trị nám da mặt bằng mật ong và nước cốt chanh

Mật ong kết hợp với nước cốt chanh
Mật ong kết hợp với nước cốt chanh

Đây là một công thức vô cùng quen thuộc trong vấn đề chăm sóc da, đặc biệt là trị nám. Mật ong có tính kháng khuẩn, kháng viêm, ức chế tế bào gốc, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, đẩy lùi sự hình thành của nếp nhăn, cải thiện tình trạng nám, sạm,… Còn nước cốt chanh có tác dụng tẩy tế bào chết, dưỡng trắng, làm đều màu da, se khít lỗ chân lông mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ. Ưu điểm của công thức này chính là hạn chế được các khuyết điểm của cả mật ong và nước cốt chanh, đảm bảo an toàn cho mọi loại da.

Nguyên liệu Cách thực hiện
  • Mật ong nguyên chất
  • Nước cốt chanh tươi
  • Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da. Dùng nước ấm để làm giãn nở lỗ chân lông.
  • Trộn đều mật ong với nước cốt chanh theo tỷ lệ 1:1 rồi thoa đều hỗn hợp lên da mặt, chú trọng vào những vùng da bị nám, sạm, tàn nhang.
  • Massage nhẹ nhàng theo hình tròn rồi để yên khoảng 15-20 phút.
  • Rửa mặt lại với nước sạch.
  • Tần suất thực hiện: 2-3 lần/ tuần.

Mẹo trị nám da mặt bằng sữa chua không đường

Trị nám da mặt bằng sữa chua không đường
Trị nám da mặt bằng sữa chua không đường

Sữa chua không đường không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất hiệu quả trong vấn đề trị nám. Nhờ các thành phần vitamin A, C, D, acid lactic, protein, acid amin,… sữa chua có tác dụng làm sạch da, loại bỏ tế bào chết, ngăn cản sự hình thành và phát triển của các tế bào melanin, đẩy lùi quá trình lão hóa, dưỡng ẩm, dưỡng trắng.

Nguyên liệu Cách tiến hành
  • Sữa chua không đường
  • Có thể thêm dầu oliu, dầu dừa,…
  • Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm
  • Thoa đều sữa chua không đường lên những vùng da bị nám, tàn nhang rồi massage nhẹ nhàng
  • Để yên khoảng 15-20 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch.
  • Tần suất thực hiện: 2-3 lần/ tuần.
  • Lưu ý: không dùng sữa chua có đường vì thành phần đường có thể cản trở sự hấp thu dưỡng chất của da.

Mẹo trị nám da mặt bằng lá tía tô

Trong lá tía tô có chứa các thành phần như quercetin, luteolin, vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, cùng các khoáng chất thiết yếu,… Vì vậy, lá tía tô có tác dụng kháng khuẩn, đẩy lùi tình trạng lão hóa, dưỡng trắng, làm đều màu da, ngăn chặn sự hình thành các tế bào melanin, từ đó làm mờ các vết nám trên da.

Nguyên liệu Cách tiến hành
  • Một nắm lá tía tô
  • Nước cốt chanh tươi
  • Mặt nạ giấy
  • Lá tía tô rửa sạch rồi cho vào máy xay xay nhuyễn với một chút nước. Sau đó lọc lấy nước, trộn với nước cốt chanh tươi theo tỷ lệ 2:1
  • Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn.
  • Nhúng mặt nạ giấy vào hỗn hợp trên để thấm hết dưỡng chất sau đó đắp lên mặt.
  • Thư giãn khoảng 15-20 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch.
  • Tần suất thực hiện: 2-3 lần/ tuần.

Mẹo trị nám da mặt bằng rau diếp cá

Tương tự lá tía tô, rau diếp cá cũng có công dụng kháng khuẩn, làm sạch da, ngăn chặn tình trạng lão hóa, hạn chế sự hình thành và phát triển của các tế bào melanin, ngăn ngừa sự xuất hiện các vết nám mới. Ngoài ra, rau diếp cá còn có khả năng cân bằng độ pH, làm dịu da nên rất phù hợp với làn da nhạy cảm.

Nguyên liệu Cách tiến hành
  • Rau diếp cá
  • Mặt nạ giấy
  • Rửa sạch rau diếp cá rồi ép lấy nước. Nếu không có máy ép, bạn có thể xay nhuyễn rồi lọc lấy nước.
  • Làm sạch da với sữa rửa mặt và nước ấm.
  • Nhúng mặt nạ giấy vào nước ép rau diếp cá đến khi thấm hết tinh chất rồi đắp lên mặt.
  • Thư giãn khoảng 15-20 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch.
  • Tần suất thực hiện: 2-3 lần/ tuần.

Mẹo trị nám da mặt bằng dầu dừa

Dầu dừa kết hợp với nước cốt chanh
Dầu dừa kết hợp với nước cốt chanh

Dầu dừa là một nguyên liệu vô cùng quen thuộc với những cô nàng thường xuyên chăm sóc da. Tuy nhiên, ít ai biết rằng dầu dừa còn có tác dụng trị nám một cách hiệu quả. Nhờ các thành phần acid capric, vitamin C, vitamin E, acid lauric, MCFA,… dầu dừa có tác dụng tẩy tế bào chết, dưỡng trắng, dưỡng ẩm, ngăn chặn quá trình lão hóa, hạn chế tình trạng cháy nắng, bảo vệ da khỏi các tác động từ tia UV, từ đó ngăn chặn sự hình thành của nám, tàn nhang. Tuy nhiên, dầu dừa thường gây bít tắc lỗ chân lông khi sử dụng lâu dài nên không thích hợp với những bạn có làn da dầu nhờn.

Nguyên liệu Cách tiến hành
  • Dầu dừa nguyên chất
  • Nước cốt chanh
  • Trộn đều dầu dừa nguyên chất với nước cốt chanh theo tỷ lệ 2:1
  • Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để rửa trôi bụi bẩn đồng thời làm lỗ chân lông giãn rộng.
  • Thoa đều hỗn hợp trên lên da mặt, đặc biệt là những vùng da bị nám, tàn nhang rồi massage nhẹ nhàng
  • Thư giãn khoảng 15-20 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch.
  • Tần suất thực hiện: 2-3 lần/ tuần.

Mẹo trị nám da mặt bằng lá trầu không

Lá trầu không có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, đẩy lùi tình trạng lão hóa, làm dịu da khi bị cháy nắng, dưỡng trắng, cấp ẩm cho da. Từ đó mang lại làn da căng mịn, đều màu, săn chắc và tràn đầy sức sống.

Nguyên liệu Cách tiến hành
  • Lá trầu không
  • Dầu oliu
  • Lá trầu không rửa sạch rồi xay nhuyễn, lọc lấy nước. Sau đó trộn đều với dầu oliu theo tỷ lệ 2:1
  • Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt
  • Thoa đều hỗn hợp trên lên da rồi massage nhẹ nhàng
  • Để yên khoảng 15 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch
  • Tần suất thực hiện: 2-3 lần/ tuần.

Mẹo trị nám da mặt bằng chuối xanh

Chuối xanh có khả năng ngừa nám, chăm sóc da nhờ các thành phần dưỡng chất như vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, kali, magie,… Các chất này có tác dụng dưỡng trắng, làm đều màu da, kích thích đào thải tế bào melanin, đẩy lùi quá trình lão hóa da.

Nguyên liệu Cách tiến hành
  • Chuối xanh
  • Sữa chua không đường
  • Chuối xanh rửa sạch, gọt vỏ rồi xay nhuyễn. Sau đó trộn đều với sữa chua không đường để thu được hỗn hợp sền sệt.
  • Làm sạch da mặt với sữa rửa mặt và nước ấm.
  • Thoa đều hỗn hợp trên lên da, đặc biệt là những vùng da bị nám, tàn nhang.
  • Thư giãn khoảng 15-20 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch.
  • Tần suất thực hiện: 2-3 lần/ tuần.

Mẹo trị nám da mặt bằng cà tím

Cà tím kết hợp với dầu oliu
Cà tím kết hợp với dầu oliu

Cà tím không chỉ là một loại rau củ nhiều dinh dưỡng mà còn rất hiệu quả trong vấn đề trị nám da. Cà tím có tác dụng dưỡng trắng, làm đều màu da, bảo vệ làn da khỏi tác động từ từ tia UV, làm dịu tình trạng cháy nắng, từ đó ngăn chặn sự hình thành của các tế bào hắc sắc tố. Đồng thời kích thích đào thải tế bào melanin, làm mờ các vết nám cũ trên da.

Nguyên liệu Cách tiến hành
  • Cà tím
  • Dầu oliu
  • Chuẩn bị 1 quả cà tím, rửa sạch, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay xay nhuyễn. Sau đó trộn đều với 1 thìa dầu oliu
  • Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt. Có thể xông hơi để làm giãn nở lỗ chân lông, tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất cho da.
  • Thoa đều hỗn hợp trên lên da rồi thư giãn khoảng 20 phút.
  • Rửa mặt lại với nước mát để làm se khít lỗ chân lông.
  • Tần suất thực hiện: 2-3 lần/ tuần.

Lưu ý khi điều trị nám da mặt tại nhà

  • Lựa chọn các loại nguyên liệu nguyên chất, chú ý các bước sơ chế để đảm bảo an toàn cho làn da.
  • Chỉ đắp mặt nạ trong khoảng 20 phút vì đây là khoảng thời gian thích hợp để da hấp thu dưỡng chất. Nếu để quá lâu sẽ xảy ra tình trạng “thẩm thấu ngược” khiến da bị khô và không có hiệu quả trong việc trị nám.
  • Đắp mặt với tần suất 2-3 lần mỗi tuần, không lạm dụng quá nhiều tránh tình trạng “bội thực dưỡng chất”, gây tình trạng kích ứng da.
  • Trong quá trình trị nám bằng nguyên liệu tự nhiên, cần chú ý bảo vệ làn da, hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời của làn da.
  • Kiên trì sử dụng liên tục trong thời gian dài để đạt hiệu quả rõ rệt do các nguyên liệu tự nhiên có sinh khả dụng thấp, không mang lại hiệu quả cao.

Một số câu hỏi thường gặp

Bị nám da nên hạn chế ăn gì?

Một số loại thực phẩm mà bạn nên hạn chế trong quá trình trị nám da: đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn, đồ cay nóng, đường, trứng gà, hải sản, nước ngọt đóng chai, đồ uống có gas,…

Có nên sử dụng mỹ phẩm để hỗ trợ điều trị nám da không?

Câu trả lời là “có” vì các loại mỹ phẩm đặc hiệu nám sẽ làm tăng hiệu quả trị nám lên rất nhiều lần. Tuy nhiên, bạn cần biết cách lựa chọn đúng các loại mỹ phẩm được chiết xuất tinh khiết, đảm bảo an toàn cho da và mang lại hiệu quả rõ rệt.

Xem thêm:

Ngày viết:
bn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

X