Nguyên nhân rụng tóc ở tuối 18 có thể bạn không ngờ tới

Như các bạn đã biết, rụng tóc là một hiện tượng sinh lý bình thường, xảy ra khi cơ thể bước vào độ tuổi lão hóa. Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc đôi khi lại xuất hiện ở những bạn trẻ đang trong độ tuổi phát triển. Vậy nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18 là gì? Cách điều trị ra sao? Hãy cùng Sao Thái Dương tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18

Tình trạng rụng tóc ở tuổi 18 thường xảy ra do các nguyên nhân chủ yếu sau:

• Rụng tóc do rối loạn hormone: thông thường, tình trạng này chỉ gặp ở phụ nữ mang thai, sau sinh hoặc bắt đầu giai đoạn tiền mãn kinh. Tuy nhiên, ở các bạn 18 tuổi, tình trạng rụng tóc cũng có thể xảy ra do đang trong thời kỳ phát triển khiến hormone trong cơ thể bị thay đổi mạnh mẽ, thậm chí là rối loạn và biểu hiện là rụng tóc.
• Do rối loạn tâm lý, stress: ở độ tuổi 18, việc stress, căng thẳng từ học tập, gia đình là không thể tránh khỏi. Và đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc, có thể kèm theo các triệu chứng khác như mất tập trung, hay cáu gắt, mệt mỏi,…
• Rụng tóc do lạm dụng hóa mỹ phẩm: với những bạn trẻ thường xuyên làm tóc, sử dụng các hóa chất duỗi, nhuộm, uốn hoặc gel tạo kiểu sẽ khiến mái tóc trở nên suy yếu, khô xơ, đặc biệt là phần chân tóc bị hư hại nghiêm trọng khiến tóc bị rụng nhiều hơn.
• Do chế độ ăn uống mất cân bằng: chế độ ăn uống không lành mạnh khiến cơ thể không đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong, đồng thời có thể tác động xấu đến mái tóc khiến tóc bị suy yếu từ nang và dễ bị gãy rụng. Đặc biệt, độ tuổi 18 là độ tuổi phát triển cần được bổ sung dưỡng chất hơn bao giờ hết để nuôi dưỡng các cơ quan, bộ phận của cơ thể, bao gồm cả mái tóc.
• Do dùng dầu gội không phù hợp: dầu gội là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến tóc và da đầu do được sử dụng hằng ngày. Vì vậy, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp là vô cùng cần thiết. Nếu sử dụng dầu gội không hợp với da đầu hoặc chứa nhiều chất gây kích ứng thì mái tóc sẽ bị hư hại và rụng nhiều.
• Ít gội đầu hoặc gội đầu quá nhiều: tần suất gội đầu cũng tác động khá nhiều đến vấn đề rụng tóc. Việc ít gội đầu sẽ khiến chân tóc bị bít tắc bởi bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết,… gây thiếu dưỡng chất đến nuôi tóc và trở nên nhanh rụng hơn. Còn việc gội đầu quá nhiều sẽ gây tổn thương các tế bào da đầu và nang tóc, làm mất tính dầu tự nhiên khiến tóc trở nên khô xơ, gãy rụng.
• Thường xuyên cột tóc: việc cột tóc thường xuyên sẽ tạo áp lực cho sợi tóc cũng như chân tóc, gây tổn thương, hư hại, suy yếu các tế bào nang tóc theo thời gian. Vấn đề này rất hay gặp ở các bạn trẻ do thói quen cột tóc khi đi học.
• Chưa chăm sóc tóc đúng cách: chăm sóc tóc không đúng cách khiến tóc bị thiếu dưỡng chất thậm chí tác động xấu đến mái tóc, từ đó tóc trở nên hư tổn, gãy rụng nhanh và nhiều hơn.
• Rụng tóc do bệnh lý: một vài bệnh lý có thể gặp phải ở tuổi 18 gây rụng tóc là vảy nến, viêm da tiết bã nhờn, nấm da đầu,…

Xem thêm:

Khám phá 3 cách gội đầu bằng cây hương nhu trị rụng tóc đơn giản tại nhà

5 cách điều trị rụng tóc ở tuổi 18 hiệu quả

Bổ sung chất dinh dưỡng phù hợp

Để khắc phục tình trạng rụng tóc và sở hữu một cái tóc chắc khỏe, mềm mượt, trước hết bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung các chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong.

Một số nhóm dưỡng chất giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe:

• Chất đạm: vì sợi tóc được cấu tạo từ protein nên việc bổ sung chất đạm trong chế độ ăn hằng ngày là vô cùng cần thiết để có một mái tóc khỏe mạnh, tránh tình trạng sơ yếu, giòn rụng tóc. Các bạn có thể bổ sung protein qua các loại thực phẩm như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, trứng, cá,…
• Sắt: đây là một khoáng chất vô cùng cần thiết cho vòng đời và chu kỳ phát triển của sợi tóc. Bạn có thể bổ sung sắt qua thịt đỏ, thịt gà, cải xanh, súp lơ,…
• Vitamin C: chất này giúp tăng cường hoạt động cho hệ mạch máu nhằm nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe. Bổ sung vitamin C qua qua việt quất, ổi, đu đủ, dâu tây,…
• Biotin ( vitamin B7): đây là một chất vô cùng quan trọng để giúp mái tóc chắc khỏe, mềm mượt, có tính đàn hồi cao,… việc bổ sung đầy đủ biotin là vô cùng cần thiết, đặc biệt là với các bạn độ tuổi 18. Một số thực phẩm giàu biotin như đậu nành, ngũ cốc, lòng đỏ trứng,…

Thay đổi lối sống lành mạnh

Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, bạn cũng cần phải duy trì một lối sống lành mạnh để có một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt, không xơ rối hay gãy rụng.

Thứ nhất, bạn cần thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh của bản thân. Chú ý ăn đúng, đủ bữa, đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng để mái tóc được nuôi dưỡng từ sâu bên trong.

Thứ hai, rèn luyện thói quen đội mũ khi ra ngoài do tia UV từ ánh nắng mặt trời rất dễ làm tổn thương và yếu tóc nếu tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài.

Thứ ba, không sử dụng các chất kích thích hoặc gây nghiện như thuốc lá,… bởi chúng gây tổn hại đến ADN của tóc và làm chậm tốc độ phát triển của tóc.

Thứ tư, tránh tạo kiểu tóc quá nhiều hoặc làm tóc sử dụng hóa chất. Các hóa chất có trong thuốc làm tóc hoặc tác động nhiệt là máy sấy, máy là, máy làm xoăn ảnh hưởng đến tóc một cách nghiêm trọng. Chúng khiến chân tóc yếu đi, sợi tóc mỏng, khô, kém đàn hồi, từ đó bị rụng nhiều hơn. Thay vào đó, bạn hãy để mái tóc được tự nhiên và thường xuyên dưỡng tóc bằng các sản phẩm dưỡng hoặc phương pháp tự nhiên.

Sống tích cực, thoải mái, tránh căng thẳng

Như đã nói ở trên, việc stress, căng thẳng sẽ khiến cơ thể bị rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng nhiều đến vấn đề sức khỏe, trong đó có rụng tóc. Vì vậy, bạn hãy cố gắng giữ cho mình một tinh thần thoải mái, tích cực, tập thể dục thường xuyên để cơ thể có thể phát triển khỏe mạnh, mái tóc cũng được cải thiện ít nhiều.

Điều trị bệnh lý

Với những bạn bị rụng tóc do bệnh lý về da đầu như nấm da đầu, vảy nến,… thì việc điều trị là vô cùng cần thiết. Điều trị càng sớm càng ít ảnh hưởng đến mái tóc cũng như da đầu, đồng thời hạn chế được nguy cơ rụng tóc nhiều khi bước vào độ tuổi trung niên.

Dùng dầu gội thảo dược

Đây là phương pháp được áp dụng nhiều nhất cũng như là được ưa chuộng nhất bởi nó phù hợp với nhiều loại da đầu và nhiều nguyên nhân rụng tóc khác nhau. Một số ưu điểm của việc sử dụng dầu gội thảo dược trị rụng tóc là:

• Chiết xuất từ thảo dược tự nhiên nên đảm bảo an toàn, sử dụng được cho nhiều loại da đầu, kể cả da nhạy cảm.
• Có chứa các thành phần hoạt chất đặc trị rụng tóc nên hiệu quả nhanh chóng.
• Có thể sử dụng cho nhiều vấn đề rụng tóc như do rối loạn nội tiết tố, hormone, căng thẳng, stress, nhiễm hóa chất, bệnh lý…
• Bên cạnh việc trị rụng tóc, dầu gội thảo dược còn giúp nuôi dưỡng mái tóc, tăng độ bền vững cho nang tóc, kéo dài vòng đời cho sợi tóc, cải thiện tính đàn hồi, mềm mượt,…

Một số thành phần hoạt chất nên có trong dầu gội thảo dược đặc trị rụng tóc:

• Minoxidil: đây là một chất rất phổ biến trong các sản phẩm dầu gội chống rụng tóc. Nó có tác dụng kích thích tóc nhanh dài, dày, đàn hồi và chắc khỏe hơn.
• Tinh chất nha đam ( lô hội): trong nha đam có chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, amino acid,… giúp tình trạng rụng tóc được cải thiện rõ rệt, tóc trở nên mềm mượt, chắc khỏe, dày dặn hơn.
• Biotin ( vitamin B7): chất này đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của mái tóc. Nó không chỉ giúp mái tóc trở nên chắc khỏe, mềm mượt mà còn cải thiện sự bền vững của nang tóc, cải thiện tình trạng rụng tóc một cách đáng kể.

Một trong số các sản phẩm dầu gội chống rụng tóc được yêu thích nhất hiện nay chính là dầu gội dược liệu Thái Dương 7. Có thể nói, đây là một phiên bản hoàn hảo sau nhiều lần ra mắt dầu gội dược liệu của công ty Sao Thái Dương. Sản phẩm được chiết xuất tinh khiết từ các hoạt chất trong thảo dược thiên nhiên là cỏ mần trầu, hương nhu, cỏ ngũ sắc, dâu tằm, núc nác,… Vì vậy, nó không chỉ đảm bảo an toàn cho mái tóc, da đầu mà còn đem lại hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa rụng tóc, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, mềm mượt, hơn. Hãy cùng tìm hiểu về sản phẩm này nhé!