10 Nước uống đẹp da chống lão hóa trắng từ bên trong nhanh nhất

Nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên

Việc bổ sung các vitamin và dưỡng chất cần thiết cho da hằng ngày qua các loại nước uống đẹp da được nhiều người lựa chọn. Bởi các loại nước uống này không chỉ tốt cho cơ thể, mang đến cho bạn làn da căng mịn, trắng sáng, đầy sức sống mà còn có mùi vị thơm ngon. Hãy cùng tìm hiểu 10 loại nước uống đẹp da có công dụng tuyệt vời mà Sao Thái Dương chia sẻ dưới đây để bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình nhé.

Vì sao nên dùng nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên?

Nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên thực chất là các loại nước ép, sinh tố từ trái cây. Sở dĩ các loại nước ép trái cây có khả năng làm đẹp da là do chúng chứa hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất từ tự nhiên, như vitamin C, vitamin A, vitamin E, chất chống lão hóa,… Các loại sinh tố đẹp da còn thúc đẩy quá trình phục hồi da, tăng cường lớp mô liên kết, cân bằng PH cho da. Như vậy việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cho các tế bào da có môi trường thuận lợi để hoạt động và phát triển.

Rau quả là nguồn dưỡng chất tự nhiên bất tận, do đó nếu có thể tận dụng nguồn dưỡng chất này, cơ thể chẳng những khỏe mạnh mà làn da còn trắng đẹp trông thấy. Các dưỡng chất tuy nhiều trong rau quả nhưng lại kém bền, đặc biệt là khi được chế biến với nhiệt độ, gia vị, phối hợp với các loại thực phẩm khác.

Do đó để cơ thể hấp thu được tối đa dưỡng chất từ rau quả, nên lựa chọn các loại rau củ quả còn tươi, ép lấy nước và uống trực tiếp đồ uống nguyên chất để làm đẹp da.

Xem ngay: 9 Cách làm nước Detox đẹp da thải độc cơ thể giảm cân nhanh

10 loại nước uống làm đẹp da từ bên trong cực hiệu quả

Uống trà xanh làm trắng da từ bên trong

Công dụng: trà xanh là thức uống thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe. Bởi trà xanh là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào. Từ đó khi uống trà xanh, cơ thể sẽ được tạo điều kiện để thải độc, ngăn ngừa lão hóa, phòng  chống bệnh tật đồng thời làm đẹp cho làn da từ bên trong

Nước trà xanh
Hình ảnh: Nước trà xanh

Nguyên liệu:

1 nắm lá trà xanh

Cách thực hiện: Rửa sạch lá trà xanh với nước, sau đó cho tất cả lá trà xanh vào ấm, thêm nước nóng (khoảng 80 độ C) vào, để trà ngấm khoảng 5 phút rồi dùng trực tiếp.

Tần suất: bạn thực hiện phương pháp làm đẹp da mặt này khoảng 2 đến 3 lần mỗi tuần

XEM THÊM:  9 Cách làm nước Detox đẹp da thải độc cơ thể giảm cân nhanh

Lưu ý: nên uống trà khi bụng no, không nên uống trà quá đặc có thể gây hại cho dạ dày.

Tối thiểu cần có: sơ lược công dụng, nguyên liệu, cách thực hiện, tần suất, lưu ý(nếu có).

Nước chanh mật ong giúp trắng da, dưỡng ẩm

Công dụng: mật ong có chứa nhiều acid amin, các vitamin và chất chống oxy hóa, trong cốt chanh có AHA và BHA do đó sự kết hợp giữa mật ong và nước cốt chanh sẽ tạo thành hỗn hợp có khả năng tẩy tế bào chết cho da mặt, đẩy lùi vết nám, se khít lỗ chân lông, làn da bạn sẽ trở nên hồng hào, sáng mịn.

Nguyên liệu: mật ong và 1 quả chanh tươi

Cách thực hiện: Trộn 5 thìa cà phê mật ong với nước cốt 1 quả chanh, trộn đều tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Sau đó thêm nước ấm vừa đủ dùng vào hỗn hợp, khuấy loãng hỗn hợp rồi dùng trực tiếp.

Tần suất: bạn nên tiến hành phương pháp này 3 lần mỗi tuần.

Lưu ý: không nên sử dụng lúc đói vì có thể gây hại cho dạ dày.

Nước chanh mật ong giúp trắng da, dưỡng ẩm
Nước chanh mật ong giúp trắng da, dưỡng ẩm

Nước ép cà chua làm đẹp da chống lão hóa

Công dụng: Cà chua là sản phẩm làm đẹp từ tự nhiên với hàm lượng vitamin và dưỡng chất cao, cà chua còn chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Khi sử dụng cà chua để làm đẹp da, bạn sẽ có làn da hồng hào, đầy sức sống. Cà chua là nguyên liệu làm đẹp hữu ích lại rẻ tiền, dễ kiếm. Do đó rất nhiều chị em đã lựa chọn cà chua như 1 thức uống để làm đẹp da, chống lão hóa.

Nước ép cà chua
Hình ảnh: Nước ép cà chua

Nguyên liệu: 1 đến 2 quả cà chua chín mọng, tươi

Cách thực hiện: Rửa sạch và lột vỏ cà chua. Thái cà chua thành các miếng nhỏ hơn, sau đó xay nhuyễn rồi thêm ít đường tùy khẩu vị mỗi người tạo thành nước cà chua nguyên chất. Bạn dùng trực tiếp nước ép cà chua để uống

Tần suất: bạn tiến hành làm đẹp da bằng phương pháp này mỗi ngày để có được làn da sáng đẹp mịn màng.

Uống sữa đậu nành giúp trắng da chống lão hóa

Uống sữa đậu nành có đẹp da không? Sữa đậu nành là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin, acid amin và đặc biệt là isoflavone – chất tác dụng tương tự như hormone sinh dục nữ Estrogen. Như vậy sữa đậu nành còn giúp điều hòa nội tiết tố trong cơ thể, tập trung phát triển, cung cấp dưỡng chất cho làn da, giúp cho làn da sáng bóng, tràn đầy sức sống.

Nguyên liệu: 200 gram đậu tương, nước

Cách thực hiện: ngâm đậu tương với nước trong 30 phút cho hạt đậu tương mềm, sau đó xay nhuyễn bằng máy xay (thêm nước nếu cần). Lọc bã đậu tương bằng vải lọc, bạn sẽ thu được sữa đậu nành. Đun sữa đậu nành trên bếp đến khi sôi, thêm ít đương tạo vị ngọt. Sau đó bạn có thể thưởng thức ngay rồi.

Tần suất: bạn nên sử dụng sữa đậu nành 2 lần mỗi tuần để có được làn da trẻ đẹp và mịn màng.

Lưu ý: không nên lạm dụng sữa đậu nành vì có thể gây rối loạn nội tiết tạm thời trong cơ thể.

Uống sữa đậu nành giúp trắng da chống lão hóa
Uống sữa đậu nành giúp trắng da chống lão hóa

Nước ép đu đủ giúp da trắng hồng hiệu quả

Công dụng: đu đủ là loại quả thơm ngon, đồng thời rất bổ dưỡng nhờ chứa hàm lượng lớn beta carotene, các vitamin A, C, E có khả năng chống oxy hóa tốt. Nước ép đu đủ nhờ đó có khả năng làm giảm sung viêm và ngừa mụn hiệu quả, làm cho làn da trở nên trắng hồng, mịn màng và đánh bay mụn.

XEM THÊM:  [Review] 5 Cách trị nám da bằng dầu oliu đơn giản tại nhà
Nước ép đu đủ
Hình ảnh: Nước ép đu đủ

Nguyên liệu: 1 quả đu đủ chín, tươi ngon

Cách thực hiện: rửa sạch và gọt vỏ quả đu đủ đã chuẩn bị, thái thành miếng nhỏ, xay nhuyễn bằng máy xay, uống trực tiếp.

Tấn suất: bạn nên uống nước ép đu đủ mỗi ngày nếu có thể, hoặc uống ít nhất 3 lần mỗi tuần để có được làn da trắng hồng rạng rỡ.

Mẹo uống nước ép cà rốt làm đẹp da tại nhà

Công dụng: cà rốt chứa nhiều chất xơ, beta carotene, vitamin, khoáng chất giúp cho cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật, giảm mụn. Cà rốt còn nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia cực tím.

Nguyên liệu: 1 đến 2 củ cà rốt tươi sạch, nước

Cách thực hiện: rửa sạch củ cà rốt đã chuẩn bị với nước, gọt vỏ, thái nhỏ thành từng miếng, xay nhuyễn, thêm mật ong hoặc sữa để tạo vị dễ uống. Sử dụng ngay và uống trực tiếp nước ép nguyên chất.

Tần suất: bạn nên sử dụng nước ép cà rốt 2 lần mỗi tuần.

Mẹo uống nước ép cà rốt làm đẹp da tại nhà
Mẹo uống nước ép cà rốt làm đẹp da tại nhà

Nước ép cam giúp trị mụn làm đẹp da

Uống nước cam mỗi ngày có đẹp da không? Nước ép cam chứa nhiều vitamin C, đây là chất chống oxy hóa được ứng dụng nhiều nhất hiện nay. Vitamin C có khả năng trung hòa các gốc tự do trong môi trường thân  nước, do đó có thể ngăn ngừa sự tấn công của gốc tự do vào các tế bào. Tại da, vitamin C cũng bảo vệ tế bào da theo cách tương tự nên sẽ duy trì sự ổn định của các tế bào, ngăn ngừa mụn, làm da trắng mịn. Chăm chỉ uống nước cam là biện pháp làm đẹp da vừa hiệu quả vừa rẻ tiền, bạn sẽ có làn da trẻ đẹp, mịn màng.

Nước ép cam
Hình ảnh: Nước ép cam

Nguyên liệu: cam tươi, mọng nước

Cách thực hiện: bạn rửa sạch quả cam, sau đó cắt ngang quả cam thành 2 nửa bằng nhau, vắt nước cam ra ly, sau đó dùng trực tiếp.

Tần suất: bạn nên uống nước cam mỗi ngày để có làn da đẹp cũng như vóc dáng thon gọn.

Lưu ý: nên uống nước cam khi bụng no để không ảnh hưởng tới hoạt động dạ dày.

Bí kíp làm đẹp da nhờ uống nước dừa tươi

Uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không? Nước dừa là thức uống ngon mát và bổ dưỡng, bởi nước dừa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng kali cao. Uống nước dừa hàng ngày sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, giảm cân về mức cân nặng phù hợp, đồng thời nước dừa còn làm cho da bạn trắng sáng tự nhiên.

Nguyên liệu: 1 quả dừa tươi

Cách thực hiện: bạn có thể lấy nước dừa từ trong quả dừa hoặc đi mua nước dừa đã có sẵn để thưởng thức nhé.

Tần suất: nếu bạn lựa chọn phương pháp làm đẹp da này, bạn nên 1 quả dừa mỗi ngày.

Công thức nước uống đẹp da từ quả nho

Công dụng: quả nho có chất chống oxy hóa là vitamin C, vitamin E, anthocyanin và flavonoid,… Khi sử dụng các chất này, cơ thể sẽ được bảo vệ khỏi sự tấn công của các gốc tự do, giúp ngăn ngừa bệnh tật. Đối với làn da, nhờ sự bảo vệ của các chất này, làn da sẽ giữ được sự tươi trẻ, chống lão hóa, ngừa nếp nhăn.

Nước ép nho
Hình ảnh: Nước ép nho

Nguyên liệu: Bạn chuẩn bị sẵn 1 chùm nho chín mọng

Cách thực hiện: bạn rửa sạch từng quả nho với nước, tách hạt nếu nho có hạt, lột vỏ nho nếu có thể. Sau đó bạn đưa hết nho vào xay nhuyễn bằng máy xay, có thể thêm sữa, đường để tạo vị cho nước ép ngon hơn. Sau đó bạn dùng trực tiếp nhé.

XEM THÊM:  Rau ngót có tác dụng gì cho da? Sinh tố rau ngót đẹp da trị mụn

Tần suất: bạn nên uống nước ép nho chín 3 lần mỗi tuần để bảo vệ làn da của bạn khỏi những tác động có hại bên trong và bên ngoài cơ thể nhé.

Uống nước ép lựu giúp dưỡng trắng và đẩy lùi lão hóa

Lựu chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể và làn da như vitamin A, E, C, đặc biệt là các chất chống oxy hóa trong lựu cao gấp khoảng 3 lần so với trong trà xanh. Vì vậy uống nước ép lựu sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, cải thiện sắc tố da giúp da trắng sáng, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa nhờ khả năng hỗ trợ quá trình tăng sinh Collagen và Elastin trong cơ thể.

Nguyên liệu: Bạn cần chuẩn bị 1 – 2 quả lưu tươi

Cách thực hiện: Rửa sạch lựu, sau đó tách phần hạt quả ra khỏi vỏ. Sau đó bạn cho vào máy ép để ép lấy nước lựu nguyên chất. Bạn có thể cho thêm nước để máy hoạt động dễ dàng hơn và thêm đường để điều chỉnh độ ngọt theo ý thích. Nên sử dụng ngay sau khi ép để giữ được mùi vị thơm ngon và chất lượng của nước ép.

Uống nước ép lựu giúp dưỡng trắng và đẩy lùi lão hóa
Uống nước ép lựu giúp dưỡng trắng và đẩy lùi lão hóa

Nước cần tây ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn

Nước ép cần tây là nguồn cung cấp nước và chất dinh dưỡng cho da hiệu quả. Được ch enriched with hàm lượng lớn hydrat, nước này chứa nhiều vitamin quan trọng như A, B, C, và đặc biệt là K. Các dưỡng chất giúp kích thích sản xuất collagen, ngăn chặn quá trình lão hóa sớm, và làm mờ các dấu hiệu của mụn. Sử dụng nước ép cần tây giúp duy trì làn da đều màu, giảm nếp nhăn, và nhanh chóng phục hồi tổn thương do mụn gây ra.

Nguyên liệu: Bạn cần chuẩn bị  250 gram cần tây loại bỏ lá

Cách thực hiện: Ngâm cần tây trong nước muối khoảng 5 phút và rửa lại bằng nước sạch. Sau đó, thái cuống cần tây thành đoạn nhỏ và đặt vào máy xay sinh tố. Thêm một ít nước lọc và xay cho đến khi hỗn hợp trở nên nhuyễn. Khi đã xay xong, đặt một rây lọc lên nồi hoặc tô lớn, sau đó đổ hỗn hợp cần tây đã xay qua rây. Ấn mạnh xuống để ép lấy chất lỏng, và nước ép cần tây sẽ sẵn sàng để thưởng thức.

Nên uống vào lúc nào để có làn da đẹp?

Bạn nên dùng nước ép hoa quả khi dạ dày no, tuy nhiên không nên uống khi dạ dày quá no bởi sẽ gây khó khăn cho việc tiêu hóa. Tuyệt đối không uống nước ép trái cây khi dạ dày rỗng để bảo vệ dạ dày nhé.

Uống nước làm đẹp da hàng ngày có tốt không?

Uống nước ép trái cây là biện pháp tốt để làm đẹp da. Tuy nhiên việc chế biến trái cây thành đồ uống hàng ngày có thể gây mất thời gian cho các chị em, đặc biệt là những người thường xuyên bận rộn với những công việc khác. Do đó sự tiện lợi luôn là vấn đề ưu tiên, được chị em đặt lên hàng đầu. Chị em có thể tham khảo các dòng dưỡng da phù hợp với làn da của bản thân.

Một số lưu ý khi uống nước làm đẹp da từ thiên nhiên

Nước uống làm đẹp da từ nhiên thiên hay là những loại nước trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, tuy nhiên cần biết cách sử dụng để vừa thu được hiệu quả làm đẹp, vừa an toàn. Khi sử dụng nước trái cây, bạn nên lưu ý như sau:

  • Không sử dụng nước ép trái cây vào buổi sáng sớm hoặc khi bụng đang đói: nước ép trái cây thường có hàm lượng vitamin C cao, nếu sử dụng vào lúc đói sẽ gây cảm giác cồn cào khó chịu, nếu sử dụng liên tục và kéo dài như vậy sẽ gây bệnh về dạ dày như viêm, loét dạ dày.
  • Không nên uống quá nhiều nước trái cây: các loại vitamin và khoáng chất là những chất cơ thể cần được đưa từ ngoài vào, nhưng tốt nhất là cơ thể nhận được 1 lượng vừa đủ các chất này. Nếu dùng quá nhiều sẽ gây hại cho cơ thể như chứng thừa vitamin C, tăng kali máu,…
  • Không chế biến nước ép hoa quả với nhiệt độ cao bởi các vitamin và khoáng chất sẽ bị biến đổi, mất tác dụng.
5/5 - (1 bình chọn)
bn
Để lại câu hỏi về bài viết

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

1800 1799