Rối loạn cương dương do thủ dâm nhiều có chữa được không?

Thủ dâm không trực tiếp gây ra rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương do thủ dâm – một hiện tượng phổ biến nhưng đầy tranh cãi. Liệu đây có phải là hậu quả không thể tránh khỏi của việc thủ dâm nhiều? Và nếu có, chúng ta có thể làm gì để khắc phục? Hãy cùng Sao Thái Dương tìm hiểu sự thật trong bài viết sau đây.”

Thủ dâm gây rối loạn cương dương là đúng hay sai?

Thủ dâm là một hành vi tự nhiên và lành mạnh nếu được kiểm soát. Nhưng nếu thủ dâm trở thành một thói quen quá mức và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, nó có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tình dục, bao gồm rối loạn cương dương

Thủ dâm đúng cách cải thiện rối loạn cương dương do thủ dâm
Thủ dâm đúng cách cải thiện rối loạn cương dương do thủ dâm (Nguồn: internet)

Thực tế, thủ dâm cũng mang lại một số lợi ích về mặt sinh lý. Nó không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, việc thực hiện thủ dâm quá mức có thể gây ra các vấn đề như xuất tinh sớm và rối loạn cương dương. Điều này có thể làm mất tính nhạy cảm của dương vật và làm giảm ham muốn tình dục, dẫn đến khó khăn trong việc đạt đỉnh điểm trong quan hệ tình dục.

Nghiện thủ dâm cũng có thể dẫn đến việc thực hiện nó quá thường xuyên, khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và kiệt sức. Điều này có thể tạo áp lực lớn cho “cậu nhỏ” và dẫn đến các vấn đề về cương cứng.

Bị rối loạn cương dương do thủ dâm nhiều có chữa khỏi được không? 

Có thể chữa khỏi rối loạn cương dương do thủ dâm nhiều, nhưng khả năng thành công phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng và nguyên nhân tiềm ẩn. Thủ dâm thường xuyên không trực tiếp gây ra rối loạn cương dương. Tuy nhiên, mức độ thành công chữa khỏi được phụ thuộc vào nhiều yếu tố như : 

  • Mức độ nghiêm trọng của tình trạng: Rối loạn cương dương do thủ dâm thường ở mức độ nhẹ và có thể tự khỏi sau một thời gian cai thủ dâm. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài và nghiêm trọng, cần được điều trị y tế.
  • Nguyên nhân tiềm ẩn: Rối loạn cương dương do thủ dâm có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả các vấn đề tâm lý như lo âu, trầm cảm. Việc điều trị các nguyên nhân tiềm ẩn này có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.
  • Thời gian điều trị: Việc điều trị rối loạn cương dương do thủ dâm cần thời gian và sự kiên trì. Người bệnh cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bị rối loạn cương dương do thủ dâm nhiều có thể cải thiện được
Bị rối loạn cương dương do thủ dâm nhiều có thể cải thiện được (Nguồn: internet)

Thủ dâm quá mức không chỉ gây tổn thương thần kinh và dương vật mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của nam giới. Đối với những người có tiền sử bệnh thận mãn tính, tổn thương não, hoặc đã từng phẫu thuật tuyến tiền liệt, tình trạng này càng trở nên phức tạp và khó chữa.

12 cách chữa rối loạn cương dương do thủ dâm hiệu quả

Rối loạn cương dương do thủ dâm là vấn đề khiến nhiều nam giới lo lắng, ảnh hưởng đến đời sống tình dục và tâm lý. Dưới đây là 12 cách hiệu quả để khắc phục tình trạng này, giúp bạn lấy lại sự tự tin và phong độ trong chuyện chăn gối.

Thủ dâm đúng cách cải thiện rối loạn cương dương do thủ dâm

Thủ dâm là một phần tự nhiên của sự phát triển sinh lý và tình dục ở nam giới. Tuy nhiên, khi thực hiện không đúng cách, nó có thể góp phần vào việc gây ra rối loạn cương dương. Để cải thiện tình trạng này, việc thực hiện thủ dâm đúng cách và có ý thức là rất quan trọng.

Thủ dâm không trực tiếp gây ra rối loạn cương dương
Thủ dâm không trực tiếp gây ra rối loạn cương dương (Nguồn: internet)

Tần suất thủ dâm có thể biến đổi tùy thuộc vào độ tuổi và nhu cầu cá nhân. Đối với nam giới dưới 30, thường nên giữ tần suất khoảng 2-3 lần mỗi tuần, trong khi người trên 30 có thể giảm xuống còn 1-2 lần, và nam giới trung niên thường chỉ cần một lần mỗi tuần. Sự thay đổi này phản ánh nhu cầu sinh lý tự nhiên, điều quan trọng là không quá áp đặt lên bản thân. Để tăng cường trải nghiệm, hãy hạn chế xem phim khiêu dâm và thay vào đó, sử dụng các dụng cụ hỗ trợ tình dục như sex toys. 

Chữa rối loạn cương dương do thủ dâm bằng cách thay đổi lịch sinh hoạt 

Thay vì để mình bị cuốn vào những thước phim khiêu dâm, hãy tìm cách tập trung vào các hoạt động khác như đọc sách, tập thể dục, hoặc thậm chí là tham gia vào các sở thích sáng tạo. Hành động này giúp làm giảm sự phụ thuộc vào nội dung khiêu dâm và khôi phục sự cân bằng trong cuộc sống.

Đọc sách nghỉ ngơi thay đổi lịch trình sinh hoạt cải thiện sinh lý
Đọc sách nghỉ ngơi thay đổi lịch trình sinh hoạt cải thiện sinh lý

Ngoài ra, việc giảm tần suất thủ dâm cũng là một phần quan trọng của quá trình này. Thủ dâm quá thường xuyên không chỉ có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật. Thay vào đó, cố gắng hạn chế việc thủ dâm chỉ trong khoảng 1 đến 2 lần mỗi tuần và để một khoảng thời gian đủ dài giữa các lần để “cậu nhỏ” được nghỉ ngơi và phục hồi.

Giữ cho bản thân luôn bận rộn trị rối loạn cương dương do thủ dâm nhiều

Thay vì mất thời gian vào những nội dung không lành mạnh, bạn có thể dành thời gian cho việc nấu ăn, tạo ra những món ăn ngon và dinh dưỡng cho bản thân và gia đình. Đọc sách là một cách tuyệt vời để mở rộng kiến thức và tinh thần, giúp bạn thư giãn và thoát khỏi căng thẳng hàng ngày.

Giữ cho bản thân luôn bận rộn trị rối loạn cương dương do thủ dâm
Giữ cho bản thân luôn bận rộn trị rối loạn cương dương do thủ dâm (Nguồn: internet)

Ngoài ra, việc thiền định cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Tập thể dục và chơi thể thao không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn tạo ra cơ hội gặp gỡ và kết bạn mới. Hẹn hò cùng bạn bè và tham gia vào các hoạt động ngoại khóa sẽ làm cho cuộc sống của bạn trở nên phong phú và ý nghĩa hơn. Hãy sử dụng thời gian rảnh rỗi một cách thông minh và tích cực để làm cho cuộc sống của bạn thêm phần đáng nhớ và đầy ý nghĩa.

Ngủ đủ giấc khắc phục rối loạn cương dương do thủ dâm nhiều

Giấc ngủ là một phần quan trọng không thể thiếu của cuộc sống, mang lại nhiều lợi ích vô cùng đáng kể cho sức khỏe của chúng ta. Đối với nam giới, việc có giấc ngủ đủ và chất lượng không chỉ làm dịu đi sự căng thẳng hàng ngày mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe sinh lý. Cụ thể, khi một người đàn ông ngủ đủ giấc, hệ thống hormone trong cơ thể sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn, bao gồm cả testosterone – một hormone quan trọng liên quan đến chức năng tình dục. 

Ngủ đủ giấc khắc phục rối loạn cương dương do thủ dâm nhiều
Ngủ đủ giấc khắc phục rối loạn cương dương do thủ dâm nhiều (Nguồn: internet)

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc ngủ đủ 6-8 giờ mỗi đêm không chỉ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống mà còn tăng cường khả năng hoạt động của testosterone tự nhiên, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến rối loạn cương dương. 

Điều chỉnh chế độ ăn uống trị rối loạn cương dương do thủ dâm

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới, bao gồm cả việc điều trị rối loạn cương dương do thủ dâm. Dưới đây là một số điều chỉnh bạn nên thực hiện:

  • Thực phẩm giàu vitamin B: Bạn có thể tìm thấy vitamin B trong thịt bò, thịt gà, cá, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh,…
  • Thực phẩm giàu kẽm: Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm hàu, cua, tôm, thịt bò, thịt cừu, hạt bí ngô,…
  • Thực phẩm giàu axit béo omega-3:  Bạn có thể tìm thấy axit béo omega-3 trong cá hồi, cá thu, cá trích, quả óc chó, hạt lanh,…
  • Trái cây và rau quả: Trái cây và rau quả cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe sinh lý. Bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả đa dạng màu sắc mỗi ngày.
  • Dưa hấu: Dưa hấu chứa citrulline, một axit amin có thể giúp cải thiện lưu thông máu và chức năng cương dương.
  • Cà chua: Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và cải thiện chức năng cương dương.
  • Maca: Maca là một loại thảo mộc được sử dụng truyền thống để tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới. Một số nghiên cứu cho thấy maca có thể giúp cải thiện chức năng cương dương.
Điều chỉnh chế độ ăn uống trị rối loạn cương dương do thủ dâm
Điều chỉnh chế độ ăn uống trị rối loạn cương dương do thủ dâm (Nguồn: internet)

Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày  với lối sống khoa học sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng rối loạn cương dương do thủ dâm hiệu quả.

Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao

Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương do thủ dâm, nhưng hiệu quả phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Tập thể dục giúp tim hoạt động hiệu quả hơn, bơm máu đến các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả dương vật. Ngoài ra, tập luyện giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp, và cải thiện cholesterol, tất cả đều là những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chức năng cương dương.

Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao cải thiện sinh lý
Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao cải thiện sinh lý (Nguồn: internet)

Các bài tập hiệu quả:

  • Bài tập Kegel: Giúp tăng cường cơ sàn chậu, giúp kiểm soát lưu lượng máu đến dương vật.
  • Bài tập cardio: Chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện lưu thông máu.
  • Bài tập sức mạnh: Tập Squat, lunges giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, bao gồm cả cơ bắp ở vùng chậu.

Nên tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần. Nên chọn các bài tập phù hợp với sức khỏe và khả năng của bản thân.

Hạn chế ở một mình điều trị rối loạn cương dương do thủ dâm

Tâm lý đóng vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Khi gặp căng thẳng, lo lắng, hay trầm cảm, tâm trạng tiêu cực có thể dần khiến họ mất khả năng duy trì và điều khiển cương dương. Vì thế, việc điều chỉnh tâm lý, giải tỏa stress và suy nghĩ tích cực là cực kỳ quan trọng để cải thiện tình trạng sức khỏe này.

Hạn chế ở một mình điều trị rối loạn cương dương do thủ dâm
Hạn chế ở một mình điều trị rối loạn cương dương do thủ dâm (Nguồn: internet)

Một giải pháp khác cũng rất hiệu quả là tăng cường giao tiếp và chia sẻ cùng bạn đời. Việc này giúp nam giới mở lòng, giải tỏa những nút thắt tâm lý và tạo ra môi trường thuận lợi cho việc cải thiện sức khỏe sinh lý. Thường xuyên kết nối với người bạn đời không chỉ giúp họ thấy được sự hỗ trợ, sự hiểu biết từ đối phương, mà còn tạo ra sự gắn kết mạnh mẽ, đồng thời giúp cả hai cùng vượt qua khó khăn, tăng cường mối quan hệ tình cảm và sức khỏe tổ chức cùng một lúc.

Hạn chế stress chữa rối loạn cương dương do thủ dâm

Lo âu, muộn phiền trong cuộc sống là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, khi những gánh nặng tinh thần này kết hợp với tình trạng nghiện thủ dâm sẽ tạo nên gánh nặng kép ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh lý nam giới, đặc biệt là khả năng cương dương và chất lượng đời sống tình dục.

Hạn chế stress chữa rối loạn cương dương do thủ dâm
Hạn chế stress chữa rối loạn cương dương do thủ dâm (Nguồn: internet)

Áp lực tinh thần và thủ dâm thường xuyên làm giảm testosterone – hormone sinh dục nam, dẫn đến suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, khiến cánh mày râu “chán nản” trong chuyện chăn gối. Việc kiểm soát tốt căng thẳng, điều chỉnh tần suất thủ dâm hợp lý và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết là những giải pháp hiệu quả giúp nam giới lấy lại phong độ và thăng hoa trong đời sống tình dục.

Duy trì cân nặng phù hợp  khắc phục rối loạn cương dương do thủ dâm

Béo phì có thể làm giảm mức testosterone, hormone quan trọng cho chức năng tình dục nam giới. Mỡ thừa cũng có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến dương vật, dẫn đến khó khăn trong việc cương cứng.  Thừa cân, béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến rối loạn cương dương ở nam giới. Theo thống kê, nam giới béo phì có nguy cơ mắc rối loạn cương dương cao gấp 2 lần so với người có cân nặng bình thường.

Duy trì cân nặng khắc phục rối loạn cương dương do thủ dâm nam giới
Duy trì cân nặng khắc phục rối loạn cương dương do thủ dâm nam giới (Nguồn: internet)

Vậy nên, duy trì cân nặng hay giảm cân có thể giúp tăng mức testosterone tự nhiên trong cơ thể, cải thiện ham muốn tình dục và khả năng cương dương. Duy trì cân nặng hợp lý, chế độ ăn uống khoa học và tâm lý thoải mái là những cách hiệu quả để cải thiện tình trạng này.

Tránh xa chất kích thích cải thiện rối loạn cương dương do thủ dâm

Tránh xa rượu bia và chất kích thích là bước quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tốt và phòng tránh rối loạn cương dương. Đối với nhiều người, việc tiêu thụ cồn và các chất kích thích có thể dẫn đến các vấn đề về cương dương, gây ra sự suy giảm đáng kể trong khả năng cương cứng và duy trì cương trạng.

Tránh xa chất kích thích cải thiện rối loạn cương dương do thủ dâm
Tránh xa chất kích thích cải thiện rối loạn cương dương do thủ dâm (Nguồn: internet)

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng rượu và các chất kích thích có thể làm giảm tần suất cương cứng và cũng làm giảm sự hài lòng về mặt tình dục. Thậm chí, việc tiêu thụ cồn nhiều có thể dẫn đến tình trạng liệt dương trầm trọng.

Khắc phục tình trạng thủ dâm nhiều gây rối loạn cương dương bằng thuốc

Trong việc khắc phục tình trạng rối loạn cương dương do thủ dâm quá nhiều, có một số phương pháp hiệu quả được áp dụng, trong đó việc sử dụng các loại thuốc là một lựa chọn phổ biến. Viagra, Levitra và Cialis là ba sản phẩm thuốc nổi tiếng được chính các chuyên gia y tế đề xuất.

Khắc phục tình trạng thủ dâm gây rối loạn cương dương bằng thuốc
Khắc phục tình trạng thủ dâm gây rối loạn cương dương bằng thuốc (Nguồn: internet)

Tuy thuốc có thể giúp cải thiện khả năng cương cứng, nhưng cũng cần lưu ý rằng việc sử dụng thuốc không nên lạm dụng và cần được tư vấn kỹ lưỡng từ bác sĩ. Bên cạnh đó, việc thực hiện các biện pháp thay đổi lối sống là một phần không thể thiếu trong quá trình điều trị. Điều này bao gồm việc tập thể dục đều đặn, duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và giảm bớt stress.Tần suất sử dụng thuốc cũng cần được điều chỉnh phù hợp dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.

Quản lý tốt những bệnh lý nền chữa rối loạn cương dương do thủ dâm

Rối loạn cương dương do thủ dâm có thể liên quan đến nhiều yếu tố, bao gồm cả các bệnh lý nền. Việc quản lý tốt các bệnh lý này đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. Dưới đây là một số bệnh lý nền thường gặp và cách quản lý hiệu quả:

  • Bệnh tim mạch: Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, giảm cân nếu thừa cân béo phì. Điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên, sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, hãy bỏ hút thuốc lá, kiểm soát cholesterol, kiểm soát huyết áp, tập thể dục thường xuyên.
  • Tiểu đường: Kiểm soát tốt lượng đường huyết bằng chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc và duy trì cân nặng hợp lý. Hãy bỏ hút thuốc lá có thể khám mắt định kỳ để phát hiện sớm biến chứng tiểu đường.
  • Rối loạn nội tiết tố: Bổ sung testosterone theo chỉ định của bác sĩ và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên. 
  • Bệnh lý thần kinh: Điều trị bệnh lý thần kinh theo chỉ định của bác sĩ. Sử dụng thuốc điều trị rối loạn cương dương theo chỉ định của bác sĩ.
Quản lý tốt những bệnh lý nền chữa rối loạn cương dương do thủ dâm
Quản lý tốt những bệnh lý nền chữa rối loạn cương dương do thủ dâm (Nguồn: internet)

Áp dụng 12 cách trên kết hợp với lối sống lành mạnh, bạn sẽ dần cải thiện tình trạng rối loạn cương dương do thủ dâm. Hãy kiên trì thực hiện và đừng ngại tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần thiết.

Thủ dâm, vốn là hoạt động sinh lý tự nhiên, đôi khi lại trở thành gánh nặng tâm lý bởi nỗi ám ảnh về “rối loạn cương dương”. Rối loạn cương dương do thủ dâm có thể được khắc phục thông qua các biện pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện và thay đổi lối sống. Hy vọng qua bài viết này, Sao Thái Dương đã cung cấp cho bạn thông tin đầy đủ về mối liên hệ giữa thủ dâm và rối loạn cương dương.

Đánh giá post

    Để lại câu hỏi về sản phẩm

    Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì hãy để lại câu hỏi của bạn. Chúng tôi sẽ giải đáp ngay!



    Bài viết mới nhất
    Để lại câu hỏi về bài viết

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    1800 1799