Tuổi dậy thì bị rụng tóc nhiều: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Rụng tóc nhiều là tình trạng không hề hiếm gặp, đặc biệt là ở chị em phụ nữ. Đây thường được coi là dấu hiệu của sự lão hóa, xuất hiện ở tuổi trung niên. Tuy nhiên, tại sao vẫn có trường hợp rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì? Hãy cùng Sao Thái Dương tìm hiểu về nguyên nhân cũng như cách điều trị qua bài viết dưới đây nhé!

Rụng tóc tuổi dậy thì là gì?

Như các bạn đã biết, rụng tóc là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Nó giúp đào thải các nang tóc cũ, đã bị suy yếu và thay thế bằng các nang tóc mới khỏe mạnh hơn. Ở người bình thường, trung bình mỗi ngày sẽ rụng khoảng 30-50 sợi tóc. Tuy nhiên, ở một số người, số lượng tóc rụng lại tăng đáng kể và xuất hiện trong khoảng thời gian dài. Đây chính là dấu hiệu cho những sự biến đổi bất thường trong cơ thể và có thể là bệnh lý, thường xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Ở tuổi dậy thì, cơ thể có nhiều sự biến đổi nhất. Với một số bạn, mái tóc có thể ngày càng trở nên óng ả, mượt mà, dày dặn. Nhưng ở một số bạn khác thì mái tóc lại bị khô xơ, chẻ ngọn, rụng nhiều dù có chăm sóc kỹ lưỡng. Phần lớn trường hợp này xảy ra là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể ở tuổi dậy thì.

Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì

Do thay đổi nội tiết tố

Đây là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới việc rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì. Ở độ tuổi này, các bạn trẻ không thể tránh khỏi việc thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể. Bên cạnh việc bị ảnh hưởng tới cảm xúc, thói quen sinh hoạt,… sự thay đổi này cũng có thể tác động tích cực hoặc tiêu cực tới mái tóc.

Việc rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì chủ yếu do hormone Dihydrotestosterone (DHT) tăng lên đột ngột dưới sự tác động của một loại enzyme nằm trong tuyến dầu tóc. Từ đó dẫn tới sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, thu nhỏ các nang tóc làm cho tóc rụng nhiều.

Do chế độ ăn thiếu dinh dưỡng

Ở độ tuổi dậy thì, cơ thể cần nhu cầu dinh dưỡng cao để phát triển tốt nhất các cơ quan, bộ phận trong cơ thể, trong đó có mái tóc. Việc thiếu dinh dưỡng trong chế độ ăn khiến cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chất, suy nhược cơ thể, ngăn cản sự phát triển của nang tóc,…Từ đó dẫn đến tình trạng tóc xơ yếu, gãy rụng nhiều. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến mái tóc bị thưa dần do không có khả năng hình thành sợi tóc mới.

Một số loại dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của nang tóc và sợi tóc: protein, acid amin, sắt, vitamin nhóm B, kẽm,… Các bạn có thể bổ sung các chất này thông qua một số loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, cá, thịt bò,…

Do tác dụng của thuốc

Một số loại thuốc làm thay đổi hormone có thể gây ra tác dụng phụ là rụng tóc. Điển hình là thuốc tránh thai thường được các bạn nữ sử dụng để phòng ngừa thai, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá hoặc ngăn ngừa hội chứng buồng trứng đa nang,…

Bên cạnh thuốc tránh thai, một số loại thuốc cũng có thể gây rụng tóc như thuốc chống đông máu, thuốc chẹn kênh beta,…

Lạm dụng hóa mỹ phẩm

Ở độ tuổi này, các bạn nữ thường rất yêu thích việc làm tóc hoặc tạo kiểu tóc,… Tuy nhiên, việc lạm dụng các loại hóa mỹ phẩm, hóa chất làm tóc quá nhiều sẽ khiến sợi tóc cũng như nang tóc bị tổn thương, suy yếu, xơ rối, chẻ ngọn, rút ngắn dòng đời và bị rụng nhiều.

Vì vậy, các bạn trẻ, đặc biệt là các bạn nữ cần hạn chế tối đa việc sử dụng hóa mỹ phẩm cho tóc, thay vào đó là tập trung dưỡng tóc bằng các sản phẩm dầu gội, dầu dưỡng dịu nhẹ để mái tóc phát triển một cách tốt nhất.

Ảnh hưởng của việc làm tóc

Việc tạo kiểu tóc bằng gel, nhuộm tóc thường xuyên hay tác động trực tiếp tới mái tóc bằng nhiệt độ như sử dụng máy sấy, máy uốn, ép,…cũng khiến mái tóc nhanh chóng bị khô xơ, chẻ ngọn, gãy rụng nhiều.

Ngoài ra, việc buộc tóc thường xuyên, buộc cao, buộc quá chặt hoặc cuốn nhiều vòng để cố định tóc cũng khiến mái tóc bị kéo căng và tổn thương từ nang tóc, từ đó trở nên rụng nhiều.

Do bệnh lý

Bên cạnh những nguyên nhân nói trên thì rụng tóc còn có thể xảy ra do vấn đề bệnh lý nào đó.

Một số bệnh lý gây ra triệu chứng rụng tóc là: nhiễm trùng da đầu, nấm da đầu, suy tuyến giáp, đái tháo đường, rối loạn tâm lý, ung thư,… Nếu bạn bị rụng tóc do vấn đề bệnh lý thì cơ thể thường sẽ có triệu chứng đi kèm như viêm, bong tróc vảy da đầu, mệt mỏi, tóc rụng theo từng mảng lớn,…

Rụng tóc tuổi dậy thì có đáng ngại không?

Như đã nói ở trên, rụng tóc ở tuổi dậy thì xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Và không phải nguyên nhân nào cũng là vấn đề nguy hiểm đáng lo ngại. Điều quan trọng là bạn cần xác định được chính xác nguyên nhân gây ra rụng tóc của bản thân rồi từ đó tìm ra cách hạn chế, điều trị thích hợp.

Nếu bạn bị rụng tóc do vấn đề nội tiết tố thì đây là một hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường, không hề đáng lo ngại. Nhưng nếu bị rụng tóc do bệnh lý thì cần phải theo dõi, quan sát, phát hiện và tiến hành điều trị càng sớm để tránh ảnh hưởng tới mái tóc cũng như sức khỏe của bản thân.

Cách ngăn ngừa và chữa rụng tóc tuổi dậy thì

Thay đổi chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng

Việc rụng tóc do cơ thể thiếu chất dinh dưỡng là vấn đề tương đối dễ khắc phục. Việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong chế độ ăn hằng ngày không chỉ giúp mái tóc bạn phát triển nhanh chóng, chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc nhiều mà còn giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là ở độ tuổi dậy thì.

Để có một mái tóc chắc khỏe, suôn mượt, dày dặn, bạn cần chú ý bổ sung các dưỡng chất như protein, sắt, vitamin B3, vitamin B6, kẽm,… qua các loại thực phẩm như rau xanh, ngũ cốc, thịt bò, thịt gà, trứng, cá,… Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý ăn đúng và đủ bữa, hạn chế ăn đêm, bỏ bữa,…

Xây dựng lối sống lành mạnh

Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, bạn cũng cần duy trì một lối sống lành mạnh. Hạn chế thức khuya, sử dụng chất kích thích, giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh lo âu, căng thẳng, stress kéo dài, kết hợp với tập luyện thể dục thường xuyên, đều đặn,… Điều này giúp hạn chế được những biến đổi tiêu cực về nội tiết tố trong cơ thể, từ đó giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa và hạn chế được tình trạng rụng tóc một cách tối ưu.

Hạn chế những tác động ảnh hưởng xấu đến tóc

Với những tác động gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của mái tóc như sử dụng hóa mỹ phẩm, tác động nhiệt, uốn, ép, nhuộm tóc,… các bạn cần hạn chế tối đa để tránh gây tổn thương cho nang tóc và sợi tóc, giúp mái tóc được phát triển một cách bình thường, khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc ở tuổi dậy thì.

Sử dụng các loại dầu gội phù hợp

Dầu gội là yếu tố tác động trực tiếp đến tóc và da đầu hằng ngày. Vì vậy, việc lựa chọn loại dầu gội thích hợp với từng loại da đầu là vô cùng cần thiết cho sự phát triển của nang tóc, sợi tóc. Để mái tóc được nuôi dưỡng một cách tốt nhất, bạn nên chọn các sản phẩm dầu gội có chứa những thành phần sau:

• Minoxidil: chất này có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh, dài và chắc khỏe hơn, xuất hiện rất nhiều trong các sản phẩm trị rụng tóc.
• Tinh chất lô hội: thành phần này không chỉ có tác dụng chăm sóc, bảo vệ da đầu mà còn giúp mái tóc trở nên chắc khỏe, mềm mượt hơn, ngăn ngừa rụng tóc và kích thích sự phát triển của nang tóc một cách hiệu quả.
• Vitamin B7: đây là một chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của tóc. Vì vậy, việc bổ sung chất này trong các loại dầu gội trị rụng tóc là vô cùng cần thiết.
• Kẽm: đây là một loại khoáng chất thiết yếu không chỉ đối với cơ thể mà còn đối với mái tóc. Chất này giúp mái tóc trở nên chắc khỏe, đàn hồi hơn, từ đó giảm gãy rụng một cách hiệu quả.

Việc sử dụng dầu gội ngăn ngừa rụng tóc là vô cùng cần thiết, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp, an toàn và hiệu quả lại càng cần thiết hơn. Một trong số những loại dầu gội ngăn ngừa rụng tóc “hot” nhất hiện nay chính là dầu gội dược liệu Thái Dương của công ty Sao Thái Dương.

Điểm cộng lớn nhất của sản phẩm này chính là có thành phần được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên như hương nhu, tang bạch bì, cây ngũ sắc, cỏ mần trầu,… Vì vậy, sản phẩm đảm bảo vừa an toàn cho da đầu và đem lại hiệu quả nhanh chóng cho việc nuôi dưỡng tóc.

Ngoài ra, Dầu gội Thái Dương không gây phai màu nhuộm tóc và đồng thời phù hợp với mọi loại da, không gây kích ứng hay dị ứng.

Dùng các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc tóc

Bên cạnh việc lựa chọn cho mình một sản phẩm dầu gội thích hợp thì bạn cũng nên kết hợp với một số sản phẩm chăm sóc tóc để nâng cao hiệu quả trị rụng tóc và nuôi dưỡng nang tóc, sợi tóc.

Một số sản phẩm chăm sóc tóc các bạn có thể sử dụng là dầu xả, dầu ủ, tinh dầu bưởi,…

Lưu ý khi điều trị rụng tóc ở tuổi dậy thì

Để việc điều trị rụng tóc đạt hiệu quả cao cũng như ngăn ngừa tình trạng này tái phát, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Nhận biết sớm tình trạng rụng tóc qua việc quan sát khi chải đầu, gội đầu, vuốt tóc,… để điều trị sớm và đạt hiệu quả cao.
• Xác định đúng nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc để có phương pháp điều trị phù hợp, giúp tăng hiệu quả cũng như rút ngắn thời gian điều trị.
• Hạn chế chải tóc, sấy tóc khi gội đầu: trong và sau khi gội đầu là lúc tóc bị yếu nhất, vì vậy, bạn cần hạn chế việc chải và sấy tóc để tránh gây tổn thương nang tóc dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều.

Tham khảo thêm:

• Dầu gội đen tóc có hại không? Cách sử dụng? Có bán ở hiệu thuốc không?
• 4 tiêu chí lựa chọn sản phẩm dưỡng tóc mềm mượt