[Giải đáp] Súc miệng nước muối nhiều có tốt không?

Súc miệng bằng nước muối là một phương pháp chăm sóc răng miệng phổ biến từ lâu đời. Phương pháp này được tin rằng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng, như loại bỏ mảng bám, vi khuẩn, giảm viêm nướu và loét miệng. Tuy nhiên, súc miệng nước muối nhiều có tốt không? Hãy cùng Sao Thái Dương tìm hiểu ngay dưới đây nhé! 

Tác dụng khi súc miệng bằng nước muối

Muối là một gia vị quen thuộc trong đời sống hàng ngày, không chỉ được sử dụng làm gia vị, muối còn có nhiều công dụng với sức khỏe răng miệng. Súc miệng bằng nước muối là một phương pháp chăm sóc răng miệng hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời như: 

Cân bằng độ pH trong khoang miệng

Súc miệng bằng nước muối hàng ngày giúp răng và nướu chắc khỏe bằng cách cân bằng độ pH trong khoang miệng. Vi khuẩn có hại trong miệng sản sinh axit, làm tăng độ pH trong khoang miệng. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề răng miệng như sâu răng, viêm nướu,… 

Nước muối có tính kiềm, giúp trung hòa axit và giảm độ pH trong khoang miệng. Khi độ pH được cân bằng, vi khuẩn có lợi sẽ phát triển mạnh mẽ. Nó giúp chống lại vi khuẩn có hại và bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp

Theo các bác sĩ, súc miệng bằng nước muối ít nhất 2 lần mỗi ngày là cách hiệu quả để cải thiện các triệu chứng của bệnh hô hấp, đặc biệt là viêm họng. Nước muối có tác dụng sát khuẩn, giúp loại bỏ vi khuẩn có hại trong khoang miệng và cổ họng. Điều này giúp giảm đau rát, sưng viêm và cải thiện khả năng hô hấp.

Hỗ trợ làm sạch răng miệng

Đánh răng bằng kem đánh răng thông thường chỉ có thể loại bỏ mảng bám ở bề mặt răng. Còn những vụn thức ăn sót lại ở kẽ răng thì không thể loại bỏ hoàn toàn. Vì vậy, sử dụng nước muối sẽ giúp làm sạch răng miệng hiệu quả hơn. Khi súc miệng bằng nước muối, các mảng bám ở kẽ răng sẽ được đánh bật hoàn toàn, giúp ngăn ngừa sâu răng và các bệnh về nướu.

Xem thêm: 12+ nước súc miệng viêm nha chu hiệu quả, tốt nhất hiện nay

Giảm viêm amidan

Amidan là hai khối nhỏ nằm ở mặt sau của cổ họng, có chức năng bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và virus. Tuy nhiên, amidan cũng rất dễ bị viêm nhiễm, gây đau họng, khó nuốt. Súc miệng bằng nước muối là một biện pháp đơn giản và hiệu quả để giảm viêm amidan. Dung dịch nước muối có tác dụng sát khuẩn, làm sạch và giảm sưng. Người bệnh nên súc miệng bằng nước muối ngày 2-3 lần, đặc biệt là khi cảm thấy đau họng.

Loại bỏ hơi thở có mùi hôi

Hôi miệng là tình trạng hơi thở có mùi hôi khó chịu. Nguyên nhân chủ yếu là do các mảng bám trên răng không được vệ sinh sạch. Mảng bám là một lớp màng dính trên răng do thức ăn, nước bọt và vi khuẩn tạo thành. Khi chúng tích tụ lâu ngày, sẽ chuyển thành cao răng, gây viêm nướu và hôi miệng. Đặc biệt, những người đang trong quá trình niềng răng thường khó vệ sinh răng miệng hơn. Điều này khiến mảng bám tích tụ nhiều hơn, gây mùi nặng hơn.

Súc miệng nước muối là một cách đơn giản và hiệu quả giúp cải thiện hôi miệng. Nước muối có tác dụng trung hòa axit và làm cân bằng nồng độ pH trong khoang miệng. Đồng thời, nước muối cũng giúp ức chế vi khuẩn, ngăn ngừa sự hình thành mảng bám.

Giảm các tình trạng ho

Ho có thể là do nhiễm trùng đường hô hấp, gây viêm nhiễm. Nước muối có khả năng làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn và các tác nhân gây kích thích. Điều này giúp giảm ho khan và ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp. Thực hiện việc này hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì đường hô hấp trong tình trạng tốt và ngăn chặn viêm nhiễm. 

Tham khảo thêm: Top 6 loại nước súc miệng dành cho răng sứ tốt nhất

Làm dịu vết loét do nhiệt miệng

Nhiệt miệng là tình trạng viêm nhiễm gây ra các vết loét nhỏ, nông trong khoang miệng. Các vết loét thường gây đau đớn, khó chịu, khiến bệnh gặp khó khăn trong việc ăn uống và giao tiếp. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể súc miệng bằng nước muối. 

• Nước muối có tác dụng như một chất tẩy rửa nhẹ, giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn, mảng bám và vi khuẩn khỏi răng và nướu. Điều này giúp ngăn chặn vi khuẩn phát triển và gây loét miệng.
• Nó có khả năng làm dịu vết loét, giảm đau đớn và giúp vết thương nhanh lành. Điều này là do muối có tác dụng thẩm thấu, giúp hút bớt dịch và các chất gây viêm ra khỏi vết loét.
• Dung dịch này giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng bị loét, giúp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho vết loét, cho vết thương nhanh lành.

Ngăn ngừa tình trạng nấm miệng

Nấm Candida albicans là loại nấm thường gặp ở khoang miệng. Khi nấm này phát triển quá mức sẽ gây ra tình trạng nấm miệng, nấm cổ họng. Bệnh nấm miệng có thể gây ra các nốt trắng trên lưỡi, họng, gây đau rát, khó khăn trong việc nuốt nước bọt và ăn, nhai.

Súc miệng bằng nước muối có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của nấm Candida albicans. Nước muối có tác dụng sát trùng, làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn và các tác nhân gây kích ứng. Điều này giúp giảm thiểu môi trường thuận lợi cho nấm Candida albicans phát triển.

Hỗ trợ điều trị bệnh liên quan răng, nướu

Nước muối có chứa các khoáng chất như canxi, magie, kali,… Các khoáng chất này có tác dụng sát khuẩn, chống viêm và làm sạch khoang miệng. Từ đó, giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về răng và nướu, cụ thể: 

• Giảm chảy máu chân răng: Các khoáng chất trong nước muối giúp làm sạch các mảng bám và vi khuẩn bám trên nướu, từ đó giảm tình trạng viêm nhiễm và chảy máu chân răng.
• Giảm viêm nướu: Nước muối có tác dụng chống viêm, giúp giảm sưng tấy và đau nhức ở nướu.
• Giảm đau răng: Nước muối có tác dụng sát khuẩn, giúp giảm đau và sưng tấy ở răng.
• Cải thiện hơi thở: Nước muối giúp loại bỏ các vi khuẩn gây mùi hôi miệng, mang lại hơi thở thơm mát. 

Có thể bạn quan tâm: Top 3 nước súc miệng chữa viêm lợi hiệu quả hiện nay

Súc miệng nước muối nhiều có tốt không?

Súc họng nước muối nhiều có tốt không? Súc miệng bằng nước muối để làm sạch miệng và giúp giảm vi khuẩn là cách mà ai cũng có thể thực hiện. Tuy nhiên, bạn không nên súc miệng bằng nước muối quá nhiều, vì có thể gây hại cho sức khỏe. Một số tác hại của việc súc miệng bằng nước muối quá nhiều bao gồm:

• Nước muối có thể gây kích ứng niêm mạc miệng, đặc biệt là ở những người có niêm mạc miệng nhạy cảm. Các triệu chứng kích ứng niêm mạc miệng bao gồm sưng đỏ, đau rát, khó chịu. 
• Nếu súc miệng bằng nước muối quá mặn, có thể gây ngộ độc muối. Ngộ độc muối là tình trạng lượng muối trong máu cao bất thường. Các triệu chứng ngộ độc muối bao gồm buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, chóng mặt, đau đầu, co giật và thậm chí tử vong. 
• Nước muối có thể làm tăng độ pH trong miệng, từ đó làm tăng nguy cơ mòn men răng. Men răng là lớp bảo vệ bên ngoài răng, giúp răng chắc khỏe. Khi men răng bị mòn, răng sẽ trở nên nhạy cảm và dễ bị sâu răng. 

Tần suất và thời điểm súc miệng bằng nước muối tốt nhất

Để súc miệng bằng nước muối hiệu quả, bạn cần lưu ý đến tần suất và thời điểm súc miệng. Theo khuyến cáo của các nha sĩ, bạn chỉ nên súc miệng bằng nước muối từ 2-3 lần mỗi ngày sau khi ăn. Việc này sẽ giúp loại bỏ mảng bám thức ăn và vi khuẩn còn sót lại trên răng, ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu và các bệnh lý về đường hô hấp.

Tuy nhiên, nếu bạn bị viêm họng hoặc bất kỳ bệnh lý nào về hô hấp thì chỉ nên súc miệng bằng nước muối tối đa 4 lần/ngày. Việc lạm dụng nước muối có thể gây ra các vấn đề như bỏng rát cổ họng, khô miệng và khát nước. Bên cạnh đó, thời điểm súc miệng hợp lý nhất là buổi sáng sau khi đánh răng và buổi tối trước khi đi ngủ. 

Lưu ý: Không có quy tắc nào quy định về thời gian và tần suất súc miệng bằng nước muối. Bạn có thể tùy chỉnh theo nhu cầu và tình trạng cá nhân của mình để đảm bảo sức khỏe răng miệng một cách tốt nhất. 

Hướng dẫn súc miệng bằng nước muối đúng cách

Nước muối có tính sát khuẩn cao, giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại trong khoang miệng. Tuy nhiên, nếu sử dụng nước muối sai cách có thể gây ra một số tác hại cho sức khỏe. Vì vậy, để súc miệng đúng cách, bạn làm theo hướng dẫn sau: 

Pha nước muối súc miệng đơn giản

Loại muối được sử dụng để súc miệng là muối ăn thông thường, có thể mua ở bất kỳ cửa hàng tạp hóa, siêu thị nào. Để pha nước súc miệng, bạn có thể áp dụng công thức sau: 

• Pha loãng 1 muỗng cà phê muối với 250ml nước ấm.
• Khuấy đều cho muối tan hết. 

Cách súc miệng bằng nước muối đúng cách

Với chi phí rẻ và cách thực hiện đơn giản, súc miệng bằng nước muối là một phương pháp chăm sóc răng miệng hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng. Để cách này đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện các bước sau: 

• Hớp một ngụm nước muối vừa đủ vào miệng. Nên tránh hớp quá nhiều nước vì sẽ khó súc.
• Súc miệng trong ít nhất 30 giây. Để việc súc miệng được tốt, hãy đảm bảo chắc chắn dung dịch có thể tiếp xúc với tất cả các khu vực trong miệng, đặc biệt là ở giữa các kẽ răng.
• Nhổ ra và hớp ngụm thứ hai, lần này súc miệng trong khoảng 60 giây. 
• Súc miệng lại bằng nước sạch một vài lần để loại bỏ lượng muối còn sót lại trong miệng.

Một số điều cần lưu ý khi súc miệng nước muối

Súc miệng bằng nước muối hàng ngày tốt cho răng, cách này lại đơn giản, dễ thực hiện, không tốn kém. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau để đạt hiệu quả tốt nhất: 

• Hòa tan hoàn toàn muối trước khi sử dụng, để tránh hạt muối làm xước niêm mạc miệng. 
• Pha muối theo đúng tỷ lên để tránh gây kích ứng hay buồn nôn. 
• Không được uống nước muối vì có thể gây dư thừa muối, làm tăng nguy cơ mắc huyết áp cao, sỏi thận,… 
• Không súc miệng bằng nước muối ngay sau khi ăn vì có thể cuốn trôi đi các chất dinh dưỡng cần thiết cho răng và nướu. Bạn nên súc miệng sau ăn khoảng 30 phút. 
• Không sử dụng cách này cho người có vết thương hở. 

Một số câu hỏi liên quan đến vấn đề súc miệng bằng nước muối

Ngậm muối hạt có tốt không?

Ngậm muối hạt không tốt cho sức khỏe răng miệng. Muối nguyên hạt có độ mặn cao hơn nhiều so với nước muối sinh lý, có thể gây kích ứng và tổn thương niêm mạc họng. Ngoài ra, sử dụng muối hạt thường xuyên có thể dẫn đến dư thừa muối trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Súc miệng bằng nước muối có cần súc lại bằng nước sạch không?

Câu trả lời là có, súc miệng bằng nước muối cần phải súc miệng lại bằng nước sạch. Nước muối có thể gây khô miệng và mất cân bằng vi sinh trong khoang miệng. Do đó, sau khi súc miệng bằng nước muối, bạn nên súc lại bằng nước sạch. Việc này sẽ giúp rửa sạch lượng muối còn sót lại trong miệng, giúp khoang miệng được sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.

Súc miệng nước muối có làm trắng răng?

Súc miệng nước muối có thể giúp làm trắng răng ở một mức độ nhất định. Muối có tính sát khuẩn, giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trong khoang miệng. Khi mảng bám và vi khuẩn được loại bỏ, răng sẽ sáng hơn.

Tuy nhiên, hiệu quả làm trắng răng của nước muối không cao bằng các phương pháp tẩy trắng răng chuyên nghiệp. Nước muối chỉ có thể làm sạch các vết ố vàng trên bề mặt răng, không thể loại bỏ các vết ố vàng nằm sâu trong men răng.

Trên đây là những chia sẻ của Sao Thái Dương về tác dụng của việc súc miệng bằng nước muối cũng như giải đáp thắc mắc súc miệng nước muối nhiều có tốt không. Hy vọng bài viết sẽ giúp có thêm thông tin hữu ích, từ đó biết cách chăm sóc răng miệng và họng.