[Chuyên gia giải đáp] Uống sữa đậu nành có làm đẹp da thật không?

Uống sữa đậu nành làm đẹp da liệu có thực sự hiệu quả? Câu hỏi này chắc chắn là thắc mắc của không ít chị em về công dụng làm đẹp da của sữa đậu nành. Do đó, trong bài viết này, https://saothaiduong.com.vn/ xin được giải đáp hết các thắc mắc của bạn về vấn đề này và đưa ra một số phương pháp sử dụng sữa đậu nành để làm đẹp da tại nhà. Dưới đây là thông tin chi tiết.

Uống sữa đậu nành làm đẹp da
Ảnh: Uống sữa đậu nành làm đẹp da

Sữa đậu nành có công dụng gì trong làm đẹp da?

Sơ lược:

  • Cây đậu nành, một số nơi còn gọi là đậu tương, đỗ tương hay đỗ nành, là 1 loài cây thuộc họ đậu / Fabaceae có tên khoa học là Glycine max. Loài cây này có nguồn gốc từ những nước Đông Nam Á, hiện nay còn được trồng ở châu Âu, châu Mỹ và rất được ưa chuộng.
  • Sữa đậu nành: Là phần nhũ tương thu được sau khi chế biến hạt đậu nành bằng phương pháp thích hợp, là hỗn hợp mang tính ổn định của 3 thành phần: dầu, nước và nhũ tương.

Giá trị của sữa đậu nành: Tuy có nguồn gốc thực vật, nhưng giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành cũng không thua kém gì sữa bò.

  • Thứ nhất: Với hàm lượng protein cao và không có chứa lactose, sữa đậu nành có thể sử dụng cho những bệnh nhân không dung nạp được lactose hay người đang ăn chay như 1 loại thức uống bổ sung dinh dưỡng thay thế cho sữa bò.
  • Thứ hai: Tiếp theo phải kể đến là hàm lượng chất béo bão hòa trong sữa đậu nành rất thấp. Sử dụng thường xuyên không những có thể hỗ trợ giảm cân, làm đẹp vóc dáng mà còn rất có lợi cho tim mạch.
  • Thứ ba: Sữa đậu nành có chứa nhiều loại vitamin và muối khoáng khác nhau như: vitamin E, vitamin A, vitamin B12, sắt, magie, calci,… Bổ sung những chất dinh dưỡng này cho cơ thể là rất cần thiết cho quá trình tái tạo làn da, giúp da luôn được tươi trẻ.

Công dụng làm đẹp da của sữa đậu nành:

  • Thành phần quan trọng nhất, mang lại hiệu quả làm đẹp da vượt trội trong sữa đậu nành có thể kể đến là các phytoestrogen. Đây là loại hormone có nguồn gốc thực vật có cấu trúc và chức năng tương tự hormone giới tính nữ – estrogen. Phytoestrogen được phân thành 3 nhóm: Coumestan, isoflavone, và các flavonoid khác. Trong đó, isoflavone có hoạt tính sinh học mạnh nhất.
  • Phytoestrogen khi được dung nạp, sẽ thể hiện tác dụng tương tự estrogen, bổ sung phần estrogen thiếu hụt của cơ thể:
  • Làm phát triển các đặc điểm giới tính nữ, giúp vóc dáng cân bằng, da dẻ mềm mại, rạng rỡ.

Đối với làn da:

  • Phytoestrogen giúp thúc đẩy quá trình tái tạo collagen giúp da luôn được đàn hồi, tránh các nếp nhăn mới xuất hiện và làm giảm các vết nhăn cũ.
  • Ngoài ra, khi kết hợp với vitamin E còn ngăn ngừa được quá trình oxy hóa giúp da sáng mịn, đều màu hơn, nâng cao đước sức đề kháng của làn da, ngăn ngừa thâm, nám.
  • Tác dụng giữ muối, nước nhẹ của hormone sinh dục cũng là tác nhân quan trọng giúp da luôn được căng bóng, tràn đầy sức sống.

Cách làm sữa đậu nành tại nhà

Làm sữa đậu nành tại nhà không khó, nguyên liệu cách thực hiện rất đơn giản. Tuy nhiên, cần sự khéo léo nhất định.

Cách làm sữa đậu nành tại nhà
Ảnh: Cách làm sữa đậu nành tại nhà

Để có những ly sữa đậu nành thơm ngon tại nhà, bạn có thể tham khảo cách làm dưới đây:

Nguyên liệu / Dụng cụ Cách làm
  • Đậu nành
  • Đường kính
  • Máy xay sinh tố
  • Dụng cụ lọc: túi/vải lọc
  • Sơ chế đậu nành: Loại bỏ các hạt đậu nành bị hư. Sau đó ngâm nước đủ từ 6-8 tiếng cho hạt đậu nành nở ra.
  • Chế biến: Xay nhuyễn đậu nành, càng mịn càng tốt, có thể xay 2-3 lần để đậu nành được nhuyễn nhất có thể.
  • Lọc: Dùng miếng khăn hay vải đã chuẩn bị, bọc lấy phần đậu nành đã được xay nhuyễn từ trước rồi chắt lấy phần nước. Phần bã có thể bỏ đi, hoặc giữ lại để dùng vào việc khác.
  • Đun sôi tiệt trùng: Đun từ từ, nhỏ lửa phần sữa đậu nành vừa thu được đến sôi, khoảng 10-15 phút.
  • Cuối cùng là đợi sữa đậu nành nguội, thêm đường và thưởng thức.

Lưu ý:

  • Khi đun nóng, sữa đậu nành dễ bị trào ra ngoài, gây lãng phí khó khăn trong việc dọn dẹp. Cần chú ý để sữa không bị trào ra.
  • Nên bảo quản sữa đậu nành trong ngăn mát của tủ lạnh. Nếu giữ trong ngăn đá, protein trong sữa sẽ bị kết tủa khiến sữa bị hỏng.

6 cách sử dụng sữa đậu nành để làm đẹp da tại nhà

Uống sữa đậu nành nguyên chất

Uống sữa đậu nành hàng ngày là cách đơn giản nhất mà hiệu quả làm đẹp da cũng không kém các phương pháp khác. Với đầy đủ các thành phần và chất dinh dưỡng cần cho quá trình tái tạo, phục hồi và ngăn ngừa nếp nhăn cho da (như đã đề cập ở trên). Một ly sữa đậu nành mát mẻ vào mùa hè, hoặc một ly sữa đậu nành ấm vào mùa đông chắc chắn sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua giúp chị em có 1 làn không tuổi, mịn màng và trẻ trung.

Tắm bằng bã đậu nành

Sau khi chắt lấy phần sữa, phần bã đậu nành thực ra vẫn còn lưu được lượng đáng kể các dưỡng chất. Tận dụng phần bã đậu nành sau khi chắt lấy nước để tắm trắng cũng là phương pháp tốt giúp cung cấp trực tiếp các khoáng chất và vitamin cần thiết giúp da dẻ hồng hào. Ngoài ra, còn có thể loại bỏ bã nhờn và giúp da được thông thoáng.

Tắm sữa đậu nành làm đẹp da
Ảnh: Tắm sữa đậu nành làm đẹp da

Cách thực hiện:

  • Sau mỗi lần làm sữa đậu nành, giữ lấy phần bã.
  • Sau đó, làm lỏng bã đậu ra bằng cách thêm nước, đến khi thu được hỗn hợp sền sệt thì dừng lại.
  • Tắm sạch với nước và sữa tắm trước. Sau đó thoa hỗn hợp vừa thu được lên toàn bộ các phần da trên cơ thể. Để yên 5 phút để dưỡng chất ngấm sâu
  • Cuối cùng, là tắm lại bằng nước sạch.

Chỉ cần kiên trì thực hiện 1-2 lần / tuần, trong khoảng thời gian ngắn, làn da sẽ có sự chuyển biến rõ rệt.

Thoa sữa đậu nành lên da

Thoa sữa đậu nành lên da để làm đẹp da cũng là phương pháp được rất nhiều người sử dụng hiện nay. Bởi cách thực hiện không cầu kỳ, mà hiệu quả thu được cũng rất tốt.

Cách thực hiện:

  • Rửa mặt sạch, rồi thoa sữa đậu nành lên mặt như 1 loại mặt nạ dưỡng da, để lưu trên da 15-20 phút sau đó rửa sạch bằng nước mát.
  • Thực hiện mỗi ngày 3 lần để thu được hiệu quả tốt nhất.

Ngừa lão hóa da bằng sữa đậu nành và dầu oliu

Dầu oliu dưỡng ẩm cho da rất tốt, làm da mềm mượt hơn đặc biệt vào những ngày mùa đông thời tiết hanh khô. Kết hợp dầu oliu và sữa đậu nành vừa ngăn ngừa lão hóa, vừa giúp da mịn màng lên trông thấy.

Có thể làm mặt nạ sữa đậu nành và dầu oliu như sau:

  • Khuấy đều 1 thìa dầu oliu với 2 thìa sữa đậu nành, thu được hỗn hợp lỏng có độ sánh nhất định
  • Sử dụng hỗn hợp như những loại mặt nạ thông thường khác, đắp mặt nạ này từ 5-10 phút là phù hợp nhất. Vỗ nhẹ cho dưỡng chất thấm vào da.

Cách này có thể thực hiện 1-2 lần / 1 tuần.

Lưu ý: Cần rửa sạch hỗn hợp sau khi tiến hành với sữa rửa mặt, tránh để bít tắc lỗ chân lông.

Làm sạch da bằng sữa đậu nành

Sử dụng sữa đậu nành nguyên chất, chưa thêm đường để rửa mặt hằng ngày cũng là sự lựa chọn tốt với những người không có thời gian.

Thực hiện như sau:

  • Rửa mặt trước bằng sữa rửa mặt, sau đó sử dụng sữa đậu nành (chưa được cho thêm đường) như nước rửa mặt bình thường.
  • Sau đó, rửa lại bằng nước mát.

Tuy nhiên cần chú ý kiên trì thực hiện đều đặn hàng ngày, mỗi ngày 2-3 lần – tốt nhất là vào buổi sáng để thu được hiệu quả tốt nhất.

Hạn chế mụn bằng sữa đậu nành và bột nghệ

Bột nghệ làm lành các tổn thương và làm mờ các vết thâm rất tốt do chứa nhiều curcurmin. Còn sữa đậu nành thi cung cấp các vitamin tốt cho da, đặc biệt là vitamin E. Vì vậy, có thể sử dụng sữa đậu nành và bột nghệ để hạn chế mụn rất tốt.

Sữa đậu nành và bột nghệ làm đẹp da
Ảnh: Sữa đậu nành và bột nghệ làm đẹp da

Có thể làm mặt nạ sữa đậu nành và bột nghệ hạn chế mụn như sau:

  • Cho 2 thìa bột nghệ ra chén sứ, rồi đổ từ từ sữa đậu nành vào khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp sền sệt thì dừng lại.
  • Rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt và nước mát.
  • Thoa đều hỗn hợp trên lên da, vỗ nhẹ cho dưỡng chất thấm đều 15-20 phút.
  • Rửa lại bằng nước sạch.

Phương pháp này có thể coi dùng để thực hiện lâu dài, thực hiện 2-3 lần / tuần để thu được hiệu quả hạn chế mụn như mong muốn.

Lưu ý khi uống sữa đậu nành làm đẹp da

Dùng ở mức độ vừa phải: Uống sữa đậu nành thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều, những tác dụng sẽ đặc biệt lại có thể gây hại. Ví dụ, nếu bổ sung quá nhiều phytoestrogen có thể gây ra hiện tượng điều hòa xuống làm giảm độ nhạy của của các receptor estrogen, giảm tác dụng của hormone này. Ngoài ra, bổ sung quá mức các hormone sinh dục nữ cũng có thể gây ra phù nhẹ do giữ muối, nước hoặc 1 số bệnh về huyết khối tắc mạch,…

Lưu ý với nam giới: Phytoestrogen hàm lượng cao có thể gây vô sinh ở nam giới. Tuy nhiên, sử dụng vừa đủ 30-60mg mỗi người sẽ không xuất hiện những ảnh hướng đến nội tiết tố.

Sử dụng sữa đậu nành với phụ nữ tiền mãn kinh: Một số nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, sữa đậu nành có công dụng rất tốt với phụ nữ tiền mãn kinh. Ở những phụ nữ thường xuyên uống sữa đậu nành những cơn nóng giận, bốc hỏa và nguy cơ tim mạch giảm đi đáng kể so với nhóm không uống sữa đậu nành. Vì vậy, uống sữa đậu nành không chỉ tốt cho da dẻ mà còn cải thiện được rất nhiều tình trạng sức khỏe khác ở những phụ nữ mãn kinh và tiền mãn kinh.

Uống sữa đậu nành có đẹp da hay không?

Như đã đề cập ở trên, trong sữa đậu nành có chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu cần cho da như vitamin E, vitamin C, vitamin A,…. Do đó, uống sữa đậu nành làm đẹp da thì da dẻ sẽ trở nên đẹp hơn đặc biệt đối với phụ nữ do còn có chứa các hormone giới tính nữ.

Rửa mặt bằng sữa đậu nành có ăn nắng không?

Sau khi sử dụng các phương pháp làm đẹp tự nhiên, da có ăn nắng hơn không là băn khoăn của rất nhiều người. Rửa mặt bằng sữa đậu nành, câu trả lời trong trường hợp này là không. Vì vậy, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi rửa mặt bằng sữa đậu nành.

Kết luận: Hy vọng những thông tin chúng tôi cung cấp trong bài viết này đã giải đáp được thắc mắc uống sữa đậu nành có đẹp da hay không? Và hy vọng rằng những phương pháp làm đẹp da từ sữa đậu nành khác mà chúng tôi đề cập đến sẽ có nhiều hữu ích cho bạn. Chúc bạn luôn có 1 làn da đẹp!

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề tại:

Ngày viết:
bn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

X